Jos sinulla on borderline persoonallisuushäiriö (BPD) , saatat joutua torjumaan impulsiivista käyttäytymistä. Haastavista päätöksistä taisteluihin pääsemiseksi nämä toimet voivat vahingoittaa sinua ja rakkaitasi. Yhteyksien ongelmien lisäksi impulsiivisuus voi johtaa fyysiseen terveyteen ja talouteen liittyviin ongelmiin sekä oikeudellisiin kysymyksiin . BPD: n impulsiivisuuden lisäämistä ja sen kohteena olevia hoitoja voi auttaa vähentämään tämän ongelmallisen käyttäytymisen vaikutusta elämääsi.
Impulsiivisuuden ymmärtäminen
Psyykkisten sairauksien diagnostiikan ja tilastollisen käsikirjan (5. painos) mukaan DSM-5: n impulsiiviset käyttäytymiset ovat BPD: n tunnusmerkki. Impulsiivisyys on taipumus toimia ilman, että ajattelet toimienne seurauksia. Nämä toimet tapahtuvat yleensä reaktioina joihinkin tapahtumiin, jotka ovat aiheuttaneet sinulle tunne- vastauksen.
Kuvittele esimerkiksi, että olet odottanut riviä pankissa ja joku leikkaa edessäsi. Ihmiset, joilla on perusteltu ajattelutapa voivat heittää silmänsä, mutta he ymmärtävät, että kyseessä on pieni ongelma tai haitta, eikä sen ole syytä pahentaa tilannetta. Kuitenkin niille, joilla on BPD, vastaus voi olla melko erilainen. Joku, jolla on BPD, voi toimia aggressiivisesti kohti henkilöä, joka leikkaa linjaa, huutaa häntä, uhkaa häntä tai edes ottaa fyysisiä toimia.
BPD-henkilöllä on vähemmän todennäköistä ottaa huomioon mahdolliset seuraukset, kuten satuttaminen, turvallisuuden pidättäminen tai jopa poliisin pidättäminen.
Impulsiivisyys liittyy myös heikkoon itseohjaukseen ja vakaviin kehotuksiin. Tämä voi johtaa itsensä vahingoittaviin käyttäytymismalleihin, kuten tylsään syömiseen tai liialliseen alkoholiin tai huumeidenkäyttöön keinona selviytyä stressistä tai vihan tai tyhjyyden tunteista.
On tärkeää huomata, että satunnainen impulssi käyttäytyminen ei välttämättä osoita BPD: n diagnosointia.
Jokainen toimii impulsiivisesti ajoittain. Ainoastaan silloin, kun tällainen käyttäytyminen tulee joko usein tai vakavaksi, pidetään vaarallisena tai potentiaalisena BPD-oireena.
Esimerkkejä impulsiivisista käyttäytymisistä
On monia käyttäytymismalleja, jotka voivat tulla impulsseiksi BPD: n kanssa ja jokainen henkilö on erilainen. Silti on olemassa yhteisiä skenaarioita, joissa impulsiivisuus muuttuu suuremmaksi kysymykseksi, kuten:
- Menossa spree
- Ajaminen huolimattomasti
- Herkkä seksi
- Ahmiminen
- Kuuhdella, huutaa tai huutaa toisissa
- Uhkaavat vahingoittaa muita
- Itsensä vahingoittaminen
- Omaisuuden tuhoaminen
- myymälävarkaus
- Ryhdy fyysisiin kamppailuihin ihmisten kanssa
Impulsiivisuuden hoito
Vaikka impulsiivinen käyttäytyminen voi olla vakava ja kattava, tämä oire voidaan hoitaa onnistuneesti hoidolla. Useilla BPD: n hoidoilla on komponentteja, jotka kohdistavat impulsiivisuutta. Esimerkiksi dialektinen käyttäytymishoito (DBT) keskittyy rakentamaan taitoja, jotka vähentävät impulsiivista käyttäytymistään ja lisäävät kykyäsi heijastua ennen toimimista. Käyttämällä terveitä selviytymismekanismeja intensiivisten tunteiden käsittelemiseksi BPD-henkilöllä on paremmat valmiudet käsitellä erilaisia tilanteita.
Tietoisuus , DBT: ssä opettunut taito kannustaa sinua pysymään tällä hetkellä. Tämä voi auttaa sinua pysymään tietoisempana toimistasi, jotta voit ottaa aikaa harkita seurauksia.
Tämän tekniikan käyttäminen voi auttaa sinua ottamaan aikaa harkitsemaan vaihtoehtoja, mikä antaa sinulle mahdollisuuden tehdä järkeviä päätöksiä siitä, miten voit vastata ympärillä oleviin tapahtumiin.
Lääkkeet, kuten selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI), joskus yhdistettynä pieneen annokseen antipsykoottia, voivat myös auttaa. Tämä pätee erityisesti silloin, kun impulsiivisuus on uhka henkilökohtaiselle turvallisuudelle. Lääkkeet ovat yleensä tehokkaimpia, kun niitä käytetään yhdessä psykoterapian kanssa BPD: n erikoistuneen terapeutin kautta.
> Lähteet
- > American Psychiatric Association (APA). Diagnoosi ja tilastollinen käsikirja mielenterveysongelmista. Viides ed. Washington, DC: 2013.
- > Kansallinen liitto mielenterveysongelmasta (NAMI). Rajatila persoonallisuus häiriö . Päivitetty joulukuussa 2017.