Hyödyt ja haitat suositeltavasta kirjasta
Neljä sopimusta: Don Miguel Ruizin käytännön opas henkilökohtaiselle vapaudelle on loistava kirja stressinhallinnasta ja henkilökohtaisesta kasvusta. Se on kirjoitettu yksinkertaisella kielellä, mutta käsittelee monimutkaisia teemoja, joiden avulla voit tuoda laajat muutokset elämään.
Yksi haittapuoli on se, että jotkut sopimukset ovat liian äärimmäisiä ja jos otat ne kirjaimellisesti, ne voivat aiheuttaa lisäongelmia elämässäsi, jos niitä ei oteta ilman sananlaskun suolaista suolaa.
Vähäinen tasapaino ja avoimuus tunnetaan kuitenkin, että nämä sopimukset voivat olla transformaatiota ja stressin lieventämistä . Tässä on selitys jokaisesta neljästä sopimuksesta.
Sopimus 1: Ole varovainen Wordin kanssa
Mitä se tarkoittaa: Tässä sopimuksessa käsitellään juorujen, valheiden, tyhjien lupausten ja muiden tapojen välttämistä, joissa meillä on ongelmia sanojemme kanssa. Sano vain, mitä tarkoitat, ja ymmärrä, että voit vahingoittaa, jos et ole varovainen, mitä sanot.
Huomionarvoista on se, että monet ihmiset eivät ymmärrä heidän sanojensa voimaa eivätkä näe haittaa, jota voi aiheutua puhuu huolimattomasti, ajattelemattomasti tai aggressiivisesti. Useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että huutaminen jollekulle voi olla järkyttävää heille, mutta hienot hiukset kaivaa heitä tai juoruja selän taakse, voivat vahingoittaa muita enemmän kuin mitä ymmärrämme ja satuttaa heitä satuttaa itseämme. Vaikka on hienoa olla tunnollinen siitä, miten käytämme sanoja, tämän sopimuksen voi olla vaikea noudattaa kokonaan.
Se on suuri tavoite pyrkiä kuitenkin ja hyvä suunta työskennellä kohti joka tapauksessa.
Sopimus 2: Älä ota mitään henkilökohtaisesti
Mitä se edellyttää: Tämä käsite käsittelee ymmärrystä siitä, miten muiden ihmisten käyttäytyminen heijastaa vain niitä. Kun joku antaa meille palautetta käyttäytymisestämme tai meistä ihmisinä, on tärkeää muistaa, että mielipiteet eivät ole todellisia. meillä kaikilla on puolueemme, suodattimet, joiden kautta katsomme maailmaa.
Tästä syystä emme saa ottaa kenenkään muun näkemystä meistä tai toimintamme täysin tarkasti. Kun joku sanoo jotain meistä, he todella sanovat jotain itsestään ja miten he katsovat maailmaa.
Huomionarvoista on se, että tämä on hyvää neuvoa, jonka avulla voit olla vähemmän reaktiivinen, puolustava ja kosto, mutta pidä sitä tasapainossa. Jokaisella on omat ennakkoluulot ja ei ole mitään todellista puolueettomuutta, eikä koskaan ota mitään henkilökohtaisesti, voit todella rajoittaa kykyäsi nähdä omat negatiiviset mallit ja puolueellinen ajattelu ja työskennellä kehittämällä terveellisempää mallia ja selkeää ajattelua. Kuten M. Scott Peck kertoo The Road Less matkusti : "Ongelma erottaa mitä olemme ja mitä emme ole vastuussa tässä elämässä on yksi ihmisen olemassaolon suurimmista ongelmista." Vaikka on tärkeää päästä irti suuresta huolestumme muiden ihmisten mielipiteistä, jotain palautetta on harkittava, ja muiden tarpeita on myös kunnioitettava. Älkää luovu vastuuntunnosta, tai lopulta luo enemmän stressiä pitkällä aikavälillä.
Sopimus 3: Älä tee oletuksia
Mitä se edellyttää: paljon stressiä voi syntyä, kun olette tiedä, mitä muut ihmiset ajattelevat tarkkailematta heidän kanssaan.
Ymmärtäminen, että muilla ihmisillä voi olla eri motiiveja heidän tekoihinsa, jopa huomattavasti vaihtelevia maailmankatsomuksia teidän keskuudessanne ja muistaa, että yritä todella ymmärtää muita ja keskustella näistä motiiveista ennen hyppäämistä johtopäätöksiin käyttäytymisestä, voi olla pitkä matka ihmisten välisten konfliktien estämiseen.
Huomionarvoista on se, että tämän neuvonnan antaminen äärimmäisyyteen voi johtaa etäkäyttäytymiseen ihmisistä tai järkevästä järkeestä jollakin käyttäytymisestä, joka vahingoittaa sinua henkilökohtaisesti. Se voi myös avata sinut manipulaatioon, jos harjoittelet itsesi uskomaan jonkun selityksen negatiivisesta käyttäytymisestä sen sijaan, että arvioit käyttäytymistä yksin.
Esimerkiksi, jos et usko, että sinua pilataan, jos kumppanillasi esiintyy harhauttavaa käyttäytymistä ja klassisia uskottomuuden merkkejä, mutta hän kieltää voimakkaasti väärinkäytöksiä. Tämä sopimus on hyvä ehdotus, mutta sisäisen viisauden ja terveen järjen on kestettävä.
Sopimus 4: Tee aina parasta
Mitä se tarkoittaa: Ruiz tarkoittaa tällä tavoin, että voit tehdä parhaasi, mitä voi milloin tahansa, eikä ole valitettavaa. Jotkut päivät, paras ei ole yhtä hyvä kuin muina päivinä, ja se on okei. Niin kauan kuin teet rehellistä työtä elämääsi, sinulla ei ole mitään häpeää, eikä heitä voittaa itseäsi vähemmän kuin pelkkää suorituskykyä jälkikäteen.
Huomionarvoista on se, että tämä on hyvä neuvo kaikille ja auttaa sinua saavuttamaan enemmän etenemistä kohti tavoitteitasi sekä estämään tarpeettomia valituksen tunteita.
Yhteenveto
Joskus sopimukset yksinkertaistetaan, tämä on edelleen hieno pieni kirja, jossa on raskas ideoita. Keskittyminen johonkin näistä sopimuksista voi parantaa huomattavasti elämääsi ja vähentää stressiä. keskittyminen kaikkiin neljään voi todella olla elämää muuttaville monille ihmisille. Jos noudatat yleisesti eikä fanaattisesti, nämä ehdotukset voivat auttaa sinua vähentämään suurta stressiä auttamalla välttämään ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka aiheuttavat turhautumista, syyttävät, satuttavat tunteita ja muita negatiivisia tunteita .