AKA hermostuneisuuden illuusio
Vaikka usein haluamme ajatella itsemme erittäin järkevänä ja loogisena, tutkijat ovat havainneet, että ihmisen aivot ovat joskus liian optimistisia omaan hyväkseen. Jos sinua pyydettiin arvioimaan, kuinka todennäköisesti sinulla on kokemusta avioerosta, sairaudesta, työpaikan menetyksestä tai onnettomuudesta, olet todennäköisesti aliarvioi todennäköisyyttä, että tällaiset tapahtumat vaikuttavat aina elämään.
Tämä johtuu siitä, että aivostasi on sisäänrakennettu optimismi. Ilmiötä kutsutaan usein "haavoittuvuuden illuusiona", "epärealistisena optimismina" ja "henkilökohtaisena tarina".
Tämä puolueellisuus johtaa meidät uskomaan, että meillä on vähemmän todennäköisyys kärsimyksestä onnettomuudesta ja todennäköisemmin saavuttaa menestys kuin todellisuus ehdottaa. Uskomme, että elämme keskimääräistä pidempään, että lapset ovat keskimääräistä älykkäämpiä ja että menestymme elämässä paremmin kuin keskimäärin.
Mutta määritelmän mukaan emme voi olla kaikki keskiarvon yläpuolella.
Optimismi-bias on pohjimmiltaan väärä usko, että mahdollisuutemme negatiivisten tapahtumien esiintymiseen ovat pienemmät ja mahdollisuutemme saada positiiviset tapahtumat ovat korkeammat kuin vertaisarvioijamme. Tämä ilmiö alunperin kuvasi Weinstein (1980), joka totesi, että suurin osa opiskelijoiden mielestä heidän mahdollisuutensa kehittää alkoholiongelmia tai saada eronneet olivat alhaisemmat kuin muiden opiskelijoiden.
Samaan aikaan suurin osa näistä opiskelijoista uskoi myös, että heidän mahdollisuutensa positiivisiin tuloksiin, kuten omistamaan omaa kotiaan ja asua vanhuuteen, olivat paljon korkeammat kuin heidän ikäisensä.
Optimismin hajotuksen vaikutus
Optimismi-bias ei tarkoita sitä, että meillä on liian aurinkoinen näkemys omaa elämäämme.
Se voi johtaa myös heikkoon päätöksentekoon , mikä voi joskus olla tuhoisia tuloksia. Ihmiset voivat ohittaa heidän vuosittain fyysisen, ei kuluta turvavyötä, jättää rahaa hätätilanteen säästötililleen tai jättää aurinkovoidetta, koska he erehtyen uskovat, että he eivät todennäköisesti sairastu, mene onnettomuuteen, tarvitsevat ylimääräistä rahaa tai saada ihosyöpä.
Kognitiivinen neurotieteilijä Tali Sharot, Optimism Bias: Irrationally Positive Brain -opettajan kirjailija toteaa, että tämä harha on yleistä ja sitä voidaan nähdä kulttuureissa kaikkialla maailmassa. Sharot ehdottaa myös, että vaikka tämä optimistinen harha voi joskus johtaa kielteisiin tuloksiin, kuten typerästi harjoittaa riskialttiita käyttäytymismalleja tai tehdä huonoja valintoja terveydestänne, sillä voi olla myös sen etuja. Tämä optimismi lisää hyvinvointia luomalla ennakoinnin tuntemusta tulevaisuudesta. Jos odotamme hyviä asioita, olemme todennäköisemmin onnellisia. Tämä optimismi, joka hän selitti myös vuoden 2012 TED-keskustelussa, voi toimia omavaraisena profetianaan. Uskomalla, että onnistumme, ihmiset ovat todennäköisesti menestyksekkäimpiä.
Optimismi myös motivoi meitä tavoitteiden saavuttamiseen. Loppujen lopuksi, jos emme usko, että voisimme saavuttaa menestystä, miksi me jopa yrittää yrittää?
Optimistit ovat myös todennäköisemmin toteuttaneet toimenpiteitä, joilla suojellaan heidän terveyttään, kuten liikuntaa, vitamiinien ottamista ja ravitsevaa ruokavaliota.
Joten miksi olemme niin suunnattu optimismiin? Asiantuntijat uskovat, että aivomme voivat olla evolutiivisesti lanseeratut nähdessään lasin puoliksi täyteen.
Tutkijat ovat esittäneet erilaisia syitä, jotka johtavat optimismiin, mukaan lukien kognitiiviset ja motivoivat tekijät. Kun arvioimme riskejä, verrataan omaa tilannettamme muiden ihmisten tilanteeseen, mutta olemme myös itsekeskeisiä. Keskitymme itseemme sen sijaan, että tarkastelemme realistisesti sitä, miten verrataan muihin.
Mutta olemme myös erittäin motivoituneita olemaan niin optimistisia.
Uskomalla, että emme todennäköisesti onnistu ja todennäköisemmin menestyvät, meillä on parempi itsetunto , alhaisempi stressitaso ja parempi yleinen hyvinvointi.
Faktorit, jotka tekevät optimismin hajonta todennäköisemmäksi
- Odottamattomia tapahtumia todennäköisemmin vaikuttavat optimismin puolueellisuuteen. Ihmiset ajattelevat, että hurrikaanit ja tulvat ovat vähemmän todennäköisiä, koska ne eivät yleensä ole jokapäiväisiä tapahtumia.
- Ihmiset kokevat optimaalisuuden parantuneen enemmän, kun he ajattelevat, että tapahtumat ovat yksittäisen henkilön suorassa hallinnassa ja vaikutusvallassa. Kuten Sharot kuvasi TED-puheessaan, ei ole sitä, että ihmiset uskovat, että asiat menevät maagisesti, he ajattelevat, että heillä on taitoja ja osaamista tehdä niin.
- Optimistisen bias on todennäköisempää, jos negatiivista tapahtumaa pidetään epätodennäköisenä. Jos esimerkiksi ihminen uskoo, että ihosyöpä on hyvin harvinainen, hän todennäköisesti on epärealistisesti optimistinen riskeistä.
Faktorit, jotka vähentävät Optimism Biasin esiintymistä
- Tutkimus on myös osoittanut, että masentuneita tai ahdistuneita ihmisiä todennäköisemmin kokevat optimaalisen riskin.
- Tosiasiallisesti tapahtumien esiintyminen voi vähentää optimismia.
- Ihmiset eivät todennäköisesti koe optimismia, kun he vertaavat itseään läheisiin läheisiin, kuten ystäviin ja perheenjäseniin.
Vaikka tutkijat ovat yrittäneet auttaa ihmisiä vähentämään optimismia, etenkin edistää terveitä käyttäytymismalleja ja vähentää riskialttiita käyttäytymismalleja, he ovat havainneet, että halkeaman vähentäminen tai poistaminen on todella vaikeaa.
Tutkimuksissa, joissa oli pyritty vähentämään optimistisen esijännityksen sellaisten toimien avulla, kuten osallistujien kouluttaminen riskitekijöistä, vapaaehtoisten kannustaminen pohtimaan suuririskisiä esimerkkejä ja oppia aiheita ja miksi he olivat vaarassa, tutkijat ovat havainneet, että nämä yritykset ovat johtaneet vähäisiin muutoksiin ja joissakin tapauksissa jopa kasvatti optimismia. Esimerkiksi kun joku kertoo, että tietyn tapon, kuten tupakoinnin, aiheuttamat vaarat voivat aiheuttaa todennäköisempää uskoa, että käyttäytyminen ei heikennä heitä.
Lue lisää muutamista kognitiivisista ennakkoluuloista, jotka voivat vaikuttaa myös päätöksiinne ja käyttäytymiseesi:
> Lähteet:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX ja Gerrard, M. (1999). Self-Esteem, Compensatory Self-Enhancement ja terveysriskien huomioon ottaminen. Personality and Social Psychology Bulletin, 25 , 954-965.
> Kamarit, JR, & Windschitl, PD (2004). Biases in Social Comparative Judgments: rooli ei-motivoituneista tekijöistä ylenmääräisemmissä ja vertailevissa optimistisista vaikutuksista Psychological Bulletin, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimismi-bias. National Cancer Institute.
> Sharot, T. (2012). Optimismin bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Epärealistinen optimismi tulevaisuuden elämän tapahtumista. Journal of Personality and Social Psychology , 39, 806 - 820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Henkilökohtaisten riskien käsitysten vastustus estää toimenpiteitä. Health Psychology, 14 (2), 132-140.