Löydät rakkautta, mutta se voi sisältää muutaman askeleen
Jos olet parhaillaan jonkun kanssa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, voit kamppailla useilla haasteilla, kuten kuinka voit tukea häntä samalla, kun huolehtisit itsestäsi.
Seuraavassa on joitain todellisia elämäntapoja, jotka liittyvät ihmisen, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö:
Osaaminen
Tieto on voimaa, niin oppii niin paljon kuin voit kumppaninsa taudista. Tämä on myös terve merkki siitä, että sinä välität.
Tästä huolimatta kaksisuuntainen mieliala on monimutkainen sairaus, joten yritä olla liian huomaamatta yksityiskohdissa. Sen sijaan keskittykää suuri kuva, kuten maniainen episodi tai miten tunnistaa masennuksen merkkejä.
Erota henkilö sairaudesta
On tärkeää, kun joudut dataan joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa tunnistaakseen, että heidän taudionsa on osa heidän elämän piiraansa eikä koko identiteettiään. Tästä sanotaan, että suuri osa henkilön kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä vaikuttaa merkittävästi niiden käyttäytymiseen, persoonallisuuteen ja suhteisiin. Tämän vuoksi sinun on opittava rakastamaan koko pakettia, niin sanotusti.
Keskustele tärkeimmistä aiheista
Olipa kyseessä joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, on tärkeää keskustella pääaiheista, kun olet molemmat valmiina. Jos esimerkiksi haluat todella lapsia, mutta henkilö, jonka kanssa olet dating, ei, tämä voi olla kauppaedustaja.
Olla asianajaja
Ensinnäkin on tärkeää, että kuka tahansa, jolle olet dating, etsii huolta mielenterveydestään , olipa kyseessä lääkitys ja / tai psykoterapia tai ryhmäterapia.
Jos ei, on epätodennäköistä, että hän on valmis osallistumaan sitoutuneeseen suhteeseen.
Se sanoi, jos poikaystäväsi tai tyttöystäväsi on hoidettu, on järkevää keskustella siitä, olisiko lääkäreiden tapaaminen hänen kanssaan hyödyllistä - eikä ole loukkaantunut, jos he sanovat "ei". Voi olla, että rakastettusi haluaa paremmin hoitaa hänen sairausprosessinsa suhteesta nyt.
Kun aloitat entistä enemmän mukana rakkaasi elämästä ja hoidosta, keskustele mansi- tai masennusjakson varoitusmerkeistä. Ehkä sinulla on lause tai signaali, jonka voit antaa tunnetuksi rakastetuksi, koska hänellä on nopea mielialan muutos.
On myös tärkeää laatia suunnitelma siinä tapauksessa, että henkilö, jonka kanssa olet dating, kehittyy itsemurha-ajatuksia, sillä noin 30 prosenttia kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisistä yrittää tehdä itsemurhaa Bipolaaristen häiriöiden analyysin mukaan.
Tietenkin, tämä kaikki on parasta arvioida mielenterveyden ammattilaisen ohjauksella. Näin sinä ja henkilö, jonka kanssa olet dating, voivat navigoida mielialan muutoksia turvallisesti ja huolellisesti.
Huolta itsestäsi
On ehdottoman tärkeää, että huolehdit omasta fyysisestä ja emotionaalisesta tarpeesta. Saatat harkita terapeutin näkemistä itsellesi, keinona arvioida omia ajatuksiasi ja korostaa olemasta suhteessa jollekin, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Sinun on myös tiedettävä, milloin ja joudut jättämään romanttisen suhteen - kuten jos henkilö, jonka jäsenet ovat, tulee vaarallisiksi, lopettaa hoidon tai joutuu liian epävakaaksi sinulle. Rajojen ymmärtäminen ja mitä olet valmis hyväksymään, täytyy olla kristallinkirkas.
Lisäksi huolehditaan edelleen oman kehon tarpeista, kuten syö ravitsevasti, nukkumasta ja liikuntaa. Muista pitää suhteesi myös muiden ystävien ja rakkaiden kanssa, sillä aloittaessasi suhteita jollekin kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa ei ole aikaa eristää itsesi. Liittymällä tukiryhmään sekä tiedon hankkimiseen että emotionaaliseen tukeen voi olla uskomattoman hyödyllistä.
Word From
Sinulla voi olla täyttävä ja rakastava kumppanuus kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, mutta se vaatii työtä molemmin puolin, rajojen ja ammatillisen tuen ja ohjauksen.
> Lähteet:
> J., M. (2016). Elämäni rakkaus on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Psych Central
> Kansallinen liitto mielenterveydestä. (2017). Henkilökohtaiset tarinat: asuminen jonkun kanssa kaksisuuntainen mielialahäiriö.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide yrittää kaksisuuntaisessa I- ja bipolaarisessa II -häiriössä: todisteiden tarkastelu ja meta-analyysi. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.
> Hinta AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolaariset häiriöt: Katsaus. Olen Fam-lääkäri . 2012 1. maaliskuuta 85 (5): 483-93.