Suojaus tietokoneen stressistä
Koska elämäntapamme yhä riippuu teknologiasta, sillä verkkopankkitoiminnan, etätyö- ja henkilökohtaisten verkkosivustojen sekä kaikkien nuorten ja vanhusten suosion lisääminen sosiaalisen median avulla on väistämätöntä, että asiat menevät väärin. Tämä tosiasia vahvistaa tutkimus: yhden tutkimuksen mukaan, jossa edustava otos on yli 1000 amerikkalaista, 65 prosenttia kuluttajista viettää enemmän aikaa henkilökohtaiseen tietokoneeseen kuin puolisoaan. Tyypillisellä käyttäjällä on tietokoneongelmia keskimäärin kerran neljä kuukautta, ja joka kuukausi kestää noin 12 tuntia ja yrittää korjata tietoverkkohyökkäyksiä.
(Kysely tehtiin SupportSoftin toimesta ja toimi alan tutkimusyhtiö Kelton Researchin mukaan.) Tietokoneesi stressin aiheuttama syy, seuraavat suositukset voivat auttaa minimoimaan tai välttämään turhautumista:
Ole valmiina
Tämä on Boy Scoutien motto syystä: se on salainen neuvo. Kun käsittelemme tietokoneita, monet meistä ovat hieman pelotelleet, vain haluavat oppia juuri perusteet ja käsitellä teknisiä asioita mahdollisimman vähän. Vaikka tämä on ymmärrettävää, voit pelastaa itsesi stressiä tiellä oppimalla pähkinöitä ja pultteja siitä, miten järjestelmät toimivat lukemalla käsikirjoja ja ehkä kirjaa tai kahta tietokonetta.
Toinen tärkeä osa valmistelussa on oikeanlainen kehys: ymmärtää, että tietokonetta käytettäessä on paljon mahdollisuuksia virheisiin ja odottaa muutamia kuoppia tiellä. Perfectionistit voivat erityisesti voittaa itseään odottamattomien tietokoneongelmien varalta, mutta hyväksyessään, että tiellä voi väistämättä olla muutamia kuoppia (ja tietäen, kuinka navigoida nämä ruhjeet), voi pitää verenpaineesi alhaalla.
Invest in the Best
Kun voit valita laitteesi (eli se ei ole ohjelmisto, joka yrityksesi valitsee sinulle), kannattaa investoida parhaisiin (ei vain halvimpiin) ohjelmistoihin ja laitteistoihin. Aivan kuin mukava nukkumistilanne on tärkeä kolmasosa elämästäsi, että sinun (pitäisi) viettää sängyssä, uudempi ja nopeampi on parempi säästää aikaa ja vaivaa erityisesti niille, jotka käyttävät tietokonetta usein (joista suurin osa meistä).
Rahoja, joita voit säästää leikkaamalla kulmat, ei ole sen arvoista pitkällä aikavälillä, jos luot itsellesi turhauttavan päivittäisen tilanteen hitaamman ja vähemmän luotettavan tietokoneen kanssa.
Varmuuskopioi - Usein
Jos et ole jo tehnyt työtä rutiinisi, on tärkeää aloittaa tiedostojen varmuuskopiointi säännöllisesti (suosittelen kerran viikossa), joten jos teet suuria vaikeuksia, et menetä paljon arvokasta työtäsi . Tai vielä parempaa, aseta tietokoneesi varmuuskopiointiin automaattisesti! Se on kertaluonteinen työ, joka säästää paljon työtä tulevaisuudessa ja antaa sinulle mielenrauhaa.
Hanki helposti vastauksia
Suuri osa teknisistä ongelmista johtuvasta tietokoneiden stressistä johtuu siitä, että se ei ymmärrä, miten ratkaista ongelmia. Onneksi voit saada nopeita ja helppoja neuvoja verkossa. Löydä luotettava sivusto, joka on luotettavan tiedon jakamiseen tietokoneen tukipalveluissa ja Macissa, josta löydät vastauksia ja tukea. Tietoa ja tukea on osa valmistelua.
Hanki luotettavaa apua
Tämä on toinen osa varautumissuojaverkkoa. Joskus on vaikea käyttää teknistä tukea puhelimitse tai verkossa, koska et tiedä, mitä olet tekemisissä, älä ymmärrä käytettyjä termejä tai ovat pohjimmiltaan jumiutuneet koko prosessista.
Yksi resurssi, jonka olen havainnut, joka voi olla todella hyödyllinen tässä tilanteessa, on sivusto nimeltä support.com. He voivat käyttää tietokonetta etänä, säästää sinua tekemästä sitä missä tahansa, tulkitsemaan ongelmaa itse tai heikentämään perheesi tai ystäviäsi, jotta voit korjata tietokoneesi - uudelleen! Ne ovat suhteellisen halpoja ja helppokäyttöisiä: voit saada apua välittömästi, vapaata diagnoosia, taattua työtä ja ihmiset, jotka auttavat sinua ystävällisen ja ymmärtäväisyyden parissa (ei suvaita tai vaikeita kommunikoida).
Pidä se mukavana
Unohdamme usein, että fyysisesti epämiellyttävä voi lisätä melko vähän stressitasoksiimme.
Siksi on tärkeää pitää ergonomia mielessä, kun asennat tietokoneesi asemaa, samoin kuin muita tekijöitä, kuten taustamelutasoa, yksityisyyttä ja jopa valaistusta.
Harjoittele stressinhallintaa
Osa tietokoneen stressin voimakkuudesta liittyy jännittyneeseen rungon rakennettuun törmäykseen. Jos voit ottaa muutaman minuutin syvän hengityksen tai lyhyen kävelymatkan saadaksesi raitista ilmaa, löydät itsesi rennomman ja kykenevän käsittelemään satunnaisen väistämättömän tietokoneongelman mahdollista turhautumista. Älä myöskään unohda ylläpitää suhteita ja ottaa aikaa yhteydenpitoon ihmisten kanssa todellisessa elämässä, jotta vältyt tunne eristyneisyydestä, mikä myös lisää stressiä.