Ettekö koskaan kysy itseltäsi: kuka minä olen? Mitä minä uskon? Mikä on minun paikkani tässä maailmassa? Jos et, et ole yksin. Monet henkilöt, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD), kamppailevat identiteettikysymyksiin - yksi BPD: n ydin oireista .
Runsaasti ihmisiä, joilla ei ole BPD: ää, kamppailevat identiteettikysymyksissä. Mutta BPD: ssä on usein hyvin itsestäänselvyys.
Jos yrität tuntea, että sinulla ei ole aavistustakaan siitä, kuka olet tai mihin uskot, tämä voi olla oire, johon voit liittyä.
Ymmärtäminen
Useimmat asiantuntijat pitävät identiteettinsä yleisenä mielessä ja näkemyksenäsi itsellesi. Vakaa identiteetin tunne tarkoittaa sitä, että pystyt näkemään itsesi samalla henkilöllä menneisyydessä, läsnä ja tulevaisuudessa. Lisäksi vakaa itsetieto edellyttää kykyä tarkastella itseäsi yhdellä tavalla huolimatta siitä, että joskus saatat käyttäytyä ristiriitaisesti.
Identiteetti on varsin laaja ja sisältää monia itsenäkökohtia. Sinun tunne itsestäsi tai identiteettisi luultavasti muodostuu uskomuksistasi, asenteistasi, kyvyistasi, historiastasi, käyttäytymismallistasi, persoonallisuudesta, luonteesta, tietämyksestä, mielipiteistä ja rooleista. Identiteettia voidaan ajatella itse määrittelynä; se on liima, joka pitää sisällään kaikki nämä moninaiset näkökohdat itseäsi.
Miksi identiteetti on tärkeä
Tunne identiteetillä palvelee monia eri toimintoja.
Ensinnäkin, jos sinulla on vahva identiteetti, voit kehittää itsetuntoa . Ilman tietämättä, kuka olet, miten voit kehittää mielessä, että olet arvokas ja kunnioitettava?
Lisäksi vahva henkilöllisyys voi auttaa sinua sopeutumaan muutoksiin. Vaikka ympäröivä maailma on jatkuvasti muuttumassa, jos sinulla on vahva tunne itsestäsi, sinulla on oleellisesti ankkuri, joka pitää sinut sopeutettaessa.
Ilman tätä ankkuria muutokset voivat olla niin kaoottisia ja jopa kauhistuttavia.
Kysymys "Kuka minä olen?" ja BPD
Yksi BPD: n oireista, joka on mentaalisten tilojen diagnoosi- ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM) lueteltu, on identiteetin häiriö tai huomattava ja pysyvästi epävakaa itsekuva tai itsensä tunne.
BPD: n henkilöt kertovat usein, että heillä ei ole aavistustakaan siitä, kuka he ovat tai mihin he uskovat. Joskus he kertovat, että he vain tuntevat itsensä olemattomilta. Toiset jopa sanovat, että ne ovat melkein kuin kameleontti identiteetin kannalta; he muuttavat, kenen he ovat riippuvaisia olosuhteistaan ja mitä he ajattelevat toisten haluavan heiltä.
Esimerkiksi, saatat löytää itsesi olleen puolueen elämä sosiaalisissa tapahtumissa, mutta jolla on työläs ja vakava käytös työtehtävissä. Tietenkin jokainen muuttaa käyttäytymistään jossain määrin eri konteksteissa, mutta BPD: ssä tämä muutos on paljon syvällisempi. Monet BPD: n henkilöt sanovat, että käyttäytymisen lisäksi heidän ajatuksensa ja tunteensa muuttuvat vastaamaan nykyistä tilannetta.
BPD: n identiteettiongelmia kutsutaan joskus identiteetin diffuusioksi . Tämä viittaa vaikeuksiin päättää, kuka olet suhteessa muihin ihmisiin.
Jotkut BPD-potilaat saattavat kuvata, että heillä on vaikeuksia ymmärtää, mistä lopetat ja toinen henkilö alkaa. Tämän seurauksena monet BPD: n henkilöt pyrkivät luomaan ja ylläpitämään terveitä henkilökohtaisia rajoja ja heillä on vaikeuksia ihmissuhteissaan.
Miksi BPD: llä on identiteettiongelmia
Valitettavasti BPD: hen liittyvistä identiteettivaiheista on hyvin vähän tutkimuksia, mutta on olemassa monia teorioita siitä, miksi BPD: n henkilöt usein kamppailevat identiteetin kanssa. Esimerkiksi johtava BPD-tutkija Marsha Linehan ja dialektisen käyttäytymisterapian perustaja (DBT) uskovat, että kehität identiteettisi tarkkailemalla omia tunteita, ajatuksia ja tunteita muiden muiden reaktioita kohtaan. .
Jos sinulla on BPD ja siihen liittyvä emotionaalinen epävakaus , impulsiivinen käyttäytyminen ja kaksikomponenttinen ajattelu , saatat joutua vaikeuksiin muodostaa yhtenäinen tunne itsestäsi, koska sisäiset kokemuksesi ja ulkoiset toimet eivät ole johdonmukaisia.
Lisäksi monet BPD: n henkilöt tulevat kaoottisista tai väärinkäyttävistä taustoista, jotka voivat osaltaan vaikuttaa epävakaaseen itsen tunteeseen. Jos päätät, ken olette perustanut muiden reaktioita sinuun, ja nämä reaktiot ovat olleet arvaamattomia ja / tai pelottavia, sinulla ei ole kehyksiä vahvan identiteetin kehittämiselle.
Toinen mahdollinen tekijä on kyky ajatella itsesi ja muiden henkisiä tiloja, jotka koskevat unia, ajatuksia, tunteita ja tavoitteita, joita kutsutaan mentalisoinniksi, mikä on vaikeaa BPD: n kanssa. Eräs tutkimus osoitti, että tämä mentalisoinnin ongelma voi olla avainasemassa siitä, miksi BPD: n ihmiset kamppailevat niin paljon identiteetin levinneisyydessä ja ihmissuhteissa.
Miten löytää itsesi
Joten miten aiotte vastata kysymykseen: "Kuka minä olen?" Tietenkin ei ole olemassa magian ratkaisu henkilöllisyysongelmiin - nämä asiat ovat monimutkaisia. Useimmat BPD: n hoitomuodot sisältävät kuitenkin osia, joiden avulla voit alkaa selvittää, kuka olet ja mihin olet. Ensimmäinen vaihe löytää itsesi on löytää hyvä terapeutti, joka voi auttaa sinua työskentelemään identiteetin ongelmia.
Lisäksi on olemassa tapoja, joilla voit työskennellä identiteettikysymyksissä omalla tavalla. Voit alkaa selvittää, mitä mieltä olet mielekkäästi elämässäsi. Näiden alueiden luokittelua ja määrittämistä koskeva teko voi auttaa sinua aloittamaan tietä, mikä on sinulle tärkeintä, mikä on merkittävä osa identiteettisi.
> Lähteet:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnoosi ja tilastollinen käsikirja mielenterveysongelmista. Viides ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mielentäminen ja ihmissuhteiden ongelmat rajatylittävässä persoonallisuushäiriössä: identiteetin diffuusion välittäjä rooli. Joulukuussa 2017, 258: 141-144. doi: 10,1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Borderline-persoonallisuushäiriön kognitiivinen-käyttäytymishäiriö. New York: Guilford, 1993.