Sisäisiä oireita ovat masennus ja sosiaaliset ongelmat
Internalisointi on oire monista mielenterveyden häiriöistä, mukaan lukien rajatylittävä persoonallisuushäiriö (BPD). Jos sisäistät, tämä tarkoittaa sitä, että pidät tunteitasi tai asioita sisäisesti ja älä jakaa huolesi muiden kanssa.
Jos usein löytää itsesi sisäistämisen, saatat näyttää merkkejä vähäisestä itsetunnosta , itsensä vahingoittamisesta ja sosiaalisesta eristyneisyydestä.
Tunteiden sisäistäminen voi saada sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi ja masentuneeksi, ilman kenenkään kenenkään. Monille ihmisille, jotka sisäistää pitkään, voivat aiheuttaa asioita suurempana, mikä aiheuttaa sinulle räjähtämisen tai harkitsemaan itsemurhaa.
Internalizing ja borderline persoonallisuuden häiriö
Yleensä, kun ajattelemme BPD: n kanssa, voimme kuvata joku, jolla on voimakkaita tunteita ja reaktioita. Hän saattaa todennäköisesti saada vihainen nopeasti tai mennä raivoihin ja usein on hyvin räikeitä henkilökohtaisia suhteita. Kuitenkin monet BPD: n henkilöt eivät toimi tällä tavoin ja sisäiset tunteet. Vaikka he edelleen täyttävät diagnostisen ja tilastollisen mielenterveyden käsikirjan viidennessä painoksessa kuvatut diagnostiset kriteerit BPD : lle , he käsittelevät ja näyttävät oireensa eri tavoin kuin toiset.
Sen sijaan, että heittäisitte kiusauksia tai huutaa, voit sisäistää nämä kiireet, usein kätkemällä kuinka paljon kipua ja surua olet.
Saatat tuntea, ettet muodosta yhteyttä ulkomaailmaan tai älä sovi suurempaan ryhmään. Ne, jotka sisäistetään, katsotaan usein introvertiksi, vetäytyneiksi ja stoikkaisiksi kuin toiset BPD: llä.
Voit myös viettää paljon aikaa yrittää hallita tunteita tai järkeistää tunteita. Saatat tuntea valvonnan puutteen, mikä tekee näistä oireista vieläkin pahempaa.
Kuten muut BPD: t, saatat tuntea olevansa varma itsestäsi jonain päivänä ja tuntemaan epäpätevää seuraavasta. Tämä voi pahentua, koska sinusta tuntuu, ettet voi jakaa turvattomuutta ystävien tai rakkaiden kanssa.
Palauttaminen sisäistämisestä
Vaikka BPD voi heikentää mielenterveyshäiriötä, sillä on hyvä ennuste, jos sinulle tehdään hoito. On mahdollista kontrolloida sisäistämistasi ja hallita BPD-oireesi terveellisemmällä tavalla.
BPD: tä käsitellään usein psykoterapialla. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja dialektinen käyttäytymisterapia ovat kaksi yleistä psykoterapian muotoa, joita käytetään onnistuneesti hoidettaessa internalising tunteita ja BPD.
Hoidossa opit pysymään hetkenä ja alkavat haastaa ajatuksiasi itsellesi ja muille. Opit selviytymisvalmiuksia auttamaan sinua hallitsemaan voimakkaita tunteita ja kiireitä, parantamaan suhteita ja estämään impulsiivisia tai tuhoisia käyttäytymismalleja.
Kun käytät hoitoa, lääkäri voi myös suositella lääkkeitä oireiden hoitamiseksi. Vaikka tähän mennessä ei ole hyväksytty lääkitystä BPD: n hoitoon, jotkut lääkärit valitsevat lääkkeitä, jotka auttavat ahdistuksen, masennuksen tai itsemurha-ajatusten hallitsemisessa.
Jos sinä tai joku, jonka tiedät, on BPD: llä ja jossa on oireita ja sisäistetään tunteita, on tärkeää nähdä BPD: n erikoistunut terapeutti.
Kehittämällä huolenaiheita, yhteisiä laukaisuja ja oppimalla uusia selviytymismekanismeja, sisäistämistä ja muita BPD: n oireita voidaan hallita paremmin. Tämä voi auttaa parantamaan suhteitasi muiden kanssa sekä parantamaan näkemystäsi itsestäsi.
Lähteet:
"Rajatila persoonallisuus häiriö". Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden sairauksista , 5. painos. American Psychiatric Association, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et ai. "Rajapoliittinen persoonallisuushäiriö Yhteensopivuus: suhde yhteisten mielentervojen sisäistämiseen / ulkoistamiseen". Psykologinen lääketiede , 2011, 1041-1050.