Seksuaalinen läheisyys ei pysähdy, kun ikäsi
Yksi ikääntymisen myytteistä on se, että 60 vuotta täyttävä seksuaalinen elämä on mahdotonta. Älä kuitenkaan pidä huijaa, äläkä häiritse. Kuten useimmissa myytteissä, tämä on jo pitkään hylätty.
Terveellinen sukupuolielämä 60-vuotiaana
Totuus on, monet seniorit nauttivat terveellisestä seksielämästä hyvin kultaisina vuosinaan. Kiitos erityisesti viimeaikaisista lääketieteen edistysaskeleista sekä ravitsemuksen ja terveydenhuollon parantumisesta, ihmiset elävät kauemmin.
Myös näiden myöhempien vuosien elämänlaatu paranee. Tämän seurauksena on helpompaa pitää seksuaaliset suhteet vahvana.
Saattaa olla jopa terveydellisiä etuja seksuaalisen elämän ylläpitämisessä. Esimerkiksi yksi tutkimus vertaili 50-89-vuotiaiden seksuaalisen aktiivisuuden kognitiota. Ottaen huomioon monet tekijät, tutkijat totesivat, että sukupuolen ja parantuneen palautteen välillä on todellakin yhteys. Vaikka miehet näyttivät enemmän kykyä muistaa numeroiden sekvenssejä, naisilla oli parempi muisti yleisesti.
Tämä voi olla helpotus monille iäkkäille aikuisille kuunnella, koska läheisyys ei tule vähemmän tärkeäksi, kun olet osunut 60. Intimiteetin luonne voi kuitenkin varmasti kehittyä.
Aikuinen näkymä läheisyyteen
Kun olemme nuorempia, pyrimme voimakkaasti yhdistämään suhteita sukupuoleen. Se on melko normaalia, erityisesti lisääntymisvuosina, jolloin hormoneilla on suuri rooli luonnollisissa vaistoissa.
Hyvin usein kypsempi tarkastelu läheisyydestä tulee ikä, jossa kaikki teillä ei välttämättä ole yhteyksiä.
Monet ihmiset huomaavat, että yksinkertaisilla kiintymyksillä voi olla syvä merkitys ja ne ovat erittäin miellyttäviä. Halaus, suudelma, jopa kädet voivat olla melko nautittavaa. Seksi itse voi myös tulla intohimoisemmaksi ja miellyttävämmäksi, kun nuoruuden kiireellinen himo hajoaa.
Lisäksi seksuaalivapauden tunne on tietyn iän jälkeen. Sinun ei enää tarvitse huolehtia itsestään raskaudesta, joten voi olla enemmän mahdollisuuksia yksinkertaisesti nauttia olemisesta lähellä toista henkilöä. Kuitenkin sukupuoliteitse tarttuvat taudit ja muut samankaltaiset ongelmat eivät poistu ikään.
On myös erityinen läheisyys, että parit pitkäaikaisissa suhteissa tuntuu. Yksinkertaisesti tietää, että kumppanisi makaa vieressäsi sängyssä voi olla suuri mukavuus. Vanhempana monet pitävät sitä vielä enemmän arvossa. Usein käy ilmi kumppanin kuoleman jälkeen, jossa monet leskeistä ja leskeistä huomaavat, että yöt ovat yksinäisimmät ajat.
Pidä romantiikkaa elossa
On olemassa monia asioita, joita voit tehdä, jotta romanssi säilyy elossa, mutta kaikki alkaa itse huolehtimalla. Jos et ole fyysisesti terveellistä, on paljon vaikeampaa jäädä seksuaalisesti terveenä.
Syö ravitseva ruokavalio. Jos syöt, sinulla on enemmän energiaa mihin tahansa toimintaan. On hyvä pysyä aktiivisena myös. Tee parasta säilyttää voimaa ja ketteryyttäsi missä tahansa liikuntamuodossa sopii luonnollisesti elämäntapaan. Fitness-ohjelman ylläpitäminen auttaa myös parantamaan joustavuutta ja itsetuntoa.
Kaikki tämä tekee seksistä vain miellyttävämmän.
Joillekin pariskunnille erektiohäiriöt (ED) voivat tulla ongelmaksi. Jos on, keskustele lääkärisi kanssa. On monia tapoja hoitaa ED: ää tai ainakin hallita sitä tai työskennellä sen ympärillä. Kirurgiset toimenpiteet, tyhjiölaitteet ja lääkkeet ovat asioita, joita lääkärisi voi suositella.
Samoin emättimen kuivuus voi aiheuttaa epämukavuutta yhdynnän aikana. Nopea matka apteekkiin voi ratkaista ongelman. Vesipohjainen voiteluaine on yleensä tehokas ja käytettävissä laskurin yli. Tämä voi myös antaa ylimääräistä motivaatiota kokeilla erilaisia esileikkiä, jotka voivat tehokkaammin saada fyysistä heräämistä.
Kehosi muuttuu ikäänkuin. Tämä on väistämätöntä kaikille, ja sen seurauksena seksi muuttuu myös. Saatat huomata, että tiettyjä läheisyyden muotoja ei ole enää helppoa tai mahdollista. Ja vaikka tämä voi olla turhauttavaa, voit yrittää nähdä tämän mahdollisuutena.
Kokeile uusia asioita, tutustu toistensa kehoihin ja löydä uusia iloa. Esimerkiksi AARP sanoo, että intiimejä tekoja, kuten käsien hieronta, suullinen seksi ja lelut ovat vaihtoehtoja, joita parit voivat kääntyä. Jopa jotain yhtä yksinkertaista kuin jalkahieronta tai pitkä syleily kissojen kanssa voi tuntea hyvää. Nämä voivat näyttää pieniltä asioilta, mutta he voivat määritellä sukupuolen uudelleen molemmille.
Word From
Seksuaaliterveys on olennainen osa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Älä anna periksi omasta seksuaalisesta terveydestänne vain siksi, että asiat ovat erilaiset. Keskustele kumppaniksesi ja tutustu siihen, mistä olet tyytyväinen. Intimiteetti voi olla vahva ja tekee sinusta onnelliseksi, vaikka ikääsi olisikin.
> Lähde:
> Castleman M. Suuri sukupuoli ilman yhdyntää. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Sukupuoli aivoihin! Seksuaalisen ja kognitiivisen toiminnan väliset yhdistykset vanhemmassa iässä. Ikä ja ikääntyminen . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10,1093 / aging / afv197.