Persoonallasi liittyy stressitasosi
Me kaikki kokemme ja vastatkaamme stressiin ainutlaatuisilla tavoilla, joten tietää, miten persoonallisuutesi vaikuttaa stressitasoksi voi olla varsin hyödyllistä. Seuraavat stressikilpailut ja arvioinnit voivat auttaa sinua paremmin ymmärtämään itsesi ja suhteesi stressiin ja löytämään resursseja tehokkaaseen stressihallintaan.
1 - Olen optimistinen tai pessimisti?
Onko sinulla taipumus nähdä mahdollisuuksia tai esteitä? Selittävään tyyliin liittyy paljon elämääsi, jota koet, ja miten tulkitset näitä kokemuksia. On hienovaraisia (ja ei-niin-hienovaraisia) eroja kuinka optimistit ja pessimistit näkevät maailmasta. Selvitä, missä olosi on, ja löytää resursseja kirkastamaan maailmaa.
Lisää
2 - Olenko perfectionist?
Perfectionists ottavat huippuosaamista eri, enemmän stressaavaa tasoa kuin pelkästään korkeat saavutukset. Perfectionistit pyrkivät painottamaan enemmän, nauttivat vähemmän elämästä ja aiheuttavat stressiä myös heidän ympärillään. Oletteko joskus miettinyt, onko huippuosaamisen halu ylittää perfektionismiin? Tämä viisitoista kysymysperfektistinen testi voi auttaa sinua paremmin ymmärtämään itsesi, näkemään eron perfektionismin ja korkean saavutuksen välillä ja selvittämään missä suuntauksesi ovat.
Lisää
3 - Olenko adrenaliini junkie?
Tuntuuko stressi seuraa sinua missä tahansa? Oletko salaa koukussa adrenaliinin kiireeseen, joka tulee stressiin ja draamaan? Tämä testi auttaa sinua määrittämään, oletko salaista adrenaliinihenkilöä ja jos olet, antaa sinulle vinkkejä ja resursseja stressitasojen pitämiseen samalla, kun ylläpidät jännittävää elämää
Lisää
4 - Huolenko liikaa?
Onko ahdistustasi riittävästi motivoimaan sinua tekemään positiivisia muutoksia elämässäsi vai luuletko, että saatat olla liian huolissasi? Tämä nopea 10-kysymys-itse-testi voi auttaa sinua arvioimaan ahdistuneisuutesi ja taipumuksenne huolestua, jotta näet, onko sinulla liiallista stressiä ja ahdistusta. (Jos luulet, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö, tämä testi ei saisi korvata lääkärin lausuntoa, mutta voi antaa sinulle käsityksen siitä, ovatko ahdistustasosi "normaali".)
Lisää
5 - Onko minulla joustava persoonallisuus?
Resilience on laatu, joka auttaa meitä päivittäisten stressaajien ja merkittävien elämänkriisien kautta. Vaikka osa joustavuudesta liittyy synnynnäisiin persoonallisuusominaisuuksiin, voit kehittää joustavuutta, ja tämä tietokilpailu voi auttaa! Kysymykset on suunniteltu mittaamaan erilaisia asenteita, tapoja ja piirteitä, jotka liittyvät joustavuuteen. Tulosi sisältävät arvioinnin ja kohdennetut resurssit juuri sinulle.
Lisää
6 - Olenko emotionaalinen syöjä?
Stressi voi edistää painon nousua useilla eri tavoilla. Jos sinulla on ongelmia painosi kanssa ja miettimään, mitä roolia stressi voi olla, tai jos haluat vain tietoja ja resursseja terveelliseen muutokseen, tämä on tietokilpailu sinulle! Arvioi elämäntapaasi ja löydä resursseja tunteiden syömiseen.
Lisää
7 - Olenko varma kommunikaattori?
Joskus se ei ole se, mitä sanot, niin sanot sen, joka voi tehdä tai murtaa tilanteen tai koko suhteen. Liitätkö toisiin ihmisiin varmasti vai aiheutako tarpeettomia ylimääräisiä konflikteja ja stressiä elämässäsi aggressiivisilla, passiivisilla tai passiivisilla aggressiivisilla tyyleillä, jotka liittyvät muihin ihmisiin?
Lisää
8 - Onko minun kirjoitettava persoonallisuuden piirteet?
Onko sinulla tyypin persoonallisuutta? (Mitä mieltä muut ihmiset elämässäsi sanovat tähän kysymykseen?) Nämä kysymykset auttavat sinua tarkastelemaan ilmeisiä ja hienovaraisia vihjeitä käyttäytymistasi ja kuvioistasi, jotka auttavat sinua arvioimaan, onko sinulla tyypin A persoonallisuuden ominaisuuksia vai ei hyödyttää joitain muutoksia terveyden, onnellisuuden ja stressitasojen turvaamiseksi
Lisää