Tämä neuvo auttaa työelämän vanhempia menestymään työssä ja kotona
Kun olet seurannut vakituista urapolkua, kun työskentelet vanhemmalla tyydyttää työtä, asiat voivat tulla himmeiksi ja epävarmoiksi. Ovatko työtoverit kamppailevat tekemään yhteistyötä kanssasi? Voisiko valintoja vahingoittaa maineesi? Kuinka voit tehdä asioita uudestaan ilman stressaantumista koko ajan?
On toivoa, työtä äiti . On hienoa nähdä, että siellä on yrityksiä, jotka auttavat muotoilemaan työvoimaa niin, että työskentelevät vanhemmat ja yritykset voivat menestyä.
Erityisesti on olemassa tämä yritys, Life Meets Work, mikä tekee liike-elämästä paremman paikan työtä tekeville vanhemmille. He haluavat auttaa sinua, sinun manageri ja ylempi johto hallinnoida kunnolla muutoksia, jotka tapahtuvat, kun elämä täyttyy. Life Meets Workin valtuuttamat liike-elämän tehtävänä on auttaa jokaista työntekijää elämään parempaa elämää. Rekisteröidy sinut, eikö?
Tämä yritys koostuu joukosta työpaikkastrategian konsultteja, jotka auttavat yrityksiä luomaan työ- ja elämäohjelmia työntekijöiden hyvinvoinnin parantamiseksi. Tällaiset ohjelmat tekevät työntekijöistä onnellisempia ja sitoutuneempia töissä. Se on win-win molemmille puolille! Lisäksi Life Meets Work on tehnyt yhteistyötä vanhempien kanssa työskentelevien valmentajien ja työ- ja elämisvalmennusten kanssa , joita voidaan tarjota työssäkäyville äideille juuri sinun tavoin.
Heidän ideansa on jaettu julkaisuissa kuten New York Times ja Washington Post, joka on meille hieno uutinen.
Muut yritykset lukevat aaltoja Life Meets Työ tekee liiketoimintamaailmassa ja toivottavasti muut noudattavat mukautettuja muutoksia maksetun loman, työpaikkakoulutuksen ja työn joustavuuteen.
Olemme uuden toimintatavan kärjessä. On olemassa uusia asioita, joita vauva-boomereilla ei ole ollut.
Life Meets Work -yritysten kautta on tarjolla uusia työkaluja työkykyisten vanhempien auttamiseksi. Olemme paikalla, jossa ei ole kieltävä, että me kaikki ottaisimme elämän töihin kanssamme. Auttaakseni meitä kolmella erityisellä työ- ja elämänhaasteella tapasin Kenneth Matos Ph.D.n, tutkimustyön päällikkö Life Meeting -työhön ja hän jakoi neuvoja, joita yritys tarjoaa asiakkailleen.
Menneisyyden syytteen voittaminen
Kuvittelin "Menneisyyden syytteen" merkitystä tunne, joka on ristiriidassa työidentiteettisi kanssa. Joskus tuntuu syylliseltä, että et suorita kuin sinä aiot ennen vauvan syntymistä. Tohtori Matosilla oli kuitenkin paljon syvempi merkitys, kun vauva-boomit nousivat yrityksen tikkaisiin.
"Esimerkiksi, kun Millennials pyytää muutoksia, jotka perustuvat" parempaan työ- ja perhe-elämän tasapainoon ", ne voivat tarkoittaa sitä, että vanhat työ- ja elintavat ovat olleet huonoja. koska Boomers ei voi elää elämäänsä rinnakkain nykyaikaisten normien kanssa, he joutuvat vaikeaan psykologiseen paikkaan, kun he ovat esittäneet tällaisia muutospyyntöjä, jolloin muutoksen salliminen voidaan tulkita myös hyväksymiseksi ajatukseksi, että Millennials ja muut, jotka haluavat luoda muutoksen, täytyy tehdä tavalla, joka ei pakota johtajia hyväksymään seurauksia siitä, että he olivat huonoja vanhempia, työntekijöitä tai ihmisiä, koska he eivät olleet nykyaikaisia odotuksia.”
Ei ole ihme, kun työskentelevät vanhemmat käsittelevät johtoa joustavasta työstä, jota he kokevat väärin. Johto voi ajatella, "No, pystyin hallitsemaan asioita, voitte myös hyvin. Sinun tarvitsee vain selvittää se. "Dr. Matoksella oli joitain ehdotuksia siitä, miten ratkaista tämä ongelma.
"Meidän pitäisi tunnustaa, että nykyiset johtajat ovat parhaan mahdollisen työpaikan saaneet yhteiskunnalliset, ammatilliset ja tekniset mahdollisuudet, jotka heillä oli käytettävissään, ja kunnioittavat valintoja, jotka antavat heille valta tehdä asiat vielä paremmiksi. Jos muutoksen argumentti on selvästi ankkuroitu ajatukseen parhaista käytettävissä olevista vaihtoehdoista, johtajilla on mahdollisuus hyväksyä muutos ilman syyllistyneitä menneisiin valintoihin, joita he eivät voi muuttaa. "
Jos lähestyt johtamista työn joustavuutta koskevalla ehdotuksella, sinun on perustettava se käytettävissä olevaan tekniikkaan, jonka yritykselläsi on, miten voit parhaiten hoitaa työsi ja miten työskentelemällä tällä tavoin voit sulkea projektit nopeammin, ratkaista asiakkaiden valituksia tai jotain muuta hyötyä kokenut yritys. Mitä Dr. Matos sanoo, ei ole tehdä tätä pyyntöä sen perusteella, miten se voisi tehdä sinulle paremman vanhemman (vaikka se olisi myönteinen vaikutus) vaan pikemminkin paremmasta työntekijästä.
Muuta tarkistuslistasi mielettömyys
Nyt kun olet vanhempi, sinulla on valtava tarkistuslista asioista. Tuntuu niin hyvältä tarkistaa asioita listalta. Haasteena on, että luettelossa on niin monta asiaa, että on epärealistista päättää ne kaikki.
"Tarkistuslista on ajatus, että henkilökohtainen menestys määritellään tekemällä kaiken mahdolliseksi. 99,9% täytetty luettelo ei ole voitto ja puuttuu yksi vähäinen asia on niin horjuvaa kuin puuttuu jotain tärkeää. Luettelon täydentämiseksi keskitymme vain siihen, mitä ei ole tehty ja kiirehti menestyneiden kokemusten kautta, sillä se on vain vähän iloa matkan aikana tai koko päivän saavuttamien menestysten joukossa ", kertoo tohtori Matos.
Jotta voisit muokata tarkistuslista-ajattelutapasi, tarkastele sitä eri näkökulmasta. Mitä asioita listallasi, oli se ammattimaista tai henkilökohtaista, aiheuttaisi sinulle eniten stressiä ? Kysymys on vakavasti, jos tarkistuslistasi kohteet todella ansaitsevat aikaa, energiaa ja vaivaa.
Tässä on viisi askelta, jonka tohtori Matos ehdotti muokkaamasta tarkistuslistan ajattelutapaa:
- Kirjoita tarkistuslista .
- Tarkastele kunkin kohteen lisäarvoa.
- Merkitse kohteet A: Kohteita, jotka ovat mukavia, mutta joilla ei ole merkittäviä seurauksia sinulle tai muille, B: Muille, mutta ei sinulle, asiat, C: Tärkeät asiat, jotka ovat sinulle ja muille ja D: sinä.
- Puhdista luettelo kirjeen ja
- Juhli jokaisen kohteen arvo sen jälkeen, kun se on valmis.
Se on helppokäyttöinen, kun se on täynnä saavutus ja kutsuu sitä onnea. Mutta todellinen onni on enemmän kuin täydellinen tarkistuslista. Jos olet etsinyt tapaa löytää enemmän aikaa ja energiaa, leikkaa leikepöytäsi ja tarkista, mitä tapahtuu.
Hallitse tunteita stressin ja ahdistuksen aikana
On vaikea ajatella suoraan, kun tunnet stressiä tai ahdistusta, eikö? Voit kärsiä mielikuvituksen köyhyydestä, Alfred P. SLOAN -säätiön ohjelmajohtajan, Kathleen Christensenin, syntymästä, joka tapahtuu kun meillä on niin paljon stressiä ja ahdistusta, ettemme voi ajatella toista tapaa toimia eri tavalla. Tohtori Matos suosittelee, kun tunnet tällaisten tunteiden kaltaisia osastoja, jotka auttavat sinua menestymään työssä.
Esimerkiksi sanotaan, että se on yötä ennen ison työn esittelyä. Sen sijaan, että yövät hyvän yön, vietät yön hoidettaessa sairastua lasta. Seuraavana aamuna päätät pudottaa ne päiväkotiin. Mutta kun olet työpöydällä, sinä kysyt, oletko tehnyt oikean valinnan ja sitä on vaikea keskittyä.
Tässä ahdistuneessa hetkessä, lokeroida huolestuttavia ajatuksiasi. Mielesi pakkaa tunteet ruutuun ja työnnä se sivuun, jotta voit keskittyä. Sitten esityksen jälkeen purkaa pakkaus pakkauksesta ja päätä, onko oikea valinta.
Mutta on hankala osa, jonka tohtori Matos haluaa varoittaa,
"Vaara on, kun luotamme osastointiin tunneprosessoinnin välttämiseksi, koska se on epämukavaa. Käsittelemällä tunteita jälkikäteen voit liittää ne kontekstiin kuinka hyvin käsittelet tilannetta. Seuraavan kerran, kun kohtaat samanlaisen tilanteen, se on todennäköisesti vähemmän stressaavaa, koska sinulla on muistoja käsitellä sitä ja tunteita hyvin aiemmin. Jos et irrota tukahdutettuja tunteita, nämä muistot ovat siitä, kuinka kovaa tilanne on ilman irtipääsyä, mikä lisää pelkääsi tämän tapaamisen uudesta kokemisesta. "
Vaikka Life Meets Work on siellä, joka puolustaa ja selittää työssäkäyvien vanhempien tarpeita ja haluaa, meidän kaikkien on ryhdyttävä parempaan suuntaan ja aloitettava keskustelut helpottaakseen työvoiman muuttamista. Nyt on aika olla uskollinen ja huomaavainen siitä, miten toimimme. Yritysten kanssa, kuten Life Meets Work, olemme oikealla tiellä.