Television sammuttaminen saa sinut keskimäärin noin 4 tuntia päivässä. Kuvittele, jos otit ajankohdan, anna aivolle liikuntaa ja kehitä vahvoja suhteita. Ei vain, että lisäät vuosia elämääsi, tulisit mielenkiintoisemmaksi, energisemmaksi ja hauskemmaksi. Joten syöksy ja yritä katsella televisiota viikon ajan. Aluksi se on outoa ja hankalaa, mutta kiinni siitä ja pian rakastat kaiken ylimääräisen ajan.
1 - Televisio syö aikaasi
Yhdysvaltojen keskimääräinen aikuinen tarkkailee yli 4 tuntia televisiota päivässä. Tämä on 25 prosenttia päivittäisestä päivästä. Kuvittele, jos yhtäkkiä oli 25 prosenttia enemmän aikaa - se on kolme ylimääräistä kuukautta vuodessa! Voit saada kaiken harjoituksesi, kokata ateriasi alusta, ja vielä on jäljellä aikaa kirjoittaa romaani.
Koko eliniän ajan 80-vuotias henkilö olisi katsellut 116 800 tuntia televisiota, verrattuna vain 98 000 työhön. Kansakuntana aikuiset katsovat päivittäin 880 miljoonaa tuntia televisiota tai 321 miljardia tuntia vuodessa. Vau! Kuvittele, mitä voisimme tehdä, jos me kaikki lakkasimme katsomaan televisiota.
2 - Televisio tekee korostetusta
Keskimäärin neljä tuntia päivässä poissa, ei ole ihme, että jokainen tunne olevan stressaantunut ja ylenmääräinen. Jätämme sivut maksamaan laskuja, viimeistelemällä projekteja, tekemällä puhelut ja puhdistamalla kotimme katsomaan televisiota. Tunnemme itsestäänselvyytensä, koska kaikki asiat, jotka meidän pitäisi tehdä (harjoittaminen, perheen perheen kuluminen, syöminen oikein), menevät luopumaan.
Ja kun tunnemme ylimielisiä, väsyneitä ja loppuunmyytyjä, meillä ei ole energiaa mihinkään, mutta olet arvannut sen - katsot televisiota. Se on kauhea sykli. Joten pidä tauoja televisiosta viikon ajan ja näe, mitä tapahtuu elämässänne.
3 - Televisio tekee sinulle ylipainoisen
Syöminen häiritsemättä rajoittaa kykysi arvioida kuinka paljon olet käyttänyt. Eliot Blassin mukaan Massachusettsin yliopistossa ihmiset syövät 31-74 prosenttia enemmän kaloreita television katselun aikana.
Tämä voi lisätä keskimäärin noin 300 kaloria ylimääräistä TV-ateriaa kohden. Nyt katsotaan, että ainakin 40 prosenttia perheistä katselee televisiota syömisen aikana. On selvää, että TV on iso osa liikalihavuusepidemiaa Yhdysvalloissa ja että TV tosiasiallisesti tekee sinulle painon.
Lisää
4 - Televisio tekee sinusta kiinnostuneita
Monilla ihmisillä on kokoja keskusteluja, jotka ovat televisio-ohjelmien, urheilutapahtumien ja sitcom-ohjelmien leikkauksia. Kun heitä kysytään heidän todellisesta elämästään, on vain vähän tai ei lainkaan kertomuksia eikä tarinoita kertoa (paitsi televisio-ohjelmat, joita he ovat katsoneet).
Elämä on liian mielenkiintoinen ja ihana viettää aikaa joko katsella televisiota tai kaapata televisio ystävillesi. Löydä jotain mielenkiintoista: vapaaehtoistyö, lukea, maalaa - muuta kuin katsella televisiota.
5 - Televisio rauniot suhteesi
Televisio kytketään keskimäärin 7 tuntia ja 40 minuuttia päivässä useissa yhdysvaltalaisissa kotitalouksissa. TV: n kanssa niin paljon, sinun ja sinun merkittävien muiden tai lasten on vähän aikaa viettää aikaa yhdessä, jakaa kokemuksia ja kehittää syvempiä suhteita.
Istuminen yhdessä ja television katselu ei kasva suhdetta. Sammuta televisio ja etsi jotain tekemistä yhdessä - ruoanlaitto, liikunta, kävely, kaiken.
6 - Televisio ei ole rentoutumista
TV on liikunnan vastakohta. Jos katsot televisiota, olet yleensä istumassa, makuuasentoon tai makaamassa. Poltat mahdollisimman vähän kaloreita. Kaikki ylimääräiset ruoat, joita syöt television katselun aikana, eivät ole palaneet pois. Aivosi menee tylsiksi.
Mutta et ole rentouttava - mielesi saavat edelleen ärsykkeitä televisiosta, käsittelät tietoja ja tunteet. Oletko koskaan löytänyt itsesi ajattelemaan TV-merkkejä? Onko koskaan haaveilla TV-ohjelmista? Nämä ovat merkkejä siitä, että aivot työskentelevät kovasti kaikkien katsomassaan televisiossa.
7 - Televisio eristää sinut
Jos istut ja katselet televisiota, sinulle ei tule mitään uutta tai jännittävää. Uudet mahdollisuudet ja ajatukset tulevat olemasta maailmassa, puhumassa ihmisille ja lukemalla mielenkiintoisia asioita.
Television katselu eristää sinut. Mikään ei muutu maailmassasi, jos katsot televisiota. Sammuta televisio, mene maailmaan, kerro ihmisille ja näe, mitä tapahtuu.
8 - Televisio on riippuvuutta
Televisio voi olla riippuvuutta. Merkkejä TV-riippuvuudesta ovat:
- TV: n avulla voit rauhoittua
- ei pysty hallitsemaan katselua
- tunne vihaisia tai pettyneitä siihen, kuinka paljon televisiota katselet
- tunne reunalla, jos pidät katsomasta
- tunne hallinnan menetys katsellen
Jos ajatus TV: n päättymisestä viikoksi on kauhistuttava, saatat olla riippuvainen televisiosta. Onneksi TV-riippuvuus on tapana eikä fyysinen riippuvuus, kuten tupakointi. Sinun pitäisi pystyä hallitsemaan sitä, kun olet tietoinen ongelmasta ja tee päätös muuttaa.
9 - Televisio tekee sinut ostamaan asioita
65-vuotiaana keski-amerikkalainen on nähnyt 2 miljoonaa mainosta. Tuotteidesi ja tuotemerkkien tietämys tulee näistä televisiomainoksista. Sinun käsitys siitä, mitä tarvitset, tulee myös näistä mainoksista.
Jos et tiennyt, että iPod voisi puhua juoksukengillesi, et tuntisi, että nykyiset kengät ovat liian matala-tech. Jos et tiennyt tyhjiöistä, jotka eivät koskaan menetä imua, nykyinen tyhjiösi näyttäisi hyvältä. Meidän käsitys tarpeesta määräytyy sen mukaan, mitä me näemme. Tarvitset vähemmän katsomalla vähemmän TV: tä.
10 - Televisio maksaa rahaa
Peruskaapeli paketti maksaa 43 dollaria kuukaudessa, ja monet paketit maksoivat paljon enemmän. Tämä on vähintään 500 dollaria vuodessa televisiossa. Sillä paljon rahaa voit: ostaa jäsenyyden jokaiseen museoon tai eläintarhaan omassa kaupungissa, saada kuntosalin jäsenyys, ostaa mukava polkupyörä, sijoittaa se joka vuosi 10 vuoden 10 prosentin korolla ja yli 10 000 dollaria.
> Lähteet:
> TvTurnOff.org; Yhdysvaltain väestönlaskennan toimisto