Oletko koskaan yksinäinen? Yhden tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että omat tunteenne voivat itse asiassa tehdä itsellesi enemmän yksinäisiä ihmisiä.
Tutkimuksen tulosten mukaan yksinäisyys voi levitä paljon kuin tavallinen kylmä. Vaikka kylmä tai influenssavirhe saattaa levitä kättelyn kautta, yksinäisyys voi levitä ihmisryhmien kautta negatiivisten sosiaalisten vuorovaikutusten kautta.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinäiset ihmiset pyrkivät toimimaan enemmän ujo, vihamielinen, ahdistunut ja sosiaalisesti hankala . He myös pyrkivät tulkitsemaan sosiaalisia vuorovaikutuksia eri tavoin, usein näkemällä eräitä käyttäytymismalleja toisinaan hylkäämisen tai irtisanomisen muodossa.
Tutkimukseen osallistui yli 5 000 yksilöä, joiden on pyydetty täyttämään yksinäisyyskysely, antamaan lääketieteellinen historia ja vastaanottamaan fyysinen tarkastus joka toinen vuosi neljäksi vuodeksi kymmenen vuoden ajan. Osallistujat ilmoittivat myös kuka heidän ystävänsä ja sukulaiset olivat, ja monet näistä yksilöistä osallistuivat myös tutkimukseen. Tarkasteltaessa osanottajien sosiaalisia verkostoja ja niiden vuosittaisten yksinäisten päivien lukumäärää tutkijat pystyivät näkemään, kuinka yksinäisyys levisi koko ryhmässä.
Tutkimuksessa todettiin, että:
- Ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi noin 48 vuorokauden kuluttua keskimäärin vuodessa.
- Ihmiset ovat noin 50-prosenttisesti todennäköisemmin kokemaan yksinäisyyttä, jos joku, johon he ovat suoraan yhteydessä, tuntuu yksinäiseltä.
- Naiset kertovat kokemasta enemmän yksinäisyyttä
- Yksinäisyys lisääntyy todennäköisesti naisten sosiaalisissa verkoissa kuin miesten.
- Yksinäisyys on todennäköisempää levitä ystävien verkostoihin, ei perheenjäsenten verkostoihin.
Yksinäisyyden kielteinen vaikutus
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinäisyys voi vaikuttaa stressiin, sydämen terveyteen ja koskemattomuuteen.
Mutta nämä eivät ole ainoat alueet, joissa yksinäisyys vie veronsa. "Yksinäiset aikuiset kuluttavat enemmän alkoholia ja saavat vähemmän liikuntaa kuin ne, jotka eivät ole yksinäisiä", kertoi John Cacioppo, kirjailija " Yksinäisyys: Ihmisluonto ja sosiaalisen yhteenkuuluvuuden tarve" , joka on haastattelussa US News and World Report -sivustolla. "Heidän ruokavalionsa on rasvaa korkeampi, heidän unensa on vähemmän tehokasta ja he raportoivat enemmän päivällä väsymyksestä. Yksinäisyys myös häiritsee soluprosessien sääntelyä syvälle kehossa ja altistaa meidät ennenaikaiseen ikääntymiseen."
Monien asiantuntijoiden mukaan yksinäisyys ei välttämättä ole yksin. Sen sijaan se on käsitys siitä, että se on yksin ja eristäytynyt, mikä on kaikkein tärkeintä. Esimerkiksi college-upseeri saattaa tuntea itsensä yksinäiseksi huolimatta ympäröivistä kämppäkavereista ja muista vertaisryhmistä. Leskenen voi tuntea itsensä yksinäiseksi lomien aikana , vaikka häntä ympäröi perhe ja ystävät.
Yksinäisyys on tulossa yleisempiä
Tutkijat ovat myös sitä mieltä, että yksinäisyys on yleistynyt Yhdysvalloissa. Kyselyyn haastatelluiksi osana vuoden 1984 kyselylomaketta vastaajista useimmiten ilmoitettiin, että heillä oli kolme läheistä luottamusta. Kun kysymys esitettiin uudestaan vuonna 2004, yleisimpiä vastauksia olivat nollatoverit.
Tämä suuntaus on valitettavaa, koska asiantuntijat uskovat, ettei se ole sosiaalisen vuorovaikutuksen määrä, joka torjuu yksinäisyyttä, vaan että se on laatua . Vain kolme tai neljä läheistä ystävää riittää poistamaan yksinäisyys ja vähentämään tähän mielentilaan liittyviä kielteisiä terveysvaikutuksia.
Cacioppo sanoo, että "yhteiskunta voi hyötyä aggressiivisesti kohdentamalla syrjäseuduilla olevia ihmisiä auttamaan korjaamaan sosiaalisia verkostojaan ja luomaan suojaava este yksinäisyyttä vastaan, joka voi pitää koko verkon hajoamasta."
> Lähteet:
Askt, D. (2008, syyskuu 21). Keskustelu John Cacioppon kanssa: Chicagon tutkija ehdottaa, että yksinäisyys on uhka terveydelle. Boston Globe.
Bryner, J. (2009, joulukuu 1) Yksinäisyys leviää viruksen kaltaisena. Live Science .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, & Christakis, NA (lehdistössä). Yksin väkijoukossa: yksinäisyyden rakenne ja leviäminen suuressa sosiaalisessa verkostossa. Journal of Personality ja sosiaalipsykologia .
Hendrick, B. (2009, 1.12.). Yksinäisyys voi olla tarttuvaa. WebMD Health News .
Shute, N. (2008, marraskuu 12). Miksi yksinäisyys on huono terveydellesi. Yhdysvaltain uutis- ja maailmanraportti .