Monet syyt stressiä College
Monet opiskelijat käsittelevät stressiä yliopistossa - mikä voi olla tärkeä tekijä pelättyssä Freshman 15: ssa . Itse asiassa, johtuen osittain stressistä, yllättävän korkea osuus kollegion freshmen eivät mene jatko. Mitä tämä stressi on? Seuraavat ovat yleisiä college stressitekijöitä:
Säännöllinen vanha akateeminen stressi
Ei ole yllättävää, että korkeakoulujen työmäärä on huomattavasti enemmän kuin lukion työmäärä, ja se tulee vähemmän vanhempien ja opettajien kädestä.
Haastavien luokkien, aikataulutusongelmien koordinoimiseksi, vaikeiden testien ja muiden akateemisten esteiden yhdistämiseksi korkeakoulujen oppimisrakenteen itsenäisimpään luonteeseen monet uudet ja palaavat opiskelijat joutuvat opiskelemaan pitkiä ja kovaa tuntia.
Sosiaalinen stressi
Korkeakouluopiskelijat kohtaavat ilmeisimpiä sosiaalisia haasteita, joihin yleensä liittyy jättää koko tukirakenne, luodaan uusi sosiaalinen verkosto, jossa käsitellään kotoutumista ensimmäistä kertaa ja vähemmän tukea vanhemmille. Useimmat opiskelijat kohtaavat sosiaalisen stressin. Kun kaverisi löytää ja asuu kaverille, tasapainottaa ystäviä koulun kanssa (usein osa-aikaiset työpaikat) ja käsitellään nuorten aikuisten ihmissuhteiden dynamiikkaa, ne voivat olla vaikeita ja nämä haasteet voivat johtaa huomattavaan stressiin.
Muut painotukset
On myös monia erilaisia stressit, jotka usein tulevat yliopiston elämästä. Monet opiskelijat pitävät hulluja tunteja pysymästä myöhään opiskelemaan, nousemaan varhain luokkiin ja yrittäen ryöstää kaikessa työssä ja hauskaa, joka mahdollisesti sopii.
Usein elintapojen logistiikka itsenäisesti - pesula-autovakuutus - voi aiheuttaa stressiä. Uudet opiskelijat käsittelevät puuttuvaa kotia ja useammat kokeneet opiskelijat saattavat ihmetellä, ovatko he oikeassa. Useimmat opiskelijat kamppailevat kuka he ovat ja missä he haluavat olla, ainakin jossain vaiheessa kollegion uraansa.
Stressin vaikutus
Mitä vaikutuksia näillä asioilla on opiskelijoille? Samoin kuin kaikki käsittelevät stressiä ainutlaatuisella tavalla, opiskelijat kokevat erilaisia seurauksia stressistä, lievästä vaikeaan. Seuraavassa on joitain stressin yhteisiä vaikutuksia:
Kokemus stressistä
Yksi yleisesti tuntevista seurauksista college stressi on tunne on ylityöllistetty. Yrittäessään löytää tasapainon siitä, kuinka vaikeaa työskennellä (ja pelata), monet opiskelijat taistelevat täydellisyydestä tai epäterveellisistä tottumuksista, kuten raskasta juomista .
Paino-ongelmat
Osittain stressin ja osittain muiden yhteiskunnallisten ja käytännöllisten kysymysten vuoksi, jotka opiskelijat kohtaavat, monet kamppailevat painonsa kanssa. Monet saavat 10-20 kiloa ensimmäisen vuoden aikana (painonnousu, joka tunnetaan nimellä Freshman 15 ), ja toiset laihtevat tahattomasti tai kamppailevat syömishäiriöihin.
Pudotusnopeus
Saatat yllättyä kuulla, että noin 50% amerikkalaisista opiskelijoista, jotka tulevat yliopistoon, eivät päädy valmistumiseen! (Yhdysvaltain väestönlaskennan mukaan lukemattomat 6-vuotiaat 10-vuotiaat menevät yliopistoon seuraavana vuonna, mutta vain 29 prosentilla aikuisista yli 25-vuotiaista oli vähintään kandidaatin tutkinto.) Taloudelliset ja elämäntilanteet ovat varmasti mukana tässä kuvassa , mutta college-elämän stressiä ei voida sivuuttaa myös tekijänä.
Näiden tekijöiden vuoksi - ja koska kollegion pitäisi olla nauttinut, ei kestänyt - on tärkeää pitää college-stressiä hallinnassa. Tämä artikkeli yliopiston elämän stressihäviö voi tarjota sinulle resursseja pitää nämä vuodet rento, tuottavampi ja pelkästään hauskaa.
Lähteet:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Opiskelijan alkoholinkulutuksen muutokset, kun he menestyvät yliopiston kautta. MBC Public Health , toukokuu 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Yliopiston kampusten kehonkuvan ja syömishäiriöiden ennaltaehkäisyohjelmat: suurien, valvottujen toimenpiteiden tarkastelu. Terveyden edistämiskeskus , kesäkuu 2008.
US Census 2000, 2008.