Kausiluonteisten pelkojen ymmärtäminen
Talvi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Monet nauttivat kylmästä ilmasta, talviurheilusta ja lomakaudesta. Jotkut tuntevat uudistumisen tunteen, kun ne huddle sisällä pitkän, pimeän yön aikana. Yllättäen suuri määrä meistä kuitenkin talvi on kausi täynnä pelkoa, surua ja kiihkeä toive kevään saapumiseen. Talviin liittyvät fobiat kulkevat raja-arvosta lumen pelosta pelko loukkuun.
Kylmä pelko
Kylmän pelko tai kryohopea on usein pahin talvikuukausina. Jotkut ihmiset pelkäävät kylmää lämpötilaa, kun taas toiset pelkäävät koskettavia kylmää esinettä. Kryfofobia voi johtua useista eri syistä, mutta se liittyy useimmiten subjektiiviseen "cold" ja negatiiviseen yhdistymiseen kylmän tunteen kanssa. Kuitenkin jokainen ihminen kokee lämpötilat eri tavalla, joten kynnys "kylmä" on erilainen kaikille.
Lumimaisema
Lumon pelko tai kionofobia liittyy usein muihin fobioita. Ne, jotka pelkäävät kylmää, rankkaa säätä tai vettä, saattavat pelätä lumimyrskyjä, vaikka he ovat kotona. Ihmiset, jotka pelkäävät ajamista, loukkaantumista tai saastuttamista, pelkäävät yleensä vain, kun heidän on mentävä lumiin. Tämä pelko vaihtelee lievästä vakavaan ja saattaa olla äärimmäisen hengenpelastus niille, jotka elävät kylmemmissä ilmastoissa.
Pelko ilmaa
Suhteellisen monimutkainen anemofobia tai ilman pelko voi esiintyä kaikissa vuodenaikoissa.
Monet kuitenkin huomaavat, että se on pahin talvella, kun tuulen kylmä ja kurja. Jotkut ihmiset pelkäävät tuulen tuulista, toisista huutoista huoneista. Pelolla voi olla monia eri syitä, pelosta hallinnan menettämisestä sairauden pelkoon.
Pelko talviurheilusta
Talviurheilu aiheuttaa hermostuneisuutta ja pelottelua monissa ihmisissä, mutta joillekin varovaisuudesta huolimatta eskaloituu täynnä kauhua.
Tämä pelko on yleensä pahin niissä, joilla on yleisempi ajo-fobia tai jokin toinen talviin liittyvä pelko, mutta se voi myös ilmetä itsestään. Ne, jotka eivät tunne talviolosuhteita, kuten ihmisiä, jotka yhtäkkiä liikkuvat lämpimästä ilmastosta kylmään ilmastoon, voivat olla erityisen vaarassa kehittää tätä fobiaa.
Peläten olleen loukussa
Vaikka se on usein sekaantunut claustrophobia, pelko loukkuun on tunnetaan oikein cleithrophobia. Vaikka klaustrofobian kaltaiset ihmiset pelkäävät pieniä tiloja, niillä, joilla on cleithrophobia, pelkäävät erityisesti, että ne lukittuvat tai jäävät pieneen tilaan. Fobia voi laukaista ympäri vuoden, mutta on usein pahin talvella johtuen pieni mutta todellinen riski joutua lumipankkiin tai putoamaan ohutjäässä.
Mökkihöperyys
Hytti-kuume on kokoelma oireita, joita voi esiintyä, kun ihmiset pysyvät yhdessä paikassa pitkään. Kuuluisa kuvassa 1977 Stephen King -kirjoissa ja 1980-elokuvassa The Shining , matkustamokuume on yleensä juurtunut voimakkaaseen eristämisperusteeseen. Väkivalta, kuten esimerkiksi The Shining , on suhteellisen harvinaista ja yleensä johtuu olemassa olevasta tilasta, mutta ärtyneisyys, levottomuus, masennus ja motivaation puute ovat yleisiä.
Auroraphobia
Pohjoisten valojen tai aurorapofian pelko on epätavallinen, mutta todellinen fobia. Pelko perustuu yleensä suurempaan astrologisten ilmiöiden fobiaan. Tähtitiede ja astrologia ovat olleet voimakkaasti yhteydessä koko historian ajan, ja jotkut tähtitieteelliset pelot perustuvat uskonnollisiin tai tuomiopäivän fobioihin. Muissa tapauksissa nämä pelot juurtuvat tuntemattomaan yleiseen pelkoon.
Talvifobioiden hallinta
Kuten kaikki fobit, talvifobiat vaihtelevat dramaattisesti niiden vakavuudesta ja vaikutuksesta, joka niillä on yksittäisten sairastuneiden elämään. Joillekin ihmisille koulutus ja altistuminen pelon kohteeksi riittää rauhoittamaan heidän huolensa.
Vaikeammat fobit yleensä edellyttävät kuitenkin ammattimaista ohjausta. Talvi on elämän tosiasia, mutta kovaa työtä ja apua, sen ei tarvitse olla kauhu pelkäämään.
Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.