Olet todennäköisesti järkyttynyt oppimaan, että tilanteet, joissa olet "vyöhykkeen ulkopuolella", tuntuu "epätodellisilta" tai kun asiat ympärillänsi outoa tai tuntemattomia, voi tarkoittaa, että olet kokenut dissosiaatiota - yleinen tapaus ihmisillä, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD) .
Mikä on dissosiaatio?
Disosaa- tion voi olla vaikea ymmärtää ja kääriä pääsi ympäri. Se sanoi, laaja-alaisesti, dissosiaatio edustaa erottamista henkilön ajatuksia, tunteita, käyttäytymistä, muistoja ja identiteettiä.
Tarkemmin sanottuna, tutki- muksen jälkeen tutkijat pystyvät nyt kuvaamaan kokemuksia, jotka liittyvät dissosiaation kanssa.
Nämä sisältävät:
- Depersonalisaatio . Depersonalisaatio on tunne eron itsestä ja kehosta. Ihmiset, jotka kokevat depersonalisaation, saattavat sanoa, että he tuntevat siltä, että he tarkkailevat omaa kehoa ulkopuolelta tai ikään kuin ne ovat unessa.
- Derealisaatio . Derealisaatio on samanlainen kuin depersonalisaatio, mutta tunne on irrotettu ulkoisesta maailmasta, kuten muista ihmisistä tai asioista. Derealisaatio voi aiheuttaa tuttuja asioita outoa, epärealistista tai tuntematonta. Derealisaatio ja depersonalisaatio tapahtuvat usein samanaikaisesti.
- Amnesia . Jotkut ihmiset, jotka kokevat dissosiaation, ovat jaksot, amnesia tai "menettää aikaa". Heillä voi olla minuutteja tunnilta tai päiviltä, kun he olivat hereillä, mutta eivät muista, missä he olivat tai mitä he tekivät.
- Identiteettihäiriö: Tämä tapahtuu, kun henkilö kokee sisäisen taistelun siitä, kuka he todella ovat, heidän identiteettinsä, niin sanotusti.
- Identiteetin muuttaminen: Identiteetin muutos merkitsee sitä, että henkilö aisti ajoittain, että he toimivat jonkun toisen henkilön tavoin. Hän voi esimerkiksi nähdä kotonsa asioita, joita hän ei tunnista, suorittaa taitoa, jota hän ei muista oppia, tai muut sanovat, että hän toimii kuin erilainen henkilö. Lievää identiteetin muutosta on yleistä väestössä, ja siihen voi liittyä nimen muuttaminen. Avain on, että se ei aiheuta ongelmia jokapäiväisessä toiminnassa tai suhteissa. Toisin sanoen henkilö tuntee identiteettinsä tai roolimuutoksensa. Kohtalainen identiteetin muutos on yleistä BPD: ssä ja siihen liittyy mielialan tai käyttäytymisen muutoksia, jotka eivät ole henkilön hallinnassa.
Jos et ole koskaan kokeillut dissosiaatiota, saatat olla hämmentynyt näistä kuvauksista. Mutta vaikka et kokea dissosiaation usein, useimmat ihmiset ovat kokeneet lievää dissosiaation muotoja aika ajoin.
Tavallinen esimerkki dissosiaatiosta jokapäiväisessä elämässä on kaavoitus (kun et muista, mitä ajattelit tai tekevät), kun ajoititte moottoritiellä, joka aiheutti sinun menettämäsi poistumisesi.
Onko dissosiaatio häiriö?
On joitain häiriöitä, jotka sisältävät dissosiaation keskeisenä piirteenä. Esimerkiksi dissociatiivinen identiteetin häiriö (DID) on sairaus, jonka uskotaan olevan seurausta erittäin vakavasta dissosiaatiosta, joka aiheuttaa henkilön kehittämän erilaisia persoonallisuuksia. Suuri enemmistö dissociatiivisesta identiteettisairaudesta kärsivistä ihmisistä on kokenut lapsuuden väärinkäyttöä (esimerkiksi fyysistä ja / tai seksuaalista) ja laiminlyöntiä.
Dissociatiivisen identiteetin häiriön ohella muut neljä dissosiatiivista häiriötä ovat:
- Dissociatiivinen amnesia sisältäen dissosiatiivisen fugueen
- Depersonalisaatio / derealisaatiohäiriö
- Muu määritelty dissosiatiivinen häiriö
- Unspecified dissociative häiriö
Disosiointi on myös muiden häiriöiden oire. Esimerkiksi yksi BPD: n oire on dissosiaatio stressin aikoina.
Disosiointi liittyy myös akuutti stressihäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) .
Hoito dissosiaatiolle
BPD: n hoitoihin sisältyy usein myös komponentteja, joiden tarkoituksena on vähentää dissosiaatiota. Yleensä disosaa- tion käsittely perustuu rakentamiseen liittyviin taitoihin, joiden avulla voit yhdistää itsesi, nykyhetken ja nykyisen ympäristön.
Esimerkiksi " maadoitus " on yksi taito, jota voidaan käyttää dissosiaation vähentämiseen. Maadoitusharjoituksiin liittyy ulkoisten ärsykkeiden liittäminen uudelleen. Esimerkiksi visuaalisessa maadoitusopetuksessa sinua kehotetaan tarkkailemaan pieniä yksityiskohtia ympäröivästä ympäristöstään, kunnes tunnet enemmän yhteyttä.
Jotkut ihmiset reagoivat paremmin maanpäällisiin harjoituksiin, jotka käyttävät tunne-esimerkiksi pitämällä jääkukuun muutaman hetken ajan, auttavat sinua palauttamaan nykyhetken.
Word From
Dysosiaattiset oireet ovat yleisiä BPD-potilailla, joita esiintyy jopa kahdella kolmasosalla ihmisistä. Siitä huolimatta on varmasti taajuus vakavuus, joten jotkut BPD: n kokemuksesta kärsivät vähäiset tai lievät dissosiaation oireet, kun taas toiset kärsivät vakavammista. Tutkimus osoittaa, että tämä vakavuus voi olla sidoksissa henkilön väärinkäytösten ja trauman historiaan.
Jos sinä tai rakastettasi kohdellaan BPD: ssä dissosiaatio-oireita (tai disosuaalinen häiriö), hoito voi olla haastavaa ja voimakasta, koska sinä tai rakastettasi saattaa joutua muistaa aiemmat trauma. Mutta ajan ja huomion avulla hoito voi auttaa henkilöä ottamaan vallan yli dissosiaatio-oireita.
> Lähteet:
> American Psychiatry Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> American Psychiatric Association. (Tammikuu 2016). Mitä ovat dissosiatiiviset häiriöt?
> Disosuaaliset häiriöt. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Linkit PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation rajatylittävä persoonallisuushäiriö: yksityiskohtainen ilme. J trauman dissosiaatio . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma ja dissosiaatio: vaikutukset rajalliseen persoonallisuushäiriöön. Curr Psychiatry Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.