Tunnistaa, välttää ja selviytyä
Kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT) käytetään yleisesti masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, fobioiden ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoitoon. Se on kuitenkin myös osoittautunut arvokkaaksi alkoholismin ja huumeriippuvuuden hoidossa. Tämä pätee erityisesti silloin, kun se on osa yleistä elvytysohjelmaa.
Kognitiivinen-käyttäytymiskykyinen selviytymiskykyinen hoito on lyhytkestoinen, keskittynyt terapeuttinen lähestymistapa auttaakseen huumeriippuvaisia ihmisiä muuttumaan abstinenttisiksi.
Se tekee niin käyttämällä samoja oppimisprosesseja, joita käytit alkoholin ja huumeiden riippuvuuden kehittämiseen.
Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Kognitiivinen käyttäytymisterapia perustuu ajatukseen, että tunteet ja käyttäytyminen johtuvat henkilön ajatuksista, ei ulkopuolisista ärsykkeistä, kuten ihmisistä, tilanteista ja tapahtumista. Vaikka et voi muuttaa olosuhteitasi, voit muuttaa sitä, miten ajattelet niitä. Kognitiivisten käyttäytymistehtävien mukaan tämä auttaa sinua muuttamaan tuntemiesi ja käyttäytymisesi.
Alkoholin ja huumeriippuvuuden hoidossa CBT: n tavoitteena on:
- Opeta henkilö tunnistamaan tilanteet, joissa he todennäköisesti juovat tai käyttävät huumeita.
- Vältä näitä olosuhteita, jos mahdollista.
- Sopeutua muihin ongelmiin ja käyttäytymiseen, jotka voivat johtaa päihteiden väärinkäyttöön.
Mitkä ovat CBT: n muut lähestymistavat?
Kognitiivisten käyttäytymishäiriöiden kansallisen liiton mukaan CBT: lla on useita lähestymistapoja.
Tähän sisältyy Rational Emotive Behavior Therapy , Rational Behavior Therapy, Rational Living Therapy, Kognitiivinen hoito ja Dialektiikan käyttäytymisterapia .
Mitkä ovat CBT: n komponentit?
Käytössä alkoholin ja huumeidenkäyttäjien hoitoon CBT: llä on kaksi pääkomponenttia: funktionaalinen analyysi ja taitokoulutus.
Toiminnallinen analyysi : Yhteistyössä terapeutti ja yksilö pyrkivät tunnistamaan ajatuksia, tunteita ja olosuhteita, jotka johtivat ja seurasivat juomista tai käyttämistä. Tämä auttaa määrittämään riskit, jotka todennäköisesti johtavat uusiutumiseen.
Toiminnallinen analyysi voi myös antaa tietoa siitä, miksi ne juovat tai käyttävät huumeita ensinnäkin . Tämä auttaa tunnistamaan tilanteita, joissa henkilö selviytyy vaikeuksista.
Taidot Koulutus : Jos joku on siinä paikassa, jossa he tarvitsevat ammatillista hoitoa riippuvuudelleen, on todennäköistä, että he käyttävät alkoholia tai huumeita tärkeimpinä keinoin selviytyä ongelmista. CBT: n tavoitteena on saada henkilö oppimaan tai oppimaan paremmin selviytyviä taitoja.
Terapeutti yrittää auttaa yksittäisiä oppimaan vanhoja tapoja ja oppimaan kehittämän terveellisempiä taitoja ja tottumuksia. Päätavoitteena on kouluttaa heitä keinoista muuttaa heidän päihteidenkäytön ajattelua. Sitten he voivat oppia uusia tapoja selviytyä tilanteista ja olosuhteista, jotka johtivat heidän juomaan tai huumeiden episodiin aiemmin.
Kuinka kauan CBT ottaa?
Koska kognitiivisen käyttäytymisen hoito on strukturoitu, tavoite-suuntautunut koulutusprosessi, joka keskittyy välittömiin ongelmiin, prosessi on yleensä lyhytaikaista. Vaikka muut hoitomuodot ja psykoanalyysi voivat kestää vuosia, CBT: n hoito on yleensä 12-16 kokousta terapeutin kanssa.
Kuinka tehokas on kognitiivinen käyttäytymistuntihoito?
Huumeiden väärinkäytön kansallisen instituutin mukaan yli 24 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta on tehty tupakan, alkoholin, kokaiinin, marihuanan, opiaattien ja muiden aineosien käyttäjien keskuudessa. Tämä tekee kognitiivis-käyttäytymishoidot yhdeksi psykososiaalisista lähestymistavoista päihdehoireiden hoitamiseksi .
Näissä tutkimuksissa CBT on osoittautunut tehokkaimmaksi verrattuna siihen, ettei sillä ole lainkaan mitään muuta hoitoa. Verrattaessa muihin hoitomenetelmiin tutkimuksissa on ollut erilaisia tuloksia. Jotkut näyttävät CBT: n olevan tehokkaampia, kun taas toiset osoittavat sen olevan yhtä tehokas kuin muiden hoitojen , mutta ei suurempi.
Kuten muiden alkoholismiin ja huumeidenkäyttöön, myös farmaseuttisiin hoitomuotoihin , kognitiivisen käyttäytymisen hoito toimii parhaiten yhdistettynä muihin elvytystoimiin. Tähän sisältyy osallistuminen tukiryhmiin, kuten Anonyymi alkoholi tai Narkomaani anonyymi .
Lyhyesti sanottuna käyttäytymisen kognitiivinen terapia toimii hyvin joillekin, mutta ei kaikille. Näin on kaikki alkoholismiin ja huumeidenkäsittelyn lähestymistapoihin, koska jokainen ihminen käsittelee ja toipuu riippuvuudesta eri tavalla.
Lähde
- Kognitiivisten käyttäytymishäiriöiden kansallinen yhdistys. Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?