Eläminen ilman alkoholia tuntuu paremmalta
Kun lopetat juomisen alkoholipitoisuuden vuosien jälkeen, elimistösi ei ainoastaan pudota liikaa alkoholin vaikutuksia elimistöön, vaan sinusta tuntuu paremmalta. Tutkimukset osoittavat, että kroonisesta alkoholin väärinkäytöstä aamuun, maksaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvät vahingot alkavat hitaasti parantua.
Kun lopetat ensin juomisen, tunnet tilapäisen epämukavuuden vieroitusoireista, mutta kun alkoholi päätyy ulos järjestelmästäsi, sinusta tuntuu paremmalta, ehkä paremmin kuin vuosikausia.
Robin's Alcohol Recovery Story
Olen terveellisempi, onnellisempi, vähemmän itsenäinen, paljon enemmän motivaatiota, herätä hangoverless, olen menettänyt 5 kiloa ja on saanut paljon tietoa.
Minä haaveillen enemmän, sekä kuvitteellisesti että kirjaimellisesti. Nukun paremmin. Minulla on ruokahalu uudelleen. Päivittäiset harjoitteluni ovat saaneet paljon, paljon paremmin, koska en ole kuivunut koko ajan. Kun olen ihmisten kanssa, joita välitän, olen todella siellä.
Kaikki on muuttunut
Tunne vapauden tunteen, jota en ole tuntenut vuosina. On niin hyvä, että ei tarvitse pysähtyä ja poimia 12-pakkausta tai päästä pois kauhistuttavasta säästä. Olen jälleen rakentavana. Luen ennen sänkyä vain sen sijaan, että lähdin ulos. Toistan taas kitaraa. Olen saanut itseni kunnioituksen takaisin.
Voisin jatkaa, mutta tiivistää sanomalla, että lähes kaikki on muuttunut. Ja tämä, ystäväni, on erittäin hyvä asia, ja sen arvoinen vähäinen epämukavuus, jota joskus tuntuu ilman sitä olutta kädessä.
- Robin
Voit tuntea paremmin
Kuten Robin, myös sinä voit muuttaa elämäsi ja tuntea paremmin kuin sinulla on vuosien kuluessa. Poistumis-oireet , joita saatat kokea, kun poistut ensimmäisen kerran, kestää vain lyhyen ajan. Sitten sinä vähitellen alkaa tuntea paremmin fyysisesti.
Saatavilla on jopa lääketieteellisiä hoitoja , jotka vähentävät tai poistavat väliaikaisia vieroitusoireita.
Jos haluat lopettaa juomisen, tarjolla on paljon apua ja tukea .
Se pyrkii pitämään rauhassa
Mutta suuria muutoksia elämässäsi ei tapahdu vain siksi, että lopetat juomisen. Jos kaikki lopetat juomisen ja mitään muuta, terveydentilasi saattaa parantua, mutta et välttämättä näe etuja, joita Robin kuvaili yllä.
Se auttaa myös, jos työskentelet elpymisestasi ja uudesta aineettomasta elämäntavoistasi . Ensinnäkin, ettet roikkua samojen ihmisten kanssa, joita käytit, kun käytit ja kehititte uusia ystäviä .
Uuden elämäntavan kehittäminen
Se auttaa myös parantamaan ruokavaliota ja aloittamaan harjoitusohjelman , käsittelemään aikaisempia virheitä ja nostamaan taloudellista tilannettasi . On tärkeää myös oppia, miten käsitellä vihaa ja miten ei korvata jotain riippuvuutta toiselle tai muulle pakonomiskäyttäytymiselle.
Alkoholittoman elämäntavan kehittäminen ja pitkän aikavälin tavoitteleminen saavat paljon enemmän vaivaa kuin pelkäämättä enää juomista. Tutkimukset osoittavat, että riippumatta siitä, millainen lähestymistapa olette tavoittelemassa ennen kaikkea, sinulla on paremmat mahdollisuudet saavuttaa kestävä raittius, jos osallistut myös keskinäiseen tukiryhmään .