Top Vinkkejä selviytyä masennuksesta suhteessa

Jos sinulla on suhdetta johonkin masennukseen, näet joitain vinkkejä, joiden avulla voit auttaa kumppania.

1 - Kouluta itseäsi

Voit oppia kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää masennuksesta ja sen syistä, oireista ja hoidoista, tutustumalla linkkeihin, jotka löytyvät Depressaation sivuston minkä tahansa sivun vasemmalta puolelta. Valitse vain aihe, jonka haluat alkaa tutustua sivustoon.

Lisää

2 - Lajitkaa faktoja myytteistä

Vaikka se voi olla hyvin houkutteleva ajatella masennusta laiskuus tai heikkous yksilön osalta, se on hyvin todellinen biologisesti perustuva sairaus, ja aivan kuten mikä tahansa muu sairaus, sitä voidaan hoitaa.

Lisää

3 - Muista huolehtia itsestäsi

Se voi olla hyvin stressaavaa selviytyä toisen henkilön masennuksesta; ja jos et ole varovainen, sinusta voi masentua. On okei ottaa aikaa itsellesi. Sinulla on molempia parempia.

4 - Hanki tuki

Kun joku, jonka välität, on masentunut, on hyvä tuntea turhautuneisuus, vihainen ja järkyttynyt. Olette hyvin vaikeassa tilanteessa. On kuitenkin erittäin tärkeää, ettet anna näiden tunteiden lamaantua ja kasvaa. Hanki tukiryhmä, ystävä tai neuvonantaja, jonka kanssa voit puhua.

5 - Ole heidän puolestaan

Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä masentuneelle henkilölle, on vain olla heitä varten . Pidä niitä lähellä tai vain kuuntele, kun he jakavat tunteitaan. Tarjoa auttaa heitä tekemään tapaamisia tai tekemään joitain päivittäisiä askareita, joita he kamppailevat pysyä mukana. Kerro heille, että sinä olet siellä heidän tarvitsemansa tavalla, kun he tekevät elpymisen.

6 - Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Masennus voi saada ihmiset käyttäytymään tavoilla, joita he eivät normaalisti halua, kun he tuntevat olonsa hyvin. He saattavat tulla vihaksi tai vetäytyä. He eivät ehkä ole kiinnostuneita menemään tai tekemään asioita kanssasi kuten aiemmin. Puoliso tai merkittävä muu voi menettää kiinnostuksensa sukupuoleen. Nämä asiat eivät ole henkilökohtaisia, eivätkä ne tarkoita sitä, etteivät ne enää välitä sinusta. Ne ovat sairauden oireita.

7 - Auttaa ulos talossa

Aivan kuten silloin, kun henkilöllä on muita sairauksia, he eivät ehkä yksinkertaisesti ole tarpeeksi huolta laskujen maksamisesta tai talon puhdistamisesta. Ja aivan kuten minkä tahansa muun sairauden kanssa, saatat joutua ottamaan tilapäisesti joitain päivittäisiä askareitaan, kunnes he tuntevat itsensä tarpeeksi hyvin, jotta he voivat tehdä ne uudelleen.

8 - Hoito on tärkeää

Hoito on elintärkeää ihmisen elpymiseen masennuksesta. Voit auttaa rakkaasi auttamaan heitä pysymään lääketieteellän ja muistat tapaamisia. Voit myös auttaa heitä rauhoittamalla heitä, jotka pyytävät apua ei ole merkki tai heikkous tai jotain häpeää.

Lisää

9 - Tarjoa toivoa

Tarjoa heille toivoa muistuttaen heitä syistä elantonsa pitämiseen, mitä tahansa heistä. Ehkä se on heidän lapsensa, rakastettu lemmikki, joka tarvitsee heitä tai heidän uskonsa Jumalaan? Nämä syyt, jotka ovat ainutlaatuisia yksilölle, voivat auttaa heitä pitämään vähän kauemmin, kunnes kipu lakkaa.

10 - Rakasta heitä ehdoitta

Kerro heille, että ymmärrät, että se on sairaus, joka saa heidät ajattelemaan, tuntemaan ja käyttäytymään tällä tavalla ja rakastat heitä riippumatta siitä.