Useimmat ihmiset eivät "ymmärrä, kuinka paljon sotkua aiheuttaa stressiä , mutta on totta, että asuminen sotku voi tyhjentää sinulle aikaa, energiaa ja jopa rahaa, mikä luo huomattavia määriä ylimääräistä stressiä. Valitettavasti karkea koti on normi. Mutta samalla kun korostetaan, ohjattujen ihmisten on vähän aikaa puhdistaa, kun otetaan huomioon, että kotisi on pyhäkköksi stressistä , samoin kuin mitä säästät järjestämällä, on järkevää pitää talosi puhtaana.
Avain on olla puhdas puhdistus ja puhdistaa tavalla, joka aiheuttaa vain vähän lisä stressiä tai auttaa vähentämään stressiä puhtaana. On olemassa monia erityisiä vinkkejä tilaisuuden tai koko kodin karsimisesta, mutta eräs tärkeä puhdistuspuoli, jota ei pidä unohtaa, on pitää alhaisen stressin ja mahdollisimman nautinnollisen näköinen, joten et välitä työstä. Jos pystyt tekemään tämän, sinun on todennäköisempää puhdistaa säännöllisesti ja tämä voi vähentää myös siivouksen stressiä. Seuraavat pienjännitelaitteiden vinkit voivat auttaa sinua tekemään kaiken tämän:
Aseta joihinkin musiikkiin
Musiikilla on monia todistettuja etuja stressin helpottamiseksi , ja musiikkia käytetään jopa edistämään hyvinvointia musiikkiterapian muodossa. Musiikki voi itse asiassa rauhoittaa tai energisoida sinua riippuen siitä, millaista musiikkia valitset. Voit hyödyntää stressin lieventämistä ja energiaa lisääviä musiikkitehoja auttamaan puhdistustöitäsi niin, että olet tosiasiallisesti vähemmän stressaantunut (tai ainakin vähemmän stressaantunut ja väsynyt), kun olet valmis. suuret tunteet, joita saat puhtaalta tilalta.
Pare Down ja järjestää
Heitä tai lahjoita kaikkea, mitä et tarvitse tai rakasta. Etsi paikka, joka on jäljellä, joten se on helpompi puhdistaa. Älä osta uusia asioita, ellei niitä ehdottomasti tarvita. Nämä yksinkertaiset ohjeet antavat sinulle vähemmän tavaroita, jotka vaivattavat tilaa ja tekevät puhdistus nopeammin ja helpommin.
Tee pienet, johdonmukaiset tavoitteet
Kun luot uusia tottumuksellisia tottumuksia , on hyvä tehdä realistisia tavoitteita, työskennellä johdonmukaisesti ja palkita itsesi jopa pienimmäksi edistymisestään. Tämä pätee myös puhdistukseen. Jos asetat pieniä, toteutettavissa olevia puhdistustarpeita, kuten 30 Toista Keräämää (luettelo tehtävistä, jotka voidaan tehdä nopeasti, jotta voit lyödä nippua ulos, kun sinulla on muutama vapaa minuutti) tai Daily Cleaning List (joka on joka kattaa kaikki askareet niin, että pidät talosi puhtaana viikon tai kuukauden ajalta, jos teet vain muutaman päivässä), et pääse ylenmääriksi työstä.
Nauti tuloksista
Puhdista vähän joka päivä, ja sinulla voi olla vain maaginen kaava puhtaampaan, stressittömään elinympäristöön. Voit myös palkita ja pitää motivaatiota nauttien kodissasi, kun työsi on tehty! Jos puhdistat kylpyhuoneesi, anna itsellesi säännöllistä kotikaupunkikokemusta, jotta voit todella arvostaa kaikkia kovaa työtäsi. Nauti kynttiläillallinen keittiössäsi, polta eteerisiä öljyjä aromaterapian ja koristele tavalla, joka todella tekee sydämesi hymyillen. Kun olet tottunut ottamaan kodin pyhäkköksi stressistä toisen syyn sijasta, olet todennäköisesti koukussa!