Filosofin René Descartes ja hänen kuuluisa sanonta "Cogito, ergo sum" (mielestäni siksi olin) loivat perustan modernismille. Modernismin kanssa tuli ajatus, että ajatukset tunkeutuvat tunteisiin ja ovat hienostuneimpia ihmiskuntaa.
Nykyään monet edelleen uskovat, että kognitio on kuningas ja että olemme viisaimpia hallitsemaan tunteitamme. Mielenterveyden alalla ajatuksia on pidetty tärkeimpinä suosituimpia hoitomuotoja, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia ja rationaalinen tunnepitoinen käyttäytymisterapia .
Kasvava tunne tärkeydestä
Ajatus siitä, että ajatukset hallitsevat tunteita, on tullut vähemmän suosittuja ajan mittaan, erityisesti psykologian ja neurotieteen aloilla. Tunne-älykkyys on psykologin Daniel Goldmanin julkaiseman aiheen suosima termi, joka on siitä lähtien saanut suurta huomiota. Tunnepitoinen tunne liittyy kosketukseen omiin tunteisiin sekä muiden tunteiden kanssa ja tietäen, miten parhaiten hyödyntää tunteita päätöksenteossa ja toiminnassa.
Emotionaalisesti keskittynyt hoito on yksi parhaiten tutkittujen parisuhteiden hoitomuotoista, ja kuten nimikin kertoo, se toimii tarkasti keskittymällä kunkin kumppanin tunneperäiseen kokemukseen. Antonio Damasio, neurotieteilijä ja tunteiden tutkija, viittaa tunteiden evoluutioon ja osoittaa, että olemme todennäköisesti kykeneviä lopettamaan tunteemme, kun lopetamme aivastelun.
Huolimatta siitä, kuinka usein ihmiset uskovat, että voimme hämmästyttää tunteitamme, emme yksinkertaisesti voi. Yleisemmällä tunteella kiinnitetään enemmän huomiota mielenterveyden alalla tunteisiin.
Mitä tunteita meillä on
Hyvin yksinkertaistettu selitys siitä, mitä tunteita seuraa. Aivojemme emotionaalinen alue, joka tunnetaan nimellä amygdala, lähettää signaaleja kehoihin, jotka perustuvat tilanteisiin, joihin löydämme itsemme.
Tällaiset signaalit valmistavat meitä käsittelemään tilanteita, joita kohtaamme.
Kuva äidistä, joka löytää lapsensa vaarassa: hänen pelonsa aiheuttaa hormonipulloa ja aivokemikaaleja pesemään hänen ruumiinsa yli, ja hän on yhtäkkiä voimakkaampi, terävämpi ja nopeampi tämän fysiologisen prosessin tuloksena. Voimme kiittää aivojen rakenteita, jotka liittyvät tunteisiin lastensa turvallisuuden kannalta.
Tunteista on vielä monia vastaamattomia kysymyksiä. Mutta enemmän huomiota ihmiskokemuksen tähän kriittiseen osaan, tutkijat oppivat enemmän.
Fyysisesti tuntematon tunne
Tutkiessaan tunteita, suomalaiset tiedemiehet ovat oppineet, että ihmiset ilmoittavat, että tunteet rekisteröidään elimistössä suhteellisen yleisellä tavalla useissa eri kulttuureissa. Vaikka vastaajat eivät kokeneet kokonaan kaikkia tunteita fyysisesti samalla tavalla, tutkijat löysivät yleisiä malleja tavalla, jolla perus tunteet fyysisesti tuntuivat.
Masennus, esimerkiksi, heikentynyt tunteet koko kehon, kun pelko valaisee tunteita rinta alueella. Onni ja rakkaus olivat kaksi kokemusta, jotka aktivoivat koko kehon.
Tämä tutkimus antaa uuden mahdollisuuden valolle ajatuksesta, että rakkaus voi auttaa meitä parantamaan.
Se on myös johdonmukainen Damasion ehdotuksen kanssa, jonka mukaan aivomme tunnistavat tietoisesti tunteet, jotka perustuvat fyysisiin tuntemuksiin.
Lähde:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Emotion kartanon kartat . Kansallisen akatemian artikkelit, Amerikan yhdysvallat, 1-6.