Terapian kirjoittaminen ylittää yksinkertaisen päiväkirjamerkinnän
Terapeuttinen hoito teini-ikäisille käyttää kirjoitettua sanaa monissa eri muodoissa, jotta ahdistavat teini-ikäiset saisivat käsityksen tunteistaan ja käyttäytymisestään.
Mitä kirjoitat terapiaa?
Monien terapeuttien käyttämät terapian kirjoittaminen auttavat aikuisia kirjoittamaan sanansa sanallisesti. Joskus kutsutaan päiväkirjoitus , kirjoittaa terapia käyttää erilaisia harjoituksia avata vuoropuhelu teini-ja terapeutit, jotka voivat auttaa parantamaan heidän henkistä, emotionaalista ja hengellistä hyvinvointia.
On terapeuteja, jotka on koulutettu erityisesti kirjallisesti tai päiväkirjoitus, aivan kuten on taiteen ja musiikin terapeutti.
Terapeuttinen kirjoitus sisältää:
- runous
- Tarinankerronta
- Narratives
- vuoropuhelu
- Humoristiset tarinat
- kirjaaminen
Se on yksi lähestymistapa, joka voi auttaa lievittämään stressiä, selvittämään ongelmia, tekemään kivuliaita tunteita, tekemään yhteyksiä tunteiden ja käyttäytymisen välillä ja paljon muuta.
- Se voidaan helposti mukauttaa mihin tahansa teini-ikäiseen ongelmaan tai tilanteeseen.
- Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän tyyppinen ekspressiivinen terapia on tehokas parantamaan sekä henkistä että fyysistä terveyttä.
- Terapian kirjoittamista käytetään usein yksilöllisten ja ryhmähoitopotilaiden tehostamiseen. Teini-ikäiset voivat kirjoittaa ongelmista, jotka tulevat terapiaan tai kivuliaisiin kokemuksiin, joita on vaikea keskustella.
Esimerkkejä kirjoitusterapiasta
Tällaisessa hoidossa teini voi vapaasti ilmaista mitä tahansa mieleen tai keskittyä tiettyihin ongelmiin tai tunteisiin.
On useita tapoja kirjoittaa hoito auttaa nuoria parantaa:
- Kirjoita tiettyyn teemaan, kuten kuvaus siitä, millainen masennus tuntuu.
- Kirjoita kirje henkilölle, että teini tuntee vihaa kohti.
- Teini-ikäiset, joilla on huumeongelmia, voivat kirjoittaa kirjeen valintansa huumeeksi. He kuvaavat kuinka tärkeäksi heille on tullut, ja tämä voi tuoda ongelman laajuuden heidän todellisuuteensa.
- Seuraa uusia käyttäytymismalleja, kuten huumeiden käyttöä tai leikkaamista .
- Höyryn poistaminen tutkimalla ja ilmaisemalla vihaa.
- Päivittäinen päiväkirja, jonka avulla voit luottaa tunteisiin.
- Hanki itsetuntemusta lukemalla ajankohtana kirjoitettuja merkintöjä.
Miksi kirjoittaminen hoito auttaa vaivaa teini-ikäiset
Teini-ikäiset tuntevat usein tunteiden tunteita tai epävarmoja vaikeiden tilanteiden käsittelemisestä. Terapian kirjoittaminen voi auttaa selventämään, mitä he tuntevat ja tunnistavat tapoja selviytyä.
Teini-ikäiset, jotka ovat todennäköisimmin hyötyneet, ovat introspektiivisiä ja nauttivat kirjoittamisesta. Kaikenlaista teini-ongelmaa voidaan käsitellä terapian kirjoittamisen yhteydessä.
Eikö journaling riitä?
Jotkut vanhemmat saattavat ihmetellä, pitäisikö heidän päiväkirjaansa pidättää itselleen.
Jotta päiväkirja tai päiväkirja voi auttaa monia teini-ikäisiä ymmärtämään ja ilmaisemaan tunteensa yksityisesti, jotkut teini-ikäiset tarvitsevat ylimääräistä apua tulkitsemaan niitä päiväkirjakirjauksia. Siinä missä koulutettu terapeutti voi olla avuksi.
Terapian kirjoittaminen ylittää yksinkertaisen päiväkirjamerkinnän.
Terapeutti voi ohjata vaikeaa teetä tuottavilla kirjoitusharjoituksilla, jotka kohdistavat erityisiä ongelmia ja ongelmia. He auttavat myös teiniä käyttämään kirjoitettuja sanojaan tutkia asiaa perusteellisesti ja toivottavasti päästä ratkaisuun tai vaihtoehtoiseen käyttäytymiseen.