Nämä työpaikat ovat ihanteellisia SAD: n kanssa
Työn löytäminen, jota nautit ja että tunnet olosi mukavaksi, voi olla haastavaa, jos asut sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) kanssa .
Usein sinun valitsemaasi työtä sanelee, kuinka pitkälle te olette diagnoosin ja hoidon kannalta . Ihmiset, jotka ovat menestyksekkäästi onnistuneet voittamaan ja oppimaan selviytymään sosiaalisen ahdistuksen oireista, ovat paremmin varustelluissa sosiaalisesti vaativissa tehtävissä.
Samaan aikaan SAD: n henkilöt sopivat usein erityyppisiin työpaikkoihin riippumatta siitä, kuinka hyvin he ovat oppineet selviytymään sosiaalisesta ahdistuksesta . Työpaikkoja, joissa joustavuus ja sosiaalisen vuorovaikutuksen tason valvonta voivat helpottaa selviytymistä ahdistuneisuudesta, jos se palaa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi valita töitä, joihin ei liity sosiaalista vuorovaikutusta; sen sijaan, että sillä on joustava rooli vaihtelevalla vuorovaikutustasolla, se pyrkii parhaiten toimimaan.
Alla on luettelo työpaikoista, jotka saattavat palkita sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ihmisille.
1 - Kirjailija
Kirjoittaminen on unelma työtä monille. Valitettavasti voi olla vaikea ammatti tulla sisään ja saattaa kestää jonkin aikaa ennen kuin alat ansaita elävän palkan. Kuitenkin, kun sinusta tulee vakiintunut, on mahdollista ansaita erittäin mukava elää freelance-kirjailijana.
Haluatko kirjoittaa romaaneja, neuvoja sarakkeita tai teknisiä käsikirjoja aloittaessasi työpaikan, jonka avulla voit saada kokemuksia, kuten työskentelemään teknisenä kirjoittajana tai copywriterina. Kun luot luottamus, voit siirtyä freelance-työn tekemiseen ja mahdollisesti jopa julkaista kirjoittajaksi.
Sosiaalisesti ahdistetut kirjoittajat voivat nauttia yksin työskentelystä. Sinun tulisi kuitenkin myös yrittää haastaa sinut verkottelemalla muiden kirjoittajien kanssa ammatillisten yhdistysten ja konferenssien avulla. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden kiillottaa sosiaalisia taitoja ja myös edelleen altistaa itsesi tilanteisiin, jotka aiheuttavat ahdistusta. Jos huomaat toimivan hyvin, saatat jopa vapaaehtoisesti johtaa esitystä tai avustaa neuvoa-antavassa hallituksessa.
2 - taiteilija
Taiteilija on toinen työ, joka saattaa olla houkutteleva, jos elät sosiaalisella ahdistuksella. Elokuvan saaminen taiteilijana voi kuitenkin olla vaikea tavoite. Taiteilija voi joutua tekemään päivätyötä tukemaan itseäsi samalla kun teet taidetta puolelta.
Jos sinulla on intohimo tämäntyyppiseen työhön, mieti ajankohtaisia työpaikkoja, jotka saattavat antaa sinulle saman luovaa myyntipistettä ja kykyä työskennellä yksin jonkin aikaa. Graafinen suunnittelu voi olla vaihtoehto, joka antaa sinulle mahdollisuuden tukea itseäsi taiteilijana.
Sosiaalisesti innokkaana taiteilijana saatat viettää aikaa töissäsi yksin. Sinun tulisi kuitenkin myös harkita itsesi haastamista osallistumalla tai esittelemällä taidenäyttelyissä. Viestintä asiakkaiden kanssa ja verkostoituminen muiden taiteilijoiden kanssa on keskeinen osa jatkuvasti haastavaa ahdistuneisuutta taiteen alalla.
3 - Pysy kotona Vanhempi
Stay-at-home-vanhempi teki myös Top 10 listan pahimmista työpaikoista SAD: n kanssa . Tämä ei ole onnettomuus. Vaikka vanhempana voi olla monia sosiaalisia vaatimuksia, on myös paljon joustavuutta, mikä voi olla hyödyllistä, jos asut vakavalla sosiaalisella ahdistuksella.
Vanhempana voit hallita omaa aikataulua ja tasapainottaa ryhmätyöskentelyyn kuluvaa aikaa hiljaisemman ajan kanssa yksin lapsesi kanssa. Älä kuitenkaan anna itsesi eristäytyä tai kieltää lapsesi mahdollisuuksiasi sosiaalisten pelkojen vuoksi. Hyväksy leikkiä koskevien päivien kutsut muiden vanhempien kanssa ja vapaaehtoiset lapsen koulun komitealle, jotta he voivat olla yhteydessä toisiinsa.
Varmista kuitenkin, että SAD: n lisäksi sinulla on tarkkaavainen häiriöhäiriö (ADD) (nämä olosuhteet tapahtuvat joskus yhdessä). Kotitalouden suorittaminen edellyttää hyvää organisaation taitoa, mikä ei välttämättä haittaa sosiaalista ahdistusta, vaan verotetaan myös niille, joilla on huomiota.
4 - Koiran kouluttaja
Koiran kouluttaja on yksi esimerkki eläinten kanssa työskentelevästä työstä, joka saattaa olla houkutteleva, jos elät sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa. Muita mahdollisuuksia ovat mm
- eläinlääkintäteknikko
- kenneloperaattori
- Zookeeper
- pelastustyöntekijä
Jos pidät eläinten kanssa työskentelystä, voit palkita asioita, jotka edellyttävät sosiaalista vuorovaikutusta, mutta antavat myös tilaa työskennellä hiljaa ja itsenäisesti.
Pidä haasteellinen sosiaalinen ahdistuneisuus näissä tehtävissä vuorovaikutteisesti asiakkaiden ja muiden eläintenhoitoalan ammattilaisten kanssa.
5 - Kirjanpitäjä
Kirjanpitäjät hallinnoivat kirjanpitoa ja taloudellisia yksityiskohtia yrityksille ja yksityishenkilöille. Jos ylität matematiikassa ja nautit numerotiedoista, kirjanpitäjä voi antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä itsenäisesti.
Olipa yritys tai yksityinen kirjanpitäjä työskennellä, jonkin verran vuorovaikutusta tarvitaan toisten kanssa. Keskity kykyihisi ja luota työhösi, ja mukavuusasteesi tämän työn näkökulman myötä lisääntyy.
Kirjanpitäjä voi olla hyvä tapa haastaa joitain sosiaalisia pelkoja asteittain. Tapaamiset asiakkaiden kanssa voivat olla mahdollisuuksia työskennellä sosiaalisten taitojesi parissa ja osallistuminen verkottumistilaisuuksiin auttaa sinua haastamaan sosiaaliset pelkoasi.
6 - Maisemoottori
Maisemoottorit voivat työskennellä maisemointiyrityksille, golfkentille tai yksityisyrittäjiksi. Maisemointi voi antaa sinulle vapauden viettää päiväsi yksin ja ulkona. Nämä työpaikat ovat erityisen hyviä, jos et ole tyytyväinen työskentelystä toimistoympäristössä.
Jos päätät käyttää oman maisemointiyrityksen, sinun on kuitenkin oltava taitava kommunikoida asiakkaiden kanssa. Tällä tavoin maisemointi voi antaa sinulle mahdollisuuden haastaa pelkosi, kun taas turvallisuuden "seisokkeja" työpaikalla.
Haasta sosiaalisen pelonne näissä tehtävissä vuorovaikutteisesti asiakkaiden, muiden maisemien ammattilaisten ja mahdollisesti myös omien työntekijöiden kanssa. Voit myös osallistua messuihin harjoitellaksesi sosiaalisia taitoja.
7 - yrittäjä
Yrittäjänä tai yrityksen omistajana työskentelet itsellesi, aseta oma aikataulu ja vastaa omasta menestyksestänne. Etuna siitä, että olet yrittäjä henkilönä SAD: nä, on se, että sinulla on täydellinen määräysvalta sen suhteen, mitä teet. On myös helppo nähdä, kuinka monta muuta tämän luettelon ammattia voidaan yhdistää yrittäjyyteen.
Vaikka käytät vuorovaikutusta asiakkaiden kanssa tai käsittelet tavarantoimittajia yrityksen omistajana, sinulla ei ole ohjaajaa, joka seuraa sinua tai työtovereitasi toimimaan rinnalla. Yrittäjäksi voit myös palkata muita ihmisiä tekemään sellaisia työpaikkoja, joita et nauti.
Varmista, ettet vuokraa kaikkia sosiaalisia velvoitteitasi! Haasta itsesi kohtaamaan sosiaalisia ja suorituskykyisiä tilanteita, jotka ovat ahdistusta herättäviä, aloittamalla pienet ja siirtymällä vaikeampiin tehtäviin.
8 - Palomies
Poliisihenkilönä on luettelossa 10 pahimman työpaikan sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivien ihmisten joukosta, sillä palomies tekee 10 parasta.
Vaikka palomiehenä on vuorovaikutus yleisön kanssa ja työskentelet työtovereiden rinnalla, myös työskentelet esineiden kanssa ja olette asettaneet odotuksia työstään.
Monet palomiehet työskentelevät myös aikatauluilla, jotka antavat heille useita vapaapäiviä peräkkäin, mikä voi olla tilaisuus toipua työn vaatimuksista, jos asut sosiaalisella ahdistuksella.
Haasta sosiaalista ahdistustasi tässä asemassa nousemalla riveihin työpaikkoihin, jotka vaativat enemmän sosiaalista vuorovaikutusta. Vapaaehtoinen urasi päivässä lapsesi koulussa haastaa julkisen puheen pelot.
9 - Tietokoneohjelmointi
Jotta voit työskennellä tietokoneohjelmoijina, sinun on oltava yksityiskohtaisesti suuntautunut, nauttimaan ongelmien ratkaisemisesta ja kyettävä keskittymään pitkiä aikoja.
Vaikka sinusta ohjelmoijana vaaditaan jonkin verran sosiaalista vuorovaikutusta, työntekijöitä näissä tehtävissä arvostetaan yleensä analyyttisten taitojensa sijaan heidän viestintätaitojaan kohtaan.
Jos pidät tietokoneista ja älä pidä istua pitkiä aikoja, tämä voi olla hyvä työ, jonka avulla voit työskennellä itsenäisesti. Muista haastaa sosiaalinen ahdistuneisuutesi keskustelemalla työtovereiden kanssa ja hankkimalla projekteja, jotka edellyttävät yhä enemmän vuorovaikutusta.
10 - Neuvotteleva
Neuvonantaja tai terapeutti ei ehkä ole ensimmäinen työpaikka, jota ajattelet sosiaalisen ahdistuneisuuden kannalta. Kuitenkin, kun pystyt auttamaan muita voittamaan SAD: n, se voi olla ihanteellinen työ.
Ymmärrät, mitä asiakkaasi kokevat, olet hyvä kuuntelija ja sinulla todennäköisesti on viestintätyyli, jota muut sosiaaliset ahdistukset eivät löydä uhkaaviksi.
Jos olet saanut hoitoa ja voittaa sosiaalisen ahdistuksesi, olet täydellinen asenne auttaaksesi muita tekemään samoja. Tämä asema antaa sinulle ainutlaatuisen käsityksen omasta taistelusta samanaikaisesti.
Word From
Mitä kaikkia näistä työpaikoista on yhteisiä? Joillakin tavoin ne muistuttavat pelkohierarkioita, joita käytetään kognitiivisessa käyttäytymisessä (CBT) yhteiskunnallisessa ahdistuksessa. Yksilöt näillä työpaikoilla voivat aloittaa pienet kohtaamalla sosiaalisia vuorovaikutuksia, joita he pelkäävät vähiten ja siirtyvät vähitellen kohti haastavampia tilanteita.
Loppujen lopuksi tiedät vain, mikä on oikea työ sinulle. Jotkut sosiaalisen ahdistuneisuuden omaavat ihmiset ovat ekstrovertteja ja haluavat vielä toisten yritystä, vaikka he pelkäävät. Jos tämä on sinua, työ, jossa sosiaalinen vuorovaikutus saattaa olla sopivampi. Riippumatta valintasi - muista olla koskaan antamatta sosiaalisen ahdistuksen estää sinua harjoittamasta palkitsevaa uraa.
> Lähteet:
> Amerikan ahdistusta ja masennusyhdistys. Ahdistus ja stressi työpaikalla.
> Penn State. Todennäköinen kysymys: Voiko Shy Person olla näyttelijä?
> Psykologia tänään. Kymmenen vinkkejä Shy Job Seekerille.
> Connecticutin yliopisto. Älä anna ahdistusta päästä uraasi tieltä.
> US News. Miten ihmiset, joilla sosiaalinen ahdistus voi löytää, maata ja pitää palkitsevaa työtä.