Pitäisikö sinun huolta uutta yskää?
Lukija kysyy:
Se on outoa. Kun poltin, minulla ei ollut tupakoitsijan yskä. Mutta nyt, kun olen lopettanut tupakoinnin, minä yskän. Miksi tämä tapahtuu ja minun pitäisi olla huolissani?
***
Vaikka yskä ei ole yleinen olo tupakoinnin lopettamisesta, jotkut ex-tupakoitsijat kehittävät yskää jo varhaisessa vaiheessa tupakoinnin lopettamisessa lyhyeksi ajaksi. Syynä tähän liittyy yleensä keuhkojen keuhkoissa.
Savukkeiden savu lamauttaa ja vahingoittaa tuhansia pieniä karvaisia ulkonemia keuhkoihimme, nimeltään cilia. Kun lopetamme tupakoinnin, cilia alkaa toimia uudelleen, mikä voi vauhdittaa yskää. Katsotaanpa tarkemmin.
Cilian toiminta keuhkoissa
Cilia on suojaava este ulkomaailman ja keuhkojen herkän kudoksen välillä. Keuhkoputket terveissä keuhkoissa ovat vuorattu ohut kerros lima ja silva.
Liikkuminen edestakaisin ykseydessä, sieni puhdistaa talon "lakaista" hengitettävät epäpuhtaudet, jotka ovat jääneet loukkaantumiselta kerrokselta, joka peittää keuhkot ulos kehosta. Kun lima pääsee kurkkuun, se on joko yskimistä, sylkeä tai nielty.
Tämä käsihihnan toiminta silmän ja limakalvon välillä keuhkoissa suojaa meitä hengitysinfektioiden ja sairauksien joukosta.
Kuinka tupakointi vaikuttaa Ciliaan
Savukkeiden savu koostuu tuhansista kemikaaleista, joilla on haitallisia vaikutuksia keuhkoihin.
Lisäksi se jättää tahmean keltaisen pinnoitteen, joka on nimeltään terva kaikkiin siihen koskettaviin, mukaan lukien tupakoitsijan hampaat, sormet ja vaatteet sekä kalusteet . Tar myös päällystää keuhkojen sisäpuolella.
Keuhkoissa kasvin kerääntyminen sulkee silmän liikkeen ja aiheuttaa tulehduksen hengitysteissä, mikä aiheuttaa ylimääräisen liman tuotannon.
Kun keuhkojen luonnollinen puolustusjärjestelmä neutraloituu, tupakansavun ja muiden hengittämättömien pöly-, lika- ja bakteerilajien myrkylliset hiukkaset pysyvät keuhkoissa, jolloin tupakoitsijat voivat vaarantaa rintaantulehdukset ja hengityselinten sairaudet kuten krooninen keuhkoputkentulehdus ja keuhkosyöpä.
Tupakoinnin lopettamiseen liittyvä yskä
Kun lopetamme tupakoinnin, silva alkaa vähitellen taas toimimaan uudelleen ja keuhkot alkavat siirtää toksiinien ylös ja ulos. On ajateltu, että tämä saattaa aiheuttaa yskän, joka voi kestää pari kuukautta kestävää tupakoinnin lopettamista, kunnes silvot ovat täysin toipuneet.
Se sanoi, jos olet huolissasi yskänne tai minkä tahansa muun sellaisen oireen takia, kun lopetat tupakoinnin, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi arvioimaan sitä.
Mitä voit tehdä yskillesi
Vaikka et halua välttämättä vähentää yskän tuottavaa laatua, koska se auttaa poistamaan keuhkojen tupakan epäpuhtaudet, on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä rauhoittaa kurkkuasi ja auttaa prosessia pitkin.
1. Pysy hydratoituna. Juo vettä, mehua ja teetä. Lakritsi on luonnollinen ulkonäkö ja myös rauhoittaa kurkkua.
2. Käytä kostuttimia kotonasi, varsinkin jos ympäristö on kuiva. Se auttaa löysää limakalvoja ja sallia tuottavan yskän.
3. Työnnä kurkkuja rucan hunajalla 1-3 kertaa päivässä. Se takkii ja rauhoittaa kauniita kurkkuja.
Varoitusmerkkejä jotain vakavampaa
- Hengenahdistus - kamppailee hengittämisen jälkeen vähän tai ei lainkaan rasitusta tai tunne, että on vaikea hengittää sisään ja ulos.
- Värinä - meluisa hengitys voi olla merkki tulehduksestasi hengitysteissä.
- Veri ehtymässä - yskäämällä vatsalihaksia tai veripisareita.
Jos huomaat jonkin näistä oireista, aikatauluttaa lääkärisi mahdollisimman pian.
Sanasta alkaen
Nikotiinin peruuttaminen voi aiheuttaa useita epämukavuuksia.
Vaikka ne ovat voimakkaita, ne ovat kaikki väliaikaisia ja ovat merkkejä parantumisesta tupakan aiheuttamasta vahingosta.
Tee jonkinlaista lukemista siitä, mitä voit odottaa, kun palautat nikotiiniriippuvuudesta , ja muodosta yhteys muihin ex-tupakoitsijoihin, jotka auttavat sinua menemään matkan tupakoinnin lopettamiseen. Se kannattaa sen tekemää työtä, ja edut ovat erinomaisia .
Lähde:
American Lung Association. Miten keuhkot toimivat. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.