Jos sinä tai joku, jonka tiedät, on diagnosoitu sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) kanssa, luultavasti etsit tietoja saadaksesi paremmin ymmärtämään, mitä diagnoosi tarkoittaa ja miten se vaikuttaa päivittäiseen elämään. Alla on useita artikkeleita, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin, tekemään myönteisiä parannuksia ja jopa testaamaan tietosi häiriöstä. Aloita tästä saadaksesi paremman käsityksen sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä ja siitä, mitä se tarkoittaa elää sen kanssa joka päivä.
1 - Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön historia
Haluatko oppia lisää sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön historiasta? Tässä on aikataulu tapahtumista nykyisen diagnoosin kehittämisessä. Tyytymättömyyden ja sosiaalisen ahdistuksen kirjalliset tilit ovat peräisin vuoteen 400 eKr. Mutta 1980-luvulla sosiaalinen fobia sisällytettiin tunnetuksi häiriöksi mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan neljännessä versiossa (DSM-IV) . Seuraa aikajanaa, ja opit tärkeistä tapahtumista tämän diagnoosin kehityksessä.
2 - Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö?
Haluatko hyvän lähtökohdan oppia lisää sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä? Tässä artikkelissa käsitellään ongelman kaikkia osia, kuten riskitekijöitä, oireita, diagnoosia, esiintyvyyttä, hoitoa (sekä terapiaa että lääkitystä) ja selviytymisstrategioita. Jokainen jakso sisältää linkit yksityiskohtaisiin artikkeleihin näistä yksittäisistä aiheista. Jos olet vasta alkanut oppia SAD: stä, tämä on hyvä paikka aloittaa tiedon kerääminen.
3 - 10 tietoa sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä
Tärkeimmät 10 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä ovat:
- Eri kulttuureissa esiintyvyys
- Prevalenssi miehillä ja naisilla
- Suhde muihin häiriöihin
- Tyypit sosiaalisen ahdistuksen
- Mahdolliset syyt
- Hoidon tehokkuus
4 - päivä elämässä joku sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa
Tuntuuko joku, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö? Jos näin on, saatat joutua vaihtamaan kenkiä ja näkemään maailmaa silmänsä läpi. Jos et kärsi sosiaalisesta ahdistuksesta, voi olla vaikea ymmärtää, miltä tuntuu. Tämän artikkelin tarkoituksena on osoittaa teille maailma silmissä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Se koskettaa tyypillisiä pelkoja ja välttelymalleja, joihin joku voisi osallistua. Se on esitetty ensimmäisessä äänen ääressä todella antaa sinulle tunteen siitä, millaista on elää tämän ongelman kanssa.
5 - myyttejä sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä
Useimmat SAD: n myytit keskittyvät teeman ympärille, ettei niitä todellisuudessa ole olemassa. Ihmiset, jotka eivät usko häiriöön, väittävät, että se on "vain siveys", joka patologisoidaan. Itse asiassa sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on yleinen psykologinen ongelma, joka usein menee diagnosoimatta, koska ihmiset ovat liian pelokkaita pyytämään apua. Ne, jotka väittävät, että häiriötä ei ole, tekevät suuren huonoa palvelua kaikille niille, jotka kärsivät hiljaisuudessa.
6 - Ota sosiaalisen ahdistuneisuushäiriötietokysely
Oletko lukenut sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön? Loistava! Nyt on aika ottaa SAD-tietokilpailu ja nähdä, kuinka paljon tiedät. Tämä tietokilpailu kattaa kaikki mahdolliset asiat häiriöstä; tulokset osoittavat, mihin saatat tarvita lisää lukemista. Tietovisa antaa myös sinulle mahdollisuuden valita vaikeustaso.
7 - 10 asioita, jotka eivät tee itsesi, jos sinulla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Me kaikki teemme asioita elämässä, että tiedämme, ettei meidän pitäisi tehdä. Ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, osallistuvat myös itse sabotointiin jossain määrin. Useimmat näistä käyttäytymisistä keskittyvät ajatuksiisi ja epäonnistumisesi ennusteisiin. On mahdollista voittaa tämä ongelma ja monet käyttäytymistä, jotka pitävät sinua takaisin. Tässä on 10 asiaa lopettaa itsesi tekeminen, jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä.
8 - 11 Aloita tekeminen itsellesi jos sinulla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Kun olet oppinut, mitä lopettaa, sinun on parannettava niitä asioita, joita sinun pitäisi tehdä. Suurin osa asioista, joihin sinun pitäisi tehdä, on toimia, olla ystävällisempi itsellesi ja seurata edistymistäsi. Tuhat mailin matka alkaa yhdellä askeleella. Tässä on 11 asiaa aloittaa itsesi tänään, jos sinulla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.