Oletko hallitsemassa kohtaloasi?
Valvontapaikka viittaa siihen, missä määrin ihmiset kokevat olevansa hallitsevansa elämäänsä vaikuttavia tapahtumia. Kun olet tekemisissä haasteen kanssa elämässäsi, luuletko, että hallitset tulosta? Tai luuletko, että olet vain ulkoisten voimien käsissä?
Jos uskot, että sinulla on valvoa mitä tapahtuu, niin sinulla on mitä psykologit viittaavat sisäiseen kontrollikohtaan.
Jos uskot, että sinulla ei ole valtaa, mitä tapahtuu ja että ulkoiset muuttujat ovat syyllisiä, niin sinulla on se, mitä kutsutaan ulkoisen ohjauskohteen sijaiseksi.
Valvontapaikkasi voi vaikuttaa paitsi siihen, miten vastaat elämäsi tapahtumiin, vaan myös motivaatiosi toimia. Jos uskot, että pidät avaimesi kohtalostasi, olet todennäköisesti ryhtynyt toimiin tilanteen muuttamiseksi tarpeen mukaan. Jos toisaalta olet sitä mieltä, että lopputulos on käsistäsi, saatat olla vähemmän todennäköistä, että se pyrkii muutokseen.
Mikä on Locus of Control?
"Ohjausoperaation sijaintipaikka on usko siihen, onko toimintamme tulos riippuvainen siitä, mitä me teemme (sisäisen valvonnan suuntautumisen) tai henkilökohtaisen valvonnan ulkopuolelle jääneille tapahtumille (ulkoinen ohjausohjaus)," selitti psykologi Philip Zimbardo hänen 1985 kirjassaan Psykologia ja elämä .
Vuonna 1954 psykologi Julian Rotter ehdotti, että käyttäytymisemme oli palkkioiden ja rangaistusten hallinnassa ja että nämä seuraukset toimistomme määrittivät uskomuksemme näiden toimien taustalla olevista syistä.
Meidän vakaumuksemme siitä, mihin toimintaamme vaikuttavat, vaikuttavat sitten käyttäytymistämme ja asenteistamme .
Vuonna 1966 Rotter julkaisi mittakaavan, jonka tarkoituksena oli mitata ja arvioida valvonnan ulkoista ja sisäistä sijaintia. Mittakaava hyödyntää kahden vaihtoehdon pakottavaa valintaa, joten vastaajat tarvitsevat valita vain yhden vaihtoehdon kahdesta vaihtoehdosta.
Vaikka mittakaavaa on käytetty laajalti, sitä on myös arvosteltu huomattavasti niiltä, jotka uskovat, ettei valvontakohtaa voida täysin ymmärtää tai mitata niin yksinkertaisella asteikolla.
On myös tärkeää huomata, että ohjauspaikka on jatkoa. Kukaan ei ole 100 prosentin ulkoinen tai sisäinen valvontapaikka. Sen sijaan useimmat ihmiset sijaitsevat jonkin verran kahden ääripään välissä.
Ne, joilla on sisäinen valvontapaikka
- Ovat todennäköisesti vastuussa omasta toiminnastaan
- Muiden ihmisten mielipiteet vaikuttavat vähemmän
- Usein paremmin tehtäviä, kun he saavat työskennellä omaan tahtiinsa
- Yleensä on voimakas itsetiivistyneisyys
- Pidä kovasti töitä saavuttaakseen haluamansa asiat
- Uskottakoon haasteiden edessä
- Taipumus olla fyysisesti terveempi
- Raportti on onnellisempi ja itsenäisempi
- Usein saavuttaa suurempi menestys työpaikalla
Ne, joilla on ulkopuolinen valvontapaikka
- Syyttää ulkopuolisia voimia heidän olosuhteissaan
- Usein luotto onnea tai mahdollisuutta menestykseen
- Älä usko, että he voivat muuttaa tilannetta omin ponnistuksin
- Usein tuntuu toivottomalta tai voimattomalta vaikeissa tilanteissa
- Ovat todennäköisempää oppia tuntematonta avuttomuutta
Mikä rooli hallitsee Locus of Your Life?
Sisäistä valvontakohtaa käytetään usein synonyymisesti "itsemääräämisoikeuden" ja "henkilökohtaisen viraston" kanssa. Tutkimus on osoittanut, että miehellä on yleensä suurempi sisäinen kontrollointikohde kuin naisilla ja että kontrollikohde pyrkii entistä sisäisemmäksi, kun ihmiset vanhentuvat. Asiantuntijat ovat havainneet, että yleensä henkilöt, joilla on sisäinen valvontakohde, ovat yleensä parempia.
On kuitenkin myös tärkeää muistaa, että sisäisesti ei ole aina "hyvää" ja ulkoista ei aina ole yhtä "huono". Joissakin tilanteissa ulkopuolinen valvontapaikka voi olla hyvä asia, etenkin jos osaamisen taso tietyllä alueella ei ole kovin vahva.
Esimerkiksi urheilussa kauhistuttava henkilö saattaa tuntua masentuneelta tai ahdistuneelta suorituskyvyltään, jos heillä on vahva sisäinen valvontapaikka. Jos henkilö ajattelee: "Olen huono urheilussa ja en yritä kovasti", he voivat tuntea stressaantuneen tilanteissa, joissa he tarvitsevat osallistua yleisurheiluun, kuten liikuntakasvatuksen aikana. Jos tämä henkilö ottaa ulkopuolisen keskittymän tällaisen toiminnan aikana ("Peli on liian kova" tai "Aurinko oli silmissäni"), he todennäköisesti tuntuvat rennommalta ja vähemmän stressaantuneilta.
Onko sinulla ulkoisen tai sisäisen valvontapaikan?
Missä ohjauspaikkasi on jatkuvatoimisesti? Lue alla olevat lausunnot ja valitse asetus, joka parhaiten kuvaa elämäsi näkymiä:
Näkymät 1
- Minusta tuntuu usein, että minulla on vähän valtaa elämästäni ja mitä minulle tapahtuu.
- Ihmiset harvoin saavat mitä he ansaitsevat.
- Ei ole syytä asettaa tavoitteita tai tehdä suunnitelmia, koska liian monet asiat voivat tapahtua, jotka ovat minun hallintani ulkopuolella.
- Elämä on uhkapeli.
- Yksilöillä on vain vähän vaikutusta maailman tapahtumiin.
Jos edellä olevat lausumat parhaiten kuvastavat elämäsi näkemystäsi, luultavasti sinulla on yleensä ulkopuolinen valvontapaikka.
Näkymät 2
- Jos työskentelet ahkerasti ja sitoudut päämäärään, voit saavuttaa jotain.
- Ei ole sellaista, kuin kohtalo tai kohtalo.
- Jos opiskelet kovaa ja ovat hyvin valmistautuneita, voit tehdä testejä hyvin.
- Luckilla on vähän tekemistä onnistumisen kanssa; se on lähinnä omistautumista ja vaivaa.
- Pitkällä aikavälillä ihmiset yleensä saavat mitä he ansaitsevat elämässä.
Jos yllä olevat lausumat parhaiten kuvastavat elämäsi näkymiä, todennäköisesti sinulla on sisäinen valvontapaikka.
Word From
Valtakunnallasi voi olla suuri vaikutus elämääsi kohtaan, siitä, miten voit selviytyä stressistä ja motivaatiostasi hoitaa elämäsi. Monissa tapauksissa sisäinen valvontapaikka voi olla hyvä asia. Se tarkoittaa, että uskot, että omat toimet vaikuttavat. Jos sinulla on yleensä enemmän ulkoista valvontakohtaa, saatat olla hyödyllistä yrittää aktiivisesti yrittää muuttaa tilanteita ja tapahtumia. Sen sijaan, että katsotte itseäsi pelkkänä passiivisena sivullisena, joka joutuu elämän virtaan, ajattele toimia, joita voit tehdä, jotka vaikuttavat lopputulokseen.
> Lähteet:
> Lopez, SJ. Encyclopedia of Positive Psychology. New York: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Lue, M ja Potter, H. ympyrät, > PSHE > ja kansalaisuus. Lontoo: Paul Chapman Publishing; 2007.