Kuinka nauraa itseäsi, kun sinulla on ahdistusta
Huumoria voidaan käyttää lievittämään jännitystä ja löytämään enemmän nautintoa jokapäiväisessä elämässä. Vaikka mielenterveysongelmat eivät ole naurunalaisia, hauskat lainaukset, anekdootit ja punsit kyynärllisyydestä, sosiaalisesta ahdistuksesta ja julkisesta puhumisesta voivat tuoda mukanaan muulle raskaalle aiheelle.
Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä , se saattaa keventää mielialaa hauskaksi itsellesi näiden vitsien, typerä puns ja hauska lainausmerkkejä .
Olkaa lukeneet ja näe, onko jokin näistä teistä naureskellen.
Celebrity Jokes
Seuraavassa on vitsejä, joita julkkikunnat kertovat vaiheen pelosta ja julkisesta puhumista.
Jerry Seinfeld julkisessa puheessa:
Useimpien tutkimusten mukaan ihmisten numero yksi pelko on julkinen puhe . Numero kaksi on kuolema. Kuolema on kaksi. Onko tämä hyvä? Tämä merkitsee sitä, että keskimäärin ihminen, jos menet hautajaisiin, olet paremmin kotelossa kuin tekeminen eulogialla. ~ Jerry Seinfeld
Robert De Niro roikkuvista toimijoista:
Näyttelijä oli ollut työssä 15 vuotta, koska hän aina unohti hänen linjansa. Sitten eräänä päivänä hän sai puhelun johtaja, joka halusi hänelle suurta osaa pelata. Hänen oli vain sanottava: "Hark! Kuulen tykki huutaa! Jälkeen paljon huolta, näyttelijä päätti ottaa roolin. Avajaisviikko saapui, ja kun hän odotti siipien, näyttelijä mutisi itsensä "Hark! Kuulen tykki huutaa! Hark! Kuulen cannon rumpu! "Sisäänpääsyn lopulta tuli ja kun näyttelijä teki ulkonäkönsä, kuuli ääneen brooooom! Hän kääntyi ympäri ja sanoi:" Mikä helvetti oli se? " ~ Robert De Niro
Silly Puns
Seuraavassa on muutamia hölmöjä hermoja, pelottavaa pelkoa ja uupumusta.
K: Mikä on valtameren pohjassa ja ravistelee paljon?
A: hermostunut hylky!
K: Onko sinulla koskaan lavastusta?
V: Ei, en pelkää vaiheessa. Se on yleisö, joka pelottaa minua.
Kysymys: Mitä sanonut ujo kivi?
V: Haluan, että olin pieni kivi
Hauskoja lainauksia
Alla on luettelo hauska lainauksia julkisesta puhumista.
He sanovat, että ihmiset pelkäävät enemmän julkista puhumista kuin he ovat käärmeitä. Se ei näytä olevan järkeä. Tarkoitan, et näe jonkun kävelevän aavikon läpi yhtäkkiä huutaen: "Varo!
Ihmisen aivot alkavat työskennellä hetkellä, jolloin olet syntynyt, eikä koskaan pysähdy, ennen kuin pysyt puhumassa julkisesti. - George Jessel
Kaiuttimia on kahdenlaisia: ne, jotka ovat hermostuneita ja jotka ovat valehtelijoita. ~ Mark Twain
On kaksi asiaa, jotka ovat vaikeampia kuin tehdä päivällisen jälkeen puheen: kiipeää seinää, joka on kallistunut kohti sinua ja suudella tyttöä, joka nojaten pois teistä. ~ Winston Churchill
Nämä ovat vain muutamia hauskoja vitsejä, puns, ja lainauksia, jotta pääset alkuun. Huumorintavan sosiaalisen ahdistuksen lisäksi on myös sarjakuvia, jotka vangitsevat sosiaalisen ahdistuksen joskus hauska puoli. Alla on resurssi, jos haluat etsiä joitakin näistä huumorotuotteista: Cartoon Stock: Social Axiety
Mémit ovat jopa keksineet Internetiä sosiaalisesta ahdistuksesta! Lähtö: Best of Socially Awkward Penguin.
Ennen kaikkea huumoria sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä tulisi ottaa huomioon tämän psyykkisen sairauden yhteydessä oleva leima .
Väärennöksiä tai pilkkuja, jotka edistävät edelleen sosiaalisen ahdistuneisuuden eristämistä, väärinymmärrystä tai rankaisemista, olisi vältettävä.
Lopulta hädässä olevat ihmiset sopivat paremmin huumorin luomiseen, koska hauskanpidätys itsestään on aina hyväksyttävää. Oppiminen nauramaan tilanteesta ja virheet, joita teet matkan varrella, voivat myös olla hyödyllisiä hoidon aikana, kuten kognitiivisessa käyttäytymisessä tai lääkityksessä.
Word From
Mitä mieltä sinä olet? Onko sinulla suuria vitsejä siveydestä, sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä , julkisesta puheesta, pelottavasta pelosta tai muista sosiaalisista tai suorituskyvyn pelkoista ?
Jos näin on, voit ehkä jakaa heidät perheesi ja ystäviesi kanssa keinoksi keskustella siitä, miten tunnet ja miten sosiaalinen ahdistus on vaikuttanut jokapäiväiseen elämään. Kuten aina, jos sinulla on vakava sosiaalinen ahdistuneisuus, joka häiritsee jokapäiväistä elämääsi, muista etsiä ammatillisia neuvoja, jos et ole jo tehnyt niin.
Lähteet
Etsi sanat. Jokes for Public Speaking.
Grinning Planet. Hauskoja lainauksia julkisesta puhumisesta.
Elämäntajat. Stage Fright Vitsit.
Metafilter. Vitsit pelosta.
Top Stuff. Vitsit.