Fantasen ja Obsession välinen ero
Pakkomielle , ainakin pakko-oireisen häiriön (OCD) yhteydessä, on ei-toivottu ajatus, kuva tai idea, joka ei mene pois ja joka aiheuttaa hädän. Yksi OCD: hen liittyvistä pakkomuotoista on seksuaalinen pakkomielle.
Vaikka seksuaalisia pakkomuotoja on paljon, yhteisiä teemoja ovat homoseksuaalisuus / seksuaalinen identiteetti, seksuaalinen hyväksikäyttö, seksuaaliset ajatukset kavereista, incest, uskottomuus, seksuaaliset perversiot, sukupuoli eläinten kanssa, väkivaltainen seksuaalinen käyttäytyminen ja jumalalliset ajatukset, jotka yhdistävät uskonnon ja sukupuolen.
Muistettavaa on, että seksuaalinen pakkomielle voi esiintyä pakko-oireita tai ilman.
Tärkeää on myös ymmärtää, että seksuaaliset pakkomielteet eivät ole seksuaalisia fantasioita. Vaikka seksuaaliset fantasetit ovat yleensä miellyttävää, vaarattomia ja syyttömiä, seksuaaliset pakkomielteet ovat toivottomia, ahdistavia ja harvoin (jos koskaan) johtavat seksuaaliseen kiihottumiseen.
Monet OCD: n kanssa ovat huolissaan siitä, että heidän seksuaalisen pakkomielteensä luonne merkitsevät, että he saattavat olla pedofiileja tai raiskaajia tai seksuaalisesti syrjäytyneitä tavalla. Tästä syystä he pelkäävät avautumistaan pakkomielle ystäviensä, perheensä tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Jos sinulla on OCD ja olet huolissaan siitä, mitä pakkomielesi osoittavat henkilöllisyytesi osalta, on tärkeää muistaa, että vaikka pedofiili tai raiskaaja nauttisivat mielikuvituksesta lasten seksuaalisesta tilanteesta tai väkivaltaisesta seksuaalisesta ylivaltaisuudesta, ja hän voi jopa toimia tällaisella fantasialla , henkilöt, joilla on seksuaalinen pakkomielle altistuva OCD, eivät halua kokeilla näitä ajatuksia.
He pitävät näitä ajatuksia äärimmäisen ahdistavia ja syyllisiä ja eivät halua toimia niiden suhteen. Tästä syystä sinun pitäisi tuntea itsensä turvalliseksi avata terveydenhuollon tarjoajasi ajatuksista, joihin olet kamppailussa. Ainoastaan avoimuuden ja rehellisyytensä avulla he voivat auttaa sinua työskentelemään näiden asioiden kautta.
Kuinka hoitaa seksuaalista pakkomieltä
Jos olet kamppaillut OCD: n aiheuttamaan komplikaatioihin, sinun tulee tietenkin etsiä terveydenhuollon ammattilainen, joka on koulutettu hoitamaan sairauden. Kaikkien mielenterveysalan ammattilaisten ei ole asiantuntemusta tällä alalla. Kun olet määrittänyt asianmukainen terveydenhuollon tarjoaja, sinun on hyvä olla avoinna heidän kanssaan. Jos annat heille mahdollisuuden, he voivat auttaa hoitamaan pakkomielteesi.
Paljon kuin muut OCD-kaltaiset pakkomielle, seksuaalista pakkomielle voidaan parhaiten hoitaa monialaisella lähestymistavalla. Pakko-oireyhtymän tapauksessa paras hoito on tyypillisesti lääkityksen ja kognitiivisten käyttäytymistekniikoiden yhdistelmä . Tämän tyyppinen hoito korostaa muutoksia käyttäytymisessä ja / tai ajatuksissa (joskus kutsutaan kognitioiksi). Siihen kuuluu tutkimalla haitallisia ajatuskuvioita, joita olet kokenut ja jotka tulevat realistisemmiksi ja vähemmän uhkaaviksi.
Altistus- ja vastaushoito voi myös olla tehokas. Jos esimerkiksi seksuaalinen pakkomielle seksuaalisesta suhteesta suhteessa sukulaiseen kohdistuu, voit kuunnella nauhoituksen uudelleen ja uudestaan, kun kuuntelet pakkomuotoa, jolloin et enää ansaitse ahdistusta .
Erilaisia altistumissykkeitä voidaan kehittää riippuen erityisestä seksuaalisesta pakkomiestasi.
Jos sinusta tuntuu olevan valmis työskentelemään tämän kanssa ammattilaisen kanssa, varmista, että käytät aikaa löytää oikea OCD-terapeutti sinulle.