Lopettaminen voi parantaa kunnioitusta
Tupakoivien alkoholijuomien hinnat alkolistien talteenotossa ovat kolme kertaa kansallisen keskiarvon keskiarvoa ja tutkimukset osoittavat, että alkoholistilla on suurempi riski tupakoinnin kielteisistä terveysvaikutuksista kuin muilla tupakoitsijoilla.
Noin 21 prosenttia väestöstä polttaa savukkeita, mutta kemiallisesti riippuvaisten ihmisten keskuudessa se laskee 80 prosentista 95 prosenttiin.
Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että tupakoinnin osuus alkoholistien palautumisesta on enemmän kuin kolminkertainen kuin väestö.
Suurempia terveysriskejä alkoholijuomille, jotka tupakoivat
Tutkimus osoittaa myös, että raskaiden alkoholijuomien elinvuosien aiheuttamien vahinkojen takia tupakoivien alkoholistien talteenotto on paljon suurempi riski tupakointiin liittyvien terveysongelmien, erityisesti syövän ja sydän- ja verisuonitautien, kehittymiselle .
Näin ollen hoidon jälkeen alkoholistien kuolleisuusaste on 48,1% 20 vuoden kuluessa, kun vastaava luku on vain 18,5% koko väestölle. Yli puolet näistä kuolemista johtuu tupakoinnista (50,9%) verrattuna 34,1 prosenttiin alkoholista.
Myytti, joka lopettaa, uhkaa sinun tyrmistystäsi
Yksi syy, että vain vähän alkoholiyritysten taloutta yrittää lopettaa tupakointi, on se usko, että tupakoinnin lopettamisen stressi saattaa vaarantaa heidän pelkistyksensä. Harvat hoitokeskukset vaativat potilaansa lopettamaan juomisen ja tupakoinnin samanaikaisesti lähinnä siksi, että monet hoitotyöntekijät työskentelevät itse tupakasta.
Muut jäsenet varoittavat toipumisyksiköiden jäseniä "ottamaan yhden riippuvuuden kerrallaan", myöten edelleen ylläpitäen.
Tieteellinen tutkimus kertoo kuitenkin toisenlaisen tarinan. Useat tutkimukset ovat todenneet, että alkoholin ja savukkeiden lopettaminen samaan aikaan todella parantaa mahdollisuuksia ylläpitää raittiutta.
Tutkimuksen mukaan syynä on se, että nikotiini voi lisätä alkoholihimoa erityisesti niille, jotka ovat aina juoneet ja tupakoineet samaan aikaan.
Useimmat alkoholistit ovat yrittäneet lopettaa tupakoinnin
Useimmat alkoholistit alkavat saada tietää, että heidän on lopetettava tupakointi ja haluttava lopettaa. Alkoholiriippuvuuden hoitoon osallistuvien henkilöiden tutkimuksessa todettiin, että yli 50 prosenttia kertoi haluavansa lopettaa ja kaksi kolmasosaa heistä oli yrittänyt lopettaa vähintään kerran.
Tyypillisesti tärkein syy alkoholistien palauttamiseen ei ole tupakoinnin lopettamista, koska he yrittävät tehdä sitä itsestään. Sen sijaan, että käyttäisivät samoja työkaluja, joiden avulla lopetettiin juominen - lääketieteellinen hoito, ammatillinen neuvonta tai tukiryhmän osallistuminen - he yrittävät lopettaa tupakoinnin ilman apua ja usein epäonnistuvat.
Syyt tupakoinnin lopettamiseen
Terry Martinin, .com Tupakoinnin lopettamisasiantuntijan mukaan valtaosa ihmisistä, jotka polttavat kiivaasti toivovat, etteivät he ole. Lopetus ei ole helppoa , epäilemättä. Mutta se alkaa halutessaan lopettaa . Martin tarjoaa luettelon lopettamisen eduista.
Valmistaudu lopettamaan
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että menestyksekkäästi lopettamisen avain on saada itsenne valmis lopettamaan psykologisesti - ymmärtämään vaikeudet ja valmistautumaan kohtaamaan heitä .
Martin antaa useita vinkkejä valmiuden lopettamiseen.
Hae apua tupakoinnin lopettamiseen
Hyvä uutinen tupakoinnin lopettamisesta on, että sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. On lopettaa tupakointivälineet, jotka auttavat sinua ja tukevat maailmaa kannustaakseen sinua.
Tuhansia ihmisiä lopettaa tupakoinnin vuosittain jättämällä riippuvuutensa nikotiinista heidän takanaan ja he alkavat heti nähdä paranemisprosessin alkavan ensimmäisen viimeisen 20 minuutin kuluessa viimeisen savukkeen laskemisesta.
Lähteet:
McIlvain HE, et al. "Käytännön vaiheet tupakoinnin lopettamiseen alkoholistien palauttamiseksi". Amerikkalainen perhelääkäri . Lokakuu 1998.
Goldsmith RJ et ai. "Kohti laajempaa näkemystä palautuksesta". Aineiden väärinkäytön hoito maaliskuu 1993.