Bottom Line
Vaikka on olemassa monia iPhone-sovelluksia, jotka perustuvat onnellisuuteen, tämä oli yksi ensimmäisistä, jotka tulevat ulos, ja se on edelleen yksi parhaista käyttämistä, mielestäni. Olen todella nauttinut tästä iPhone-sovelluksesta monista syistä ja uskon, että se on todella hyödyllinen työkalu stressin helpottamiseen, koska se perustuu positiivisen psykologian periaatteisiin ja voi auttaa sinua luomaan todellisia tottumuksia, jotka on osoitettu tutkimuksella auttamaan sinua elämään sellaista elämää, sisältää enemmän onnea ja vähemmän stressiä (tai enemmän vastustuskykyä kohti stressiä).
Plussat
- Se auttaa sinua luomaan elämää vahvistavia tottumuksia.
- Se käyttää iPhone-sovelluksissa erilaisia sovelluksia.
- Sen menetelmiä tukevat vankka tutkimus.
- Se on hauskaa, opettavaista ja helppokäyttöistä.
- Se on ilmainen kokeiluversio.
Haittoja
- Sinun on muistettava käyttää sitä, jotta se toimisi tietenkin.
- Täysi versio on hieman edullisempi kuin keskimääräiset iPhone-sovellukset.
Kuvaus
- "Mielestäni" -toimintaan kuuluu luomalla kaunis kuvia sisältävä albumi ja katselemaan ihastuttavia muistoja.
- Toimiin pyritään asettamaan tavoitteita eri elämänalueilla, arvioimaan ja priorisoimaan nämä tavoitteet ja paljon muuta.
- "Optimismi" sisältää ennakoivan "paras mahdollisen itsesi", joka suosittelen usein lukijoille ja asiakkaille.
- Sosiaalitoimintaan kuuluu arvostusta ihmisten elämässä ja ystävällisyyslehden pitäminen.
- Kiitos toiminnasta kuuluu kiitollisuutta ihmisille elämässäsi ja ylläpidon "kiitollisuutta".
- "Tutustu" -osiossa saat lisää tietoa positiivisesta psykologiasta ja onnellisuudesta.
Opas Review - Live Happy iPhone Application Review
Live Happy perustui Sonja Lyubomirskyn, positiivisen psykologian tutkijan tutkimukseen ja opetuksiin. Se sisältää opetusvinkkejä ja videoita, jotka auttavat sinua ymmärtämään entistä paremmin onnellisuuden ja kestävyyden saavuttamista sekä ominaisuuksia, jotka kannustavat sinua osallistumaan onnellisuutta edistäviin toimintoihin.
Sovelluksen avulla voit valita useista eri toiminnoista, kertoo mitä tehdä ja kertoo miksi ja miten tämä erityinen toiminta edistää onnellisuutta. Mukana on myös sähköpostiosoitteesi, joka seuraa toimintaasi ja lähettää sinulle sähköpostiviestejä, jotka liittyvät siihen, mitä olet tekemässä Live Happy -sovelluksessa, ylimääräisenä muistutuksena näiden toimintojen säännöllisestä osallistumisesta, mikä on tärkeä osa heidän tapojensa tekemistä.
Esimerkiksi suosittelen usein, että ihmiset pitävät kiitollisuutensa päiväkirjasta , koska ne auttavat sinua kehittämään kiitollisuutta, joka voi olla erinomainen stressin helpottamiseksi ja yleisellä onnellisuudella. Tämä iPhone-sovellus on kiitollisuustekniikka, joka on hyödyllinen siinä, että sinulla on oikea iPhone -puhelimesi - voit lisätä siihen koko päivän, jolloin sinulla on vapaa aika!
Yksi suosikkiominaisuuksistanne on luoda positiivisten kokemusten albumi. Sinulle annetaan mahdollisuus luoda "muistojen kirja" lajista ja luoda uusi sivu jokaiselle positiiviselle muulle, johon haluat asua, tai luomalla albumin kauniista nähtävyyksistä, jotka haluat tarkastella uudelleen. (Minä itse asiassa "rikkoo sääntöjä" vähän siitä, miten käytän tätä toimintoa ja luodaan valokuva-albumi, jossa otan kuvia asioista, joita olen tehnyt ja nauttinut, ja kirjoitan siitä, mitä olen tehnyt ja miten tunsin.) On mukavaa mennä takaisin "onnellisten muistoesimerkkien" kautta, kun tarvitsen emotionaalista "pick-me-up".
Se edistää optimismia ja myönteistä vaikutusta , joka voi rakentaa joustavuutta kaikenlaista stressiä vastaan.
Tässä iPhone-sovelluksessa on useita muita ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä onnellisuuden viljelemisessä. Suosittelen, että kokeilet ilmaista versiota ja päivität, jos käytät ja nauti siitä.