Tietäen mitä kysyä voi auttaa vähentämään ahdistusta
Tietäen, mitä kysymyksiä haluat kysyä terapeutilta vierailun aikana, voi auttaa vähentämään ahdistusta. Tietäen, mitä kysyä, voi myös auttaa sinua määrittämään, voisiko olla hyvä sovitus teidän ja uuden terapeutin välillä. Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, jotka saatat haluta kysyä, jotta saat paremman tuntuman uudelle terapeutin taustalle, koulutukselle ja asiantuntemukselle.
Oletko lisensoitu?
Yleislääkäreiden on yleensä oltava lisensoimassa valtion, jossa he harjoittavat tai ainakin jonkun luvan saaneen henkilön valvonnassa.
Kaikilla valtioilla on erilaiset vaatimukset lisensoinnille; kuitenkin, että lisensointi tarkoittaa, että terapeutti on läpäissyt koulutuksen vähimmäisosaamisstandardit kyseisessä valtiossa. Pätevyys saavutetaan yleensä hankkimalla tietty aste, hankkimalla tietty määrä tunteja asiakkaiden kanssa ja suorittamalla kirjallinen ja / tai suullinen tentti.
Minkälaista koulutusta olet saanut?
Terapeuttien koulutustaso voi poiketa siitä, kenen kanssa olet tapaamassa. Esimerkiksi terapeutti voi olla psykiatri, psykologi tai kliininen sosiaalityöntekijä. Kaikki nämä ammatit pystyvät tarjoamaan hoitoa; Saatu opetus on kuitenkin erilainen. Lisäksi olisi tärkeää kysyä terapeutilta, jos hän osana koulutustaan sai koulutusta posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) hoidossa.
Mikä on hoitosuunnitelma?
Aivan kuten terapeuttien koulutustaso saattaa erota, samoin kuin heidän suuntautumisensa.
Mitä sanalla "suuntautuminen" tarkoitetaan? Suunta viittaa psykologiseen teoriaan, jonka terapeutti vetää psykologisten vaikeuksien ymmärtämisestä ja hoidosta. Esimerkiksi jotkut terapeutit uskovat, että psykologiset ongelmat johtuvat ajatteluongelmista. Tämäntyyppisellä terapeutilla olisi todennäköisesti kognitiivinen käyttäytymistieto .
Toiset voivat uskoa, että psykologiset vaikeudet johtuvat varhaislapsuudestamme (erityisesti kiinnostumme hoitajia kohtaan). Tämän tyyppistä terapeuttia pidettäisiin psykodinaamisena orientaationa . Mitään "oikeaa" suuntausta ei ole. Terapeuttorin orientaatio kuitenkin vaikuttaa siihen, miten he menevät PTSD: n käsitteellistämiseen ja hoitamiseen, ja haluat löytää terapeutin, joka katsoo vaikeutenne tavalla, jolla on järkevää sinulle.
Kuinka monta potilasta, jolla on PTSD, oletko käsitellyt?
Sinun pitäisi kysyä terapeutilta, jos heillä on kokemusta PTSD: n hoidosta. Lisäksi olisi tärkeää tietää, miten he yleensä käsittelevät PTSD: n hoitamista. Käytäkö ne altistusterapiaa? Psykodynaaminen psykoterapia? Käytetäänkö hoitoa, jota he tukevat tutkimuksella? PTSD: llä on monia hoitoja siellä; Kuitenkin vain muutamia tuetaan tutkimuksella . Haluat löytää jonkun, joka tuntee nämä hoidot ja käyttää niitä käytäntöönsä.
Mikä on asiantuntemus tai erikoisuus?
Jotkut terapeutit ovat saaneet erikois- tai kohdennettua koulutusta yhdestä tai kahdesta häiriöstä. Jos etsit apua PTSD: lle, haluat tietää, onko terapeutilla asiantuntemusta traumassa, PTSD: ssä tai ainakin ahdistuneisuushäiriöissä.
Mikä on istuntokohtainen hinta?
Hoito voi olla kallista, ja siksi on tärkeää tietää alusta alkaen, kuinka paljon jokainen istunto maksaa sinulle. Voit myös kysyä, minkälainen vakuutus on hyväksytty ja mikä yhteispalkkaisi. Jos sinulla on vaikeuksia hoitaa hoitoa, voit kysyä, onko terapeutilla "liukuva asteikko". Tämä tarkoittaa sitä, että terapeutin hinnat vaihtelevat asiakkaan tuloista riippuen.
Voitko määrätä lääkkeitä tai tehdä viittauksia lääkkeisiin?
Ihmiset eroavat toisistaan uskomuksissaan lääkityksen käyttämiseen psykologisiin vaikeuksiin. Kuitenkin, jos olet kiinnostunut lääketieteellisestä arvioinnista, olisi tärkeää tavata psykiatri tai kysyä terapeuttiselta, jos hän voi viitata psykiatriin.
Pysytkö ajan tasalla PTSD-tutkimuksessa?
PTSD: tä ja sen hoitoa koskevat uudet tutkimustulokset tulevat lähes päivittäin. Siksi haluaisit varmistaa, että terapeutti pysyy ajan tasalla koulutuksessaan ja perehtyy uusiin tutkimuksiin siitä, miten parhaiten hoidetaan PTSD: tä.
Voiko terapia olla rajoitettu tai pitkäaikaisesti?
Joitakin PTSD-hoitoja voidaan rajoittaa ajallisesti. Eli ne voivat kestää vain tietyn määrän tai istuntoja. Muut hoidot voivat olla pidempiä. Olisi tärkeää keskustella terapeutin kanssa siitä, onko hoidonne jatkuva tai päättyy, kun oireesi vähenevät tiettyyn pisteeseen.
Oikean terapeutin löytäminen
Voi olla hyvin vaikeaa löytää oikea terapeutti sinulle. Muista, kun etsit uutta terapeutta, olet kuluttaja, ja sinun pitäisi lähestyä kokemusta, kun tekisit investoinnin. Aloitusterveys on monella tapaa investointi. Se on investointi sekä aikaa että rahaa varten sekä tulevaisuutesi. Siksi on tärkeää, että löydät terapeutin, joka työskentelee parhaiten sinulle saadessasi tarpeitasi.
Tämä kysymysluettelo ei ole kattava luettelo; sen pitäisi kuitenkin auttaa sinua miettimään, millaista terapeuttia haluat ja minkälaisia kysymyksiä voit kysyä.