Ominaisuudet, annostus, vuorovaikutukset, haittavaikutukset ja riskit
Daisy-perheen kukka kamomilla on ravintolisä, joka on suosittu monenlaisille käyttötarkoituksille, kuten unihäiriöille, ahdistuneisuudelle , ruoansulatuskanavan häiriöille , suun haavaumille, ihoinfektioille, haavan paranemiselle, koliikille ja vaippa-ihottumiselle.
Kamomillaa on käytetty tuhansia vuosia, kuten muinaiset kreikkalaiset, egyptiläiset ja roomalaiset. Olet luultavasti useimmin käyttänyt kamomillaa kamomillatee-yksi suosituimmista käyttötarkoituksistaan.
Vaikka monet ihmiset pitävät sitä rentouttavina ennen nukkumaanmenoa tai ahdistuneisuutta, sen tehokkuutta ei ole tutkittu kovinkaan paljon näihin käyttötarkoituksiin.
Ominaisuudet
Saksalainen kamomilla ( matricaria recutita ) on useimpien tieteellisten tutkimusten painopiste, ja se on saatavana lähes kaikkialla paitsi Englannissa, jossa roomalainen kamomilla ( chamaemelum nobile ) on suosittu. Pohjois-Amerikassa kamomilla on useimmiten valmistettu yrttiteeiksi, joka auttaa unia.
Kuinka käyttää sitä
Kamomilla on saatavana kapseleita, nestemäisiä uutteita, tinktuureja, teetä ja paikallisia voiteita muiden valmisteiden joukossa.
Annosohjeet
Lue aina tuoteseloste annosteluohjeista ja ota tarvittaessa yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.
Aikuisille suositellut annokset ovat seuraavat:
- Kapselit: 400 - 1600 mg jaettuina annoksina päivittäin
- Nestemäinen uute: 1 - 4 ml kolme kertaa päivässä
- Tinktuura: 15 ml kolmesta neljään kertaa päivässä
- Tee: 1 - 4 kupillista teetä päivässä
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä, joka suosittelee kamomilla käyttöä lapsilla.
Kuka ei saisi sitä
Seuraavien ihmisryhmien tulisi välttää kamomilla käyttöä:
- Daavidin perheiden allergiatulehdukset, kuten asterit, krysanteemi, talviurheilijat, marigoldit ja päivänkakkarat
- niillä, joilla on verenvuotohäiriöt ja jotka käyttävät lääkkeitä, jotka voivat lisätä verenvuotoriskiä
- raskaana olevat ja imettävät naiset, koska kamomilla voi toimia kohdun stimulaattorina tai johtaa sikiön keskeyttämiseen
Lääkitysvälit
Yleensä tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta voidaan arvioida kokonaan kammiililääkkeiden vuorovaikutusta. On olemassa useita mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden ja muiden ravintolisien kanssa. Ennen kuin käytät kamomillaa, ota yhteys lääkäriin mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden käytettävien lääkkeiden tai lääkkeiden kanssa.
Joitakin yhteisiä interaktiivisia vaikutuksia ovat seuraavat:
- uneliaisuus yhdistettynä bentsodiatsepiineihin , barbitaateihin, narkoottisiin aineisiin, antiseptisten lääkkeiden, joidenkin masennuslääkkeiden ja alkoholin
- lisääntynyt verenvuotoriski, jos se yhdistetään verenohennuslääkkeisiin, ibuprofeeniin tai naprokseeniin
- jos se yhdistetään verensokeriin tai verenpaineeseen vaikuttavista lääkkeistä
- voivat häiritä hormonihoidon tehokkuutta, koska kamomilla on samanlainen kuin estrogeeni
Koska uneliaisuutta ei ole mahdollista, ei ole suositeltavaa ajaa tai käyttää raskaita koneita, ennen kuin tiedät kuinka kamomilla vaikuttaa sinuun.
Sivuvaikutukset
Kamomillaan ilmoitetut haittavaikutukset ovat:
- vakavia allergisia reaktioita, mukaan lukien anafylaksia, kurkun turvotusta ja hengenahdistusta
- ihon allergiset reaktiot, kuten ekseema
- oksentelu suuria annoksia käytettäessä
SAD: n tehokkuus
Yleensä ei ole tehty riittävästi tieteellistä tutkimusta kamomillin monien yleisten käyttötarkoitusten tukemiseksi; Amsterdamin ja kollegoiden kokeilututkimukset vuosina 2009 ja 2012 osoittivat kuitenkin potentiaalisen hyödyllisyytensä yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön (GAD) ja masennukseen. Tutkimusta tarvitaan selvittämään, onko kamomilla merkittävä vaikutus sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön (SAD).
Riskit liittyvät
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä yrttien ja ravintolisien tuotannosta. Useimpia yrttejä ja lisäravinteita ei ole perusteellisesti testattu, eikä tuotteille ole minkäänlaista takuuta tuotteiden ainesosista tai turvallisuudesta.
Vaikka tässä on esitetty useita mahdollisia sivuvaikutuksia ja vuorovaikutuksia, kamomillaan liittyviä riskejä ei ole tutkittu riittävästi.
> Lähteet:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu oraalinen Matricaria recutita -hoito (kamomilla) -uutetta yleistyneeseen ahdistushäiriöön. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamomilla (Matricaria recutita) voi olla masennuslääkkeitä ahdistuneissa, masentuneissa ihmisissä: tutkiva tutkimus. Vaihtoehto Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Saksalainen kamomilla; 2015.
> Medline Plus. Roomalainen kamomilla.
> Kansallinen täydentävän ja integroidun terveydenhuollon keskus (NIH). Kamomilla.