Paniikkihäiriöön liittyvien kysymysten vastaaminen
Jos sinulla on diagnosoitu paniikkihäiriö, saatat olla liian tuntea vaikutuksen, jonka tilasi voi vaikuttaa suhteisiisi. Voi rakastuneille olla vaikea ymmärtää paniikkihäiriöiden kokemusta. Esimerkiksi ystävät ja sukulaiset eivät välttämättä tunnusta, että sinulla on todellinen mielenterveyshäiriö. Jotkut rakkaat eivät välttämättä ymmärrä kuinka vaikeaa se voi olla paniikkikohtausten hoitamiseen .
Toisilla saattaa olla vääriä oletuksia ahdistuneisuushäiriöistä yleensä.
Kun otetaan huomioon monta väärinkäsityksiä ja myyttejä paniikkihäiriöstä , perheesi ja ystäviesi voi olla vaikeaa ymmärtää tilanne. Heillä voi olla monia kysymyksiä, joita on vaikea vastata. Kuitenkin kertomalla muille paniikkihäiriöistäsi ei aina tarvitse olla tällainen haaste. Täältä löydät yksinkertaisia tapoja vastata tavallisiin kysymyksiin, joita perheillesi saattaa olla paniikkihäiriöistä. Käytä näitä selityksiä, jotta saat keskustelun käymällä keskustellessasi kunnosta perheen ja ystävien kanssa.
Selitä paniikkihäiriö
Paniikkihäiriö on todellinen ja diagnosoitava tyyppinen mielenterveyskunto, joka tunnetaan ahdistuneisuushäiriöinä. Paniikkihäiriön tärkein oire on paniikkikohtaukset.
Selviää paniikkikohtaukset
Paniikkikohtauksiin liittyy monia fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Kun minulla on paniikkikohtaus, saan rintakipua , sydänrytmiä, hikoillaan paljon, pelkään ja _________ (lisää oireita, joita usein esiintyy paniikkikohtauksissa).
Joskus paniikkikohtaukseni tuntuu, että minulla on sydänkohtaus tai kuolema. Pyydä hätätapaus, jos pyydän sitä, koska olisin mieluummin turvallinen kuin sivuuttaa mahdollisesti vakava ongelma.
Minulla on yllättäviä paniikkikohtauksia, mikä tarkoittaa, että minulla voi olla paniikkikohtaus milloin tahansa ilman ennakkoilmoitusta; ei ole mitään sellaista tilannetta, joka aiheuttaa heitä.
Olen odottanut paniikkikohtauksia, kun olen ________ (ajaa, lentää lentokoneessa, jätä kotiini tai minkä tyyppinen tilanne usein aiheuttaa paniikkikohtauksen).
Ei ylireagoivaa
Kun minulla on paniikkikohtaus, saattaa ilmetä, että olen liian reagoiva, mutta en ole. En halua valita niin. Paniikkihäiriö on todellinen tila ja teen parhaani voivan käsitellä oireitani . Älä yritä pakottaa minut pelkäämään tilanteeseen. Saan ammattitaitoista apua ja ajan myötä voin olla mukavampaa pelätyissä tilanteissa.
Jos sinulla on agoraphia
Minulla on paniikkihäiriö agoraphobia . Tämä tarkoittaa, että minulla on pelkoja paniikkikohtauksista tietyissä tilanteissa. (Kerro heille, mitkä tilanteet aiheuttavat sinulle pelon, kuten ajamisen tai suureen väkijoukkoon).
Puhuva hoito
Paniikkihäiriöön on useita hoitovaihtoehtoja. Olen päättänyt ____________ (mene hoitoon, ota lääkkeitä tai molemmat).
Lääkehoito
Masennuslääkkeitä voidaan käyttää myös paniikkihäiriöiden hoitoon. Lääkäri on määrännyt ________ minulle, mikä auttaa minua hallitsemaan paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöitä.
Sedatiivit voivat auttaa vähentämään ahdistuneisuuteni ja paniikkikohtauksia. Lääkäri on määrittänyt _______, ahdistuneisuuslääkkeitä, jotka otan paniikkikohtauksiin.
Muut näkökohdat
- Valmiiden vastausten antaminen tavallisiin kysymyksiin voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luotettavammaksi keskustellessasi rakkaitasi terveydentilastasi.
- Jos sinulla on jotain epävarmaa tai et halua puhua kunnosta, on hyvä antaa rakastettusi tietää, että et ole varma tai et halua mieluummin keskustella siitä.
- Ole valmis kohtaamaan, että kaikki rakkaasi eivät hyväksy vastauksiasi. Ole varovainen myös siitä, kuka haluat keskustella kunnosta. Jotkut ihmiset eivät välttämättä ole yhtä luotettavia ja ymmärrettäviä kuin muut.
- Pysy ajan tasalla ja tutustu paniikkihäiriöiden oireisiin, diagnoosiin ja hoitovaihtoehtoihin.
- Ole valmis jakamaan lisäresursseja paniikkihäiriöistä perheesi ja ystävien kanssa. Voit aina lähettää sähköpostia tai tulostaa artikkeleita, joiden mielestä ne saattavat olla kiinnostavia, tai jotka käsittelevät kysymyksiä suoraan.