Kuinka silmien liikkeet voivat helpottaa traumaattista muistia
EMDR-hoito tai Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy -hoito on terapia, jonka tarkoituksena on vähentää häiriöitä, jotka liittyvät traumaattiseen tai häiritsevään muistiin ja muokata muistiin liittyviä negatiivisia ajatuksia.
Lue lisää tällaisesta hoidosta ja ymmärrä, miksi se voi olla hyvä vaihtoehto joillekin henkilöille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö.
Miksi EMDR on käytetty BPD: ssä?
Vaikka EMDR-terapia suunniteltiin alun perin traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) hoitamiseksi, sitä käytetään usein erilaisten mielenterveyden häiriöiden , kuten ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen, hoitoon - kun henkilö, jolla on tämä häiriö, voi tunnistaa tietyn häiritsevän tai traumaattisen muistin .
Samoin, koska monet yksilöt, joilla on borderline persoonallisuushäiriö (BPD) on historian yksi tai useampi traumaattinen muisto, EMDR: ää käytetään joskus lieventämään muistia ja siihen liittyviä tunteita.
Mikä on EMDR-terapia?
EMDR: ää pidetään integroivana lähestymistapana psykoterapiassa (eli puhuttelussa). Tämä tarkoittaa sitä, että se perustuu useisiin erilaisiin teoreettisiin näkökulmiin hoidosta, kuten kognitiivisista käyttäytymis- ja psykodynaamisista näkökulmista.
EMDR-istunnon aikana EMDR-terapeutti pyytää asiakasta palauttamaan yhteen traumaattisen muistin. Sitten asiakkaalta pyydetään muokata visuaalista kuvaa muistista samalla kun kuvataan siihen liittyvää negatiivista ajatusta.
Henkilöä pyydetään myös jakamaan negatiivisia tunteita, kuten pelkoa tai vihaa, muistista ja näiden negatiivisten tunteiden fyysisistä tunneista.
Asiakkaita pyydetään vaihtamaan negatiivisen ajattelun myönteisellä ajattelulla, kun he osallistuvat samanaikaisesti kaksoisvastuksen ärsykkeeseen.
Yleisimpiä kaksoisvastuksen ärsykkeitä ovat lateraaliset silmänliikkeet, jotka liikuttavat silmät vasemmalle ja oikealle terapeutin kädenliikkeiden seurauksena.
Dual huomiota stimuloivat uskotaan helpottavan kivuliaiden tai ahdistusta tuottavien muistojen käsittelyä, mikä edistää tallennetun muistin syvempää jälleenkäsittelyä. Muita kaksoisstimulaation muotoja ovat kahdenvälisten ruumiinosien (esim. Molemmat polvet) napautus tai äänihälytykset, jotka stimuloivat molempia asiakkaan korvia samanaikaisesti.
Onko EMDR-terapia tehokas?
On tehty useita tutkimustutkimuksia, jotka osoittavat EMDR: n tehokkuutta posttraumaattisen stressihäiriön hoidossa. EMDR: n lisäksi American Psychiatric Association tukee trauman hoitoa.
Huolimatta tieteellisestä todistuksesta, jonka mukaan EMDR on tehokas hoito traumalle, tämä lähestymistapa herättää edelleen jonkin verran kiistaa, koska huolenaihe on siitä, ovatko silmänliikkeet ja muut kaksois-huomiota herättävät muodot todella hyödyllisiä traumaattisten muistojen käsittelyssä.
Tuoreessa 2013 artikkelissa Journal of Behavioral Therapy ja Experimental Psychiatry analysoi useita tieteellisiä tutkimuksia EMDR, ja tekijät päättivät silmän liikkeet ovat arvokkaita ja muuttavat käsittelyä emotionaalisia muistoja.
Kuinka löydän EMDR-terapeutin?
Jos olet kiinnostunut etsimään EMDR-terapeutta, voit kokeilla EMDR-järjestön tarjoamaa terapeutinhakemistoa. Voit myös kysyä lähihoitajaltasi, yleislääkäri tai psykiatri lähettämisestä.
Lähteet:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psykologiset hoidot kroonisesta posttraumaattisesta stressihäiriöstä: Järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. British Journal of Psychiatry 2007 Feb; 190 (2): 97 - 104.
Coubard OA. Silmien liikkeen desensitisointi ja jälleenkäsittely (EMDR) tutkittiin uudelleen kognitiivisena ja tunneperäisenä neuroentrainina. Edessä Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Power Therapies ja mahdolliset uhkat psykologian ja psykiatrian tieteelle. Australian ja Uuden-Seelannin Journal of Psychiatry 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Meta-analyysi silmien liikkeiden vaikutuksesta emotionaalisten muistojen käsittelyssä. J Behav Ther Exp Psykiatria . 2013 Jun; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 vuotta sen käyttöönoton jälkeen: Aiempi ja tuleva tutkimus. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Taylor S. Tehokkuuden ja tulosten ennusteita kolmesta PTSD-hoidosta: Altistushoito, EMDR ja rentoutuskoulutus. Teoksessa: Taylor S, toimittaja. Edistyminen posttraumaattisen stressihäiriön hoidossa: Kognitiivis-käyttäytymisnäkymät. New York, NY USA: Springer Publishing Co; 2004 s. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Kolmen PTSD-hoidon vertaileva teho, nopeus ja haittavaikutukset: Altistushoito, EMDR ja rentoutuskoulutus. Journal of Consulting and Clinical Psychology 2003 Apr; 71 (2): 330-338.