Mikä on Adrenaline Junkie? Mitä voit tehdä, jos olet yksi?

Ovatko Alitajuisesti Koukussa Adrenaliinia?

Mikä on "Adrenaline Junkie?"

Oletko koskaan kutsuttu adrenaliinista tai adrenaliiniriippuvuudesta? Termi "adrenaliini junkie" käytettiin yleisesti vuoden 1991 elokuvassa "Point Break" viitaten ihmisiin, jotka suosivat vaarallista toimintaa adrenaliinikiihdettä varten. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla pankkien ryöstö, laskuvarjohyppääjä tai muu ilmeinen vaaranhakijan tyyppi, joka on koukussa kiireeseen, joka tulee pienestä stressistä. adrenaliini junkies tulevat paljon hienovaraisempia muotoja.

Itse asiassa voit olla jonkin verran koukussa adrenaliinia arkielämässäsi, eikä ymmärrä sitä, ja tämä voisi lisätä stressiä monin tavoin. Se voi vaikuttaa tapaan, jolla hallitset aikataulusi, ihmiset viettävät aikaa ja jopa tapa, jolla lähestyt määräaikaa. Seuraavassa on muutamia hienovaraisia ​​stressiteknisiä tilanteita, joihin voimme päästä itseämme.

Subtle Adrenaline Junkies

Päivittäinen adrenaliini-junkie on paljon hienovaraisempi ja yhteinen kuin elokuvan sensatiiviset hahmot, vaikkakin vähemmän hienovaraisia ​​ja sensaatiomaisempi kuin keskimääräinen henkilö. Heillä on taipumus luoda draamaa ja kriisejä elämässään - joko tietoisesti tai tajuttomasti - laukaisemaan kehon stressireaktio ja saada kiihdytys, joka tulee jännitystä. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät pelkästään selviydy hyvin paineen alla, vaan toimivat parhaiten stressaavissa olosuhteissa. Seuraavassa on esimerkkejä jokapäiväisistä adrenaliini junkieistä, jotka saattavat olla elämässäsi - tai ehkä yksi näistä kuvastaa sinua!

Luettelo voisi jatkua, mutta saat kuvan. Tämä ei tarkoita sitä, että jokainen kiireinen henkilö tai kriisirikastunut sielu on adrenaliinihyppääjä - jotkut ihmiset tulevat näistä olosuhteista sattumalta, mutta jos se on olosuhteita, jotka näyttävät ulottuvan vuosia ja ottavat erilaisia ​​muotoja (kuten ihmisten kanssa, jotka kokevat kriisi "kriisin jälkeen" tai jatkuvasti liian aikataulusta) adrenaliinin rakkaus voi olla syyllinen.

Oletko Adrenaline Junkie?

Vaikka on olemassa runsaasti perusteltuja syitä, joiden vuoksi elämä voi ylläpitää jatkuvaa draaman auraa, ja "adrenaliinihummeri" -merkki tuntuu hieman karkealta ja lopulta koskettaa ketään (etenkin itseään), käsite tarjoaa mielenkiintoisen kulman, jonka kautta tutkia omaa elämäänsä. Johtava jännittävä elämä itse ja itsessään ei ole ongelma, joka voi tietämättömästi luoda kriisejä itsestään tai joutua tarpeettomasti kauhistumaan stressaavissa tilanteissa. Jos sinulla on taipumus luoda enemmän draamaa elämässäsi kuin on tarpeen, siitä saatava hyöty on kaksinainen:

  1. Voit alkaa pitää asioita jännittävänä, mutta ottaa kriisien reunan pois, lievittää tarpeettomasti stressaavaa toimintaa ja erottaa hienoisen eron todellisen kriisin ja jonkin verran ylilataisen tilanteen välillä.
  1. Voit harjoitella rentoutustekniikoita kehon stressireaktion kääntämiseksi, kun löydät itsesi liian hämäräksi, joten et kokee kroonisen stressin kaikkia negatiivisia vaikutuksia.

Lue lisää stressistä ja stressinhallinnasta näillä jatkuvilla stressinhallintaresursseilla ja ota tämä tietokilpailu selvittämään, oletko adrenaliiniajääjä?