Kun otetaan huomioon, että noin 80 prosenttia amerikkalaisista juo kofeiinia , noin 50 prosenttia nauttimassa kofeiinia joka päivä kahvin ja muiden yleisten kofeiinipitoisten elintarvikkeiden ja juomien muodossa , kofeiinin yliannostus on suhteellisen harvinaista. Se on kuitenkin todellinen riski ja se voi olla hengenvaarallinen erityisesti kofeiinipitoisten lääkkeiden käyttäjille. Ja kofeiinihäiriöihin liittyvät käyntikerrat näyttävät lisääntyneen - Yhdysvalloissa oli vuonna 2004 2 878 tapausta ja seuraavana vuonna 3 103 tapausta.
Kuinka paljon on liian paljon kofeiinia?
Tarkka määrä kofeiinia, joka aiheuttaa toksisuutta ja yliannostusta vaihtelee henkilöstä toiseen] ja riippuu erityisesti henkilön kehon painosta. Kuten kaikkien lääkkeiden kohdalla, mitä pienempi ruumiinpaino on, sitä vähemmän lääkettä tarvitaan vahingoittamaan. Tämä tekee lapsista, syömishäiriöistä kärsivillä ihmisillä ja muilla sellaisilla oloilla, jotka aiheuttavat pienemmän painon, ovat alttiimpia kofeiinin yliannostukselle.
Ihmisillä pidetään yli 150-200 mg / kg ruumiinpainoa tai 5-10 grammaa kofeiinin nauttimista pidetään tappavana. Kulutusta 3 mg / kg ruumiinpainoa lähtötilanteen yläpuolella pidetään "haittavaikutustasona". Tämän näkökulman mukaan keskimääräinen lapsi tai nuori aikuinen ylittäisi haittavaikutustason sen jälkeen, kun oli juonut vain yhtä energiajuomaa tai energiaa, joka ylitti perustason ruokavalion kofeiinin altistuksen. Voit helposti saada kofeiinipillon yliannostusta, jos otat enemmän kuin ilmoitettu annos.
Ja vielä pienemmillä kofeiinimäärillä on kielteisiä vaikutuksia.
Mitkä ovat kofeiinin yliannostuksen oireet?
Kofeiinin yliannostuksen fyysiset oireet ovat levottomuus, kohonnut verenpaine (korkea verenpaine), hypotensio (alhainen verenpaine), oksentelu, vatsakipu ja kuume.
Sydämen rytmi vaikuttaa usein rytmihäiriöihin - sydämen lyöntitiheyteen (pulssiin) tai sydämen rytmiin - kuten takykardiaan, kun sydän taistelee liian nopeasti. Vaikka sydänpysähdys - veren normaalin verenkierron äkillinen lopettaminen sydämen vajaatoiminnan takia - on mahdollista kofeiinin yliannoksesta, tämä on harvinaista.
Kuitenkin ahdistusta nopeasta sydämenlyönnistä on yleinen syy paniikkikohtauksiin , jotka valitettavasti yleensä myös aiheuttavat nopean sydämen lyönnin, joista kärsivällikkö on täysin tietoinen. Siksi älä ota oletta, että sinulla on sydänpysähdys, jos tunnet, että sinulla on kilpa-syke, kun kulutat paljon kahvia! Kuitenkin DSM-IV määrittelee kofeiinimäähintään liittyvät kriteerit, jotka ovat paljon pienemmät kuin kofeiinin yliannostuksen - 250 mg: n kofeiinin kulutuksen jälkeen - noin 2-3 kupillista kahvia.
Tutkimuskirjallisuudessa on joitain viitteitä siitä, että kofeiinin yliannostus yhdessä SSRI: n kanssa voi aiheuttaa serotoniinioireyhtymää .
Kuinka vakava on kofeiinin yliannostus?
Vaikka kofeiinin yliannostuksesta johtuva kuolema on melko harvinainen, erityisesti kun otetaan huomioon, että suurin osa väestöstä käyttää kofeiinia säännöllisesti, on kofeiinin yliannostus. Kun ihmiset kuolevat kofeiinin yliannostuksesta, se on yleensä seurausta kammiovärinästä - vakavasti epänormaalista sydämen rytmistä - kofeiinipitoisten tablettien käytön jälkeen.
Vaikka kofeiinin yliannostuksen kuolema on harvinainen tapaus, se on vakavasti sairastunut liiallisesta kofeiinin kulutuksesta. Myrkytyskeskukset saavat noin 5 000 kofeiinimyrkyllisyydestä vuodessa, noin 10% ilmoittaa kohtalaisen vaikeita oireita ja noin puolet kaikista alle 19-vuotiaista lapsista.
Kofeiinin yliannostuksen vaikeammat neurologiset oireet ovat harhaluulot , aistiharhat ja kohtaukset. Hyvin harvoissa tapauksissa kofeiinin yliannostus voi johtaa koomaan ja kuolemaan.
> Lähteet:
> Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä, tekstin tarkistus, neljäs painos (DSM-IV). American Psychiatric Association. 2000.
> Hammond, C., & Gold, M. "Kofeiinipitoisuus, erittyminen, yliannostus ja hoito: katsaus." Ohjeet Psychiatry 28: 177-189. 2008.
> Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Energiajuomien terveysvaikutukset lapsille, nuorille ja nuorille aikuisille". Pediatrics 127: 511-528. 2011.
> Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Mahdollinen serotoniinioireyhtymä, joka aiheutuu kofeiinin ja serotonergisten masennuslääkkeiden välisestä vuorovaikutuksesta." Hum Psychopharmacol Clin Exp 19: 353 - 354. 2004.