Oletko harkinnut sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoitoa ? Jos haluat, voit halutessasi tutustua alla olevaan taulukkoon, jotta voimme tehdä päätöksen niistä tilanteista, jotka sopivat sinulle parhaiten.
Muista, että riippumatta siitä, minkä tyyppistä terapiaa valitset (tai olette määrittäneet), on tärkeää, että terapeuttasi ymmärtää yksilölliset ongelmat, jotka kohtaavat sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöitä.
Tyypit sosiaalisen ahdistuneisuuden terapiat
Kun kehitetty | 1980 | 1986 (psykologian professorin Steven Hayesin kehittämä) | 1980-luku (kehittänyt Gerald Klerman ja Myrna Weissman) | Sigmund Freud perusti viimeisen vuosisadan. |
Tutkimustuki | Empiirisesti validoitu | Varhainen tuki tehokkuudelle | Varhainen tuki tehokkuudelle. | Jotkut tukevat tehokkuutta. |
Peruspaikka | Sosiaalinen ahdistus syntyy virheellisten ajattelujen vuoksi. | Ei ole "terveellistä normaalia". Itse asiassa tiettyjä "normaaleja" mielen prosesseja voi olla mahdollisesti ongelmallisia. | Oppiminen hallita ihmissuhteita, roolien siirtymistä ja ihmissuhdetaitoja alijäämiä. | Sosiaalinen ahdistus johtuu kriittisten vanhempien herättämän häpeän odotuksesta, menestyksen tarveharkinnan ja pelon välisestä ristiriidasta, itsemääräämisoikeuden ristiriidasta ja hylkäämisen pelon välillä sekä pelon, että hän ei kykene tekemään täydellistä vaikutelmaa. |
Tavoitteet | Tunnistaa irrationaaliset uskomukset ja ajattelutavat ja korvata ne realistisemmilla näkökulmilla. | Voit nauttia elämästä, hyväksyä kipua ja kärsimystä, irrottaa ja ryhtyä arvojen mukaisiin toimiin. Tyypin väheneminen odotetaan sivutuotteena. | Tunnista kiinnostuksen kohteena olevat ihmissuhteet. Käsittele ongelmia suhteissa. | Selviytyä taustalla olevista konflikteista ja työskennellä näiden asioiden avulla. |
Suhde terapeutin kanssa | Opettajaopiskelija. Kotitehtävä on osoitettu. | Terapeutti toimii opettajana, opettaen metaforien, kokemuksellisten harjoitusten ja tietoisuuden koulutuksen kautta. | Tekniikoita käytetään useista erilaisista hoitomuodoista, kuten roolipelistä ja tukevasta kuuntelusta. | Auttaa tunnistamaan konflikteja ja ratkaisemaan asioita. |
Avaimet menestykseen | Odotukset menestyksestä, valmiudet suorittaa kotitehtäviä ja vastata ajatuksiisi. | Kyky irrottaa ahdistuneista ajatuksista ja tulla tietoisiksi. | Terapeutti, joka on erikoistunut sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön. Erityisen hyödyllinen niille, jotka kokevat ihmissuhteita. | Sopii parhaiten niille, joilla on keskeisiä keskeisiä kysymyksiä, jotka liittyvät heidän sosiaaliseen ahdistukseen. |
> Lähteet:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et ai. (2013). Psykodynaaminen hoito ja kognitiivisen käyttäytymisen hoito sosiaalisessa ahdistushäiriössä: monikeskustutkimus satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa. American Journal of Psychiatry, 170 (7), 759 - 67. Haettu osoitteesta http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.