Lapsuuden väärinkäyttö, negatiiviset kehon kuvat ja ylensyöt
Et ole yksin
Jos olette väärin tai jota ei hoideta kunnolla lapsena, ja nyt taistelette ylenevistä syistä, et ole yksin. Monet muut, jotka ovat kärsineet lapsuuden väärinkäytöstä ja laiminlyönnistä, ovat kehittäneet Binge Eating Disorder (BED) -ongelman, joka on yleisesti tunnettu ruoansukuuntyypin aikuisvihan ongelma. Tunne ja sanoa, "Vihaan ruumiini" on äärimmäisen yleinen, erityisesti lapsiin kohdistuneille henkilöille.
Tunne itsestäsi
Jos olet kärsinyt lapsuuden väärinkäytöstä, ja et yritä syödä, voit olette kehittäneet liian negatiivisia tunteita itsestänne, joka tunnetaan myös nimellä alhainen itsetunto. Alhainen itsetunto-ongelmat ovat erityisen yleisiä ihmisten kanssa, jotka olivat emotionaalisesti väärin lapsia. Se voi olla vaikea uskoa tähän, koska niin monet ihmiset ovat antaneet rohkeat kasvot maailmaan, mutta vähäinen itsetunto voi viedä ihmisilleen kaikilta elämänaloilta. Alhainen itsetuntemus vaikuttaa moniin ihmisiin, olivatpa he sitten väärin, ja joskus johtaa tai pahenee liiallista tai muuta riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä .
Itse asiassa alhainen itsetunto on niin yleinen ongelma, että lähes kaikki neuvonantajat näkevät pystyvät auttamaan sinua voittamaan nämä negatiiviset tunteet itsestäsi. Usein alhainen itsetunto perustuu epärealistiseen näkemykseen itsestäsi, varsinkin jos olette harjoittaneet tai pahoinpideltyä lapsena. Neuvonta, onko kyseessä erityisneuvonta ylivalottumaa tai riippuvuutta tai säännöllistä neuvontaa yleisen neuvonantajan tai psykologin kanssa, voi auttaa sinua näkemään itsesi realistisemmassa valossa, jotta voitte arvostaa asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.
Tunne kehonne
Ei ole epätavallista, että ihmiset, erityisesti naiset, tuntevat tyytymättömiä ruumiistaan näinä päivinä. Monet syyttävät muoti- ja ruokateollisuutta edistääkseen epärealistisia ihanteita siitä, mitä ihmisten pitäisi näyttää. Jopa mallit eivät pysty täyttämään näitä mahdottomia standardeja, jotka tarvitsevat suunnittelijavaatteita, liiallista meikkiä ja taitavia kameroiden ja ilmakuvien tekniikoita, jotta voimme saavuttaa aikakauslehtien täydellisyyttä.
Jotkut hyytelevät syövät ovat erityisen negatiivisia tunteita omasta kehostaan niin paljon, että se voi olla osa ongelmaa. Tutkimus on myös osoittanut, että henkisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytetyillä syöneillä on erityisen todennäköisesti epämiellyttäviä heidän ruumiistaan, jopa enemmän kuin ärtyneitä syöjiä, joiden lapsuutta rasittivat fyysinen hyväksikäyttö, fyysinen laiminlyönti ja tunneperäinen laiminlyönti. Ja pahoinvointi elimistössä voi itse asiassa olla tekemässä taipumusta lieventää pahempaa.
Alhaisen itsetunteen tavoin ruumiin tyytymättömyys on ongelma, jota ohjaajat ja psykologit kohtaavat asiakkaidensa kanssa päivittäin, joten avun saaminen saavutetaan ymmärtämällä ja tukemalla. Koska kehosi heikko kuva perustuu epärealistisiin standardeihin, neuvonantaja tai psykologi voi auttaa sinua tunnistamaan oman ainutlaatuisen kauneuden, joka perustuu siihen, kuka sinä todella olet, ei fiksuja temppuja, meikkiä tai täydellistä tai ihonalaista elin.
Ottaessasi väärinkäyttäjän äänen
Tutkimus on myös auttanut paljastamaan, miksi ihmiset, joilla oli emotionaalisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytettyjä, yleensä kärsivät enemmän masentuneista oireista ja suuremmasta kehon tyytymättömyydestä sekä vaikeammista ongelmista, joissa on paljon syömistä. Näyttää siltä, että itsekriittinen kritiikki on ratkaiseva tekijä, joka ajaa jotain hyvää syövästä tuntemaan niin negatiivisesti elimiään.
Yksi tapa ymmärtää tämä malli on se, että ihmiset, jotka olivat emotionaalisesti väärin lapsia, kokivat ankaraa kritiikkiä väärinkäyttäjiltä, joita he sitten kääntyivät itsestään ja tulivat omiksi kova kritiikki. Tämä tapahtuu, jos masennusoireet kehittyvät, vaikka masennusoireet saattavat tehostaa itsekriitiksen vaikutusta negatiiviseen kehon kuvaan. Ihmiset, jotka olivat seksuaalisesti hyväksikäytettyjä, kehittävät usein negatiivisen kehon kuvan, koska heidän väärinkäyttäjiään kohdellaan seksuaalisia esineitä, kun he edelleen kehittivät ymmärrystä omasta kehostaan.
Seksuaalisen tai emotionaalisen hyväksikäytön hoito voi muuttaa tapaa, jolla puhut itsellesi, niin että sinusta tulee oma paras ystäväsi, eikä sinun oma pahin vihollinen.
Kirjoittamalla omia vakaumuksiasi on yksi tapa, jolla voit alkaa muuttaa tapaa, josta puhut itsestäsi heti, ja sillä voi olla pysyvä vaikutus tapaan, jolla "puhua" itsellesi on omassa päässään.
Onko lapsuuden väärinkäyttö aiheuta syöpäriskiä?
Tiedämme, että lapsuuden väärinkäytösten ja syöpäsairauksien sekä lapsuuden väärinkäytön ja muiden syömishäiriöiden, riippuvuuksien ja mielenterveysongelmien välillä on vahva yhteys. Me edes tiedämme, että väärinkäytösten tai laiminlyöntien haukkumoottorit, jotka kokivat lasten ollessa lapsia, vaikuttivat merkittävästi niiden negatiiviseen kehon kuvaan aikuisikään. Tämä ei kuitenkaan ole todiste siitä, että lapsuuden hyväksikäyttö aiheuttaa näitä ongelmia myöhemmässä elämässä.
Tohtori David Dunkley ja hänen kollegansa, jotka suorittivat tutkimuksen, jossa oli 170 ylipainoista aikuista apua, jotka halusivat auttaa sonnentajana ja joiden ongelmat eivät muuten selitetä merkittävällä fyysisellä tai psyykkisellä häiriöllä, osoittivat mekanismin, jolla lapsuuden väärinkäytön ja kehon tyytymättömyyttä helpottaa itsekriittinen kritiikki.
Mutta vaikka itsekriitisillä on syvällinen vaikutus negatiiviseen kehon kuvaan, on mahdotonta kertoa tästä tutkimuksesta, onko lasten hyväksikäyttö todellisuudessa aiheuttanut itsekritiikkiä, ruumiin tyytymättömyyttä tai pikkutusta. Ainoa tapa löytää tämä outo olisi seurata ihmisiä ajan mittaan, lapsuudesta lähtien.
Lähteet
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Lapsuuden maitohäiriö, depressiiviset oireet ja kehon tyytymättömyys potilailla, joilla on syöpähäiriö: Itsekriitisen toiminnan välittäjä rooli". Int J Eat Disord 43: 274 - 281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Ruokahäiriön riskitekijät: yhteisöllinen tapauskontrollitutkimus." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
L. Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Lapsen pahoinpitely, itsemurha-itsemurha-itsemurha ja itsekriitismin välittäjä rooli". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.