Miksi ahdistuneita ja vältteleviä persoonallisuuksia voidaan todennäköisesti kehittää PTSD: llä
Useat traumaattisen tapahtuman jälkeiset riskitekijät on todettu liittyvän PTSD: n kehittymiseen. Näitä ovat aiempi altistuminen traumaattisille tapahtumille, henkilön sosiaalisen tuen määrä ja psykologisten ongelmien perhehistoria. Mutta on myös useita psykologisia riskitekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä PTSD: lle traumaattisen tapahtuman jälkeen. Nämä riskitekijät keskittyvät ensisijaisesti siihen, miten ihmiset reagoivat tunteisiinsa ja ajatuksiinsa traumaattisen tapahtuman jälkeen.
1 - Ahdistuneisuusherkkyys ja PTSD
Ahdistusherkkyys viittaa henkilön taipumukseen pelätä ahdistusta aiheuttavia oireita (esimerkiksi lisääntynyt syke, hikoilu, lihasjännitys, päänsäryt) johtuen siitä, että näiden oireiden seurauksena on negatiivinen tulos. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ahdistuneisuusherkkyys lisää haavoittuvuutta PTSD: n kehittymiselle. Nämä havainnot sekä tapoja, joilla voit vähentää ahdistuneisuutesi herkkyyttä, tarkastellaan täällä.
2 - Epävarmuuden ja PTSD: n intoleranssi
Epävarmuuden intoleranssi viittaa siihen, miten ihmiset näkevät epävarmoja tilanteita ja vastaavat niihin. Ihmiset, joilla on suuri epävarmuus suvaitsemattomuudesta, vastaavat epävarmoille tai arvaamattomille tilanteille tai kokemuksille, joilla on paljon ahdistusta. He voivat uskoa, että epävarmuus on kielteinen tai vaarallinen asia, ja he voivat myös yrittää välttää epävarmoja tilanteita. Lisäksi ihmiset, jotka ovat epävarmoja suvaitsemattomia, voivat alkaa jatkuvasti olla huolissaan siitä, mitä tulevaisuudessa voisi tapahtua. Tutkimukset viittaavat siihen, että epävarmuuden suvaitsemattomuus voi liittyä PTSD: hen.
3 - PTSD: n tunteita ja riskiä säätelevät vaikeudet
Emotion asetus viittaa tapaan, jolla ihmiset reagoivat tunteisiinsa. Terveellinen tunneasetus katsotaan tunnetuksi ja tunnustukseksi tunteistasi, tunnet siitä, että tunteet tarjoavat meille hyödyllisiä tietoja itsestämme ja ympäristöstämme sekä kykenevämme osallistumaan terveenä ja sopeutuvaan käyttäytymiseen (esimerkiksi työskentelemään joka päivä, ylläpitämällä suhteita toiset), vaikka meillä on suurta ahdistusta. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että PTSD-henkilöillä on useita vaikeuksia tällä alalla. Tämä on johtanut siihen, että jotkut tutkijat ehdottavat, että tunteiden hallinnan vaikeudet voivat olla riskitekijä PTSD: n kehittämiselle traumaattisen tapahtuman jälkeen. Ilman asianmukaista hoitoa nämä vaikeudet voivat pahentua PTSD: n kehittymisen jälkeen. Tässä artikkelissa käsitellään joitakin strategioita tunteiden hallitsemiseksi.
4 - Tunteiden välttäminen PTSD: ssä
Traumaattisen tapahtuman jälkeen ihmiset todennäköisesti kokevat erilaisia negatiivisia tunteita, kuten häpeää, vihaa, syyllisyyttä, surua ja pelkoa. Näitä tunteita voi olla hyvin vaikea istua. Ihmiset, joilla on taipumus välttää tunteitaan, voivat ryhtyä toimiin yrittääkseen sulkea tunteitaan, kuten aineen käytön tai muiden epäterveellisten käyttäytymismallien avulla. Vaikka nämä käyttäytymiset voivat olla hyödyllisiä lyhyellä aikavälillä, ne häiritsevät pitkällä aikavälillä näiden tunteiden käsittelyä ja voivat osaltaan edistää PTSD: n kehittymistä. Lue lisää emotionaalisen välttämisen ja PTSD: n välisestä suhteesta tässä artikkelissa sekä tavoista vähentää emotionaalista välttämistä.
5 - Alhainen hätätapaus potilailla, joilla on PTSD
Hätätapaturma määritellään todellisen tai havaitun kyvyn kestää tunnehäiriöitä. Väkivallan sietokyky on tärkeä kyky saada, mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että PTSD: ään liittyy alhainen ahdistustoleranssi. Traumaattisen tapahtuman kokemus voi johtaa lukuisiin voimakkaisiin ja usein negatiivisiin tunteisiin, ja ihmiset, jotka eivät kykene suvaitsemaan näitä tunteita, voivat alkaa välttää tunteitaan, mikä saattaa lisätä riskiä PTSD: n kehittämiselle. Lue lisää hätätilanteen ja PTSD: n välisestä suhteesta tässä artikkelissa.