Jos sinulla on rajaton persoonallisuushäiriö , olet todennäköisesti kuullut sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian että dialektisen käyttäytymisen hoidosta. Ovatko nämä hoitomuodot erilaiset vai yksinkertaisesti toistensa vaihtelut? Tarkastellaan tarkemmin näitä käyttäytymishäiriöitä ja miten ne liittyvät.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia eli CBT on terapian muoto, jonka tarkoituksena on muuttaa ja muuttaa tapaa, jolla ihminen ajattelee ja käyttäytyy.
Onko tämä hoito hyödyllinen riippuu voimakkaasti potilaan ja terapeutin välisestä suhteesta ja potilaan halukkuudesta tehdä muutosta.
Esimerkkejä kognitiivisen käyttäytymisen terapeutin käyttämästä tekniikasta ovat kognitiiviset rakenneuudistukset ja käyttäytymismuutokset, kuten itsensä heikentävän käyttäytymisen vähentäminen ja oppiminen ongelmien ratkaisemiseksi terveellisesti ja sopeutuvasti. Kognitiivisessa uudelleenjärjestelyssä potilas opettaa tunnistaa negatiiviset reaktiiviset ajatukset ja muokata niitä.
Dialectical Behavior Therapy
Dialktinen käyttäytymisterapia, tai DBT, on muunnettu CBT-tyyppi, joka on ainutlaatuisesti kehitetty rajatylittävän persoonallisuushäiriön hoitoon. Se keskittyy taitoihin, kuten tietoisuuteen tai nykyiseen elämään, tunteiden säätelyyn, suvaitsevaisuuteen ja tehokkaaseen suhteiden hallintaan muiden kanssa. DBT koostuu neljästä vuodessa tai useammasta elementistä:
- Yksilöllinen DBT-terapia - käyttää tekniikoita, kuten kognitiivinen rakenneuudistus ja altistuminen muutokäyttäytymiselle ja parantaa elämänlaatua
- Ryhmäterapia - käyttää taitojen koulutusta opettamaan potilaita vastaamaan hyvin vaikeisiin ongelmiin tai tilanteisiin
- Puhelut - soveltamalla oppimistaitoja elämän ulkopuolelle
- DBT-terapeuttien viikoittaiset kuulemistilaisuudet - keino tukea terapeutteja ja varmistaa, että he noudattavat DBT-hoitomallia
Miten DBT eroaa CBT: stä
DBT on yksinkertaisesti modifioitu CBT-muoto, joka käyttää perinteisiä kognitiivisten käyttäytymismenetelmien tekniikoita, mutta myös toteuttaa muita taitoja, kuten tietoisuutta, hyväksymistä ja sietävyyttä. Hyvä uutinen on, että DBT: n on havaittu olevan erittäin tehokas hoitamaan ihmisiä, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö.
On mielenkiintoista huomata, että jotkut kognitiiviset käyttäytymistutkijat sisällyttävät tietyt DBT-mallin elementit hoitoistuntoihinsa. Myös CBT: n muut muodot ovat kehittyneet, jotka käyttävät DBT: n elementtejä. Esimerkiksi tietoisuuteen perustuva kognitiivinen terapia hyödyntää perinteisiä kognitiivisten käyttäytymismenetelmien tekniikoita, joilla on tarkkaavaisuus masennuksen hoitoon.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Jos sinulla on BPD, siellä on hyviä hoitoja siellä. Keskustele lääkärisi kanssa oikean terapeutin ja hoitomallin löytämisestä, jotta voit tuntea paremmin ja parantaa elämänlaatua.
Lähteet:
Hayes, SC. "Hyväksymis- ja sitoutumishoito, suhteellinen kehysteoria ja käyttäytymishierarkian kolmas aalto". Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Borderline-persoonallisuushäiriön kognitiivinen-käyttäytymishäiriö . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus persoonallisuushäiriöille. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Mindfulness-pohjainen kognitiivinen hoito masennukselle: uusi lähestymistapa ehkäisevään relapsiin. New York: Guilford, 2001.