Terveys Ahdistus ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Terveysongelma viittaa pelkoon, joka liittyy vaarallisen terveyshaasteen kehittämiseen tai jolla on jo yksi. Niissä, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) , tämä pelko voi olla pysyvää ja vaikea päästää irti, vaikka lääketieteelliset testit osoittavat, että mitään ei ole väärin ja lääkäri on vakuuttanut, että terveytesi on kunnossa.

Terveys ahdistus tiedetään myös muilla nimillä, kuten hypochondriasis , somatisaatiohäiriö tai sairaus ahdistuneisuushäiriö.

Kaikki nämä sairaudet liittyvät siihen, että on pelkoa, että jotain on äärimmäisen väärä ruumiillasi.

Terveys Ahdistus ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Jos sinulla on GAD ja huolehdit terveydestasi, saatat löytää itsesi yöllä , tutkimalla Internetissä. Saatat tuntea oireet, joita sinulla on ja olet sitä mieltä, että sinulla on kauhea tauti, kuten syöpä tai muu terveyskysymys, kuten sydänsairaus. Asiat, kuten päänsäryt ja muut oireet, joita voi esiintyä ahdistuksen vuoksi, saattavat tulkita vääriksi. Saatat tuntea, että lääkärit puuttuvat jotain, joten sinun pitää pyytää lisää testejä ja saada lisää varmuutta.

Miksi terveys ahdistus on ongelma

Terveydentilasi oleminen on tärkeää, mutta on tärkeää tehdä niin kohtuullisella tavalla. Terveys ahdistus ylittää tämän rajan, koska mikään määrä testausta, tarkkailua tai rauhoittamista ei koskaan tule sinusta tuntemaan, että asiat ovat kunnossa.

Pohjimmiltaan mielessäsi ei koskaan ole lepoa, ennen kuin teet sopimusta jonkin hirvittävän taudin varalta. Ei tapahdu elää.

Saatat joutua keskittymään liikaa kehoosi, kuten hengitysnopeutesi tai sydämesi sykkeesi. Saatat huomata ihosi muutoksia ja ajatella pahin. Päänsärky tai vatsakipu saattavat aiheuttaa sinua etsimään varmuutta siitä, etteivät ne ole merkki jotain vyhyyttä.

Jos kuulet uutisen taudista, saatat huolehtia siitä, että seuraava on saada se. Oireet, jotka aiheuttavat eniten pelkoa, ovat muun muassa visio, syke, verenpaine, hengitys ja tasapaino.

Mitä lääkärisi ei tiedä terveydentilasta

Lisäksi, jos jatkat lääkärillesi käyntiä lopullisesti, eikä lääkärisi ole tietoinen ahdistuneisuudesta, et ehkä koskaan saa tarvitsemasi mielenterveyden hoitoa. Hyvin tarkoitetut lääkärit voivat tehdä asioita, jotka tekevät terveydentilastasi pahempaa, kuten kertoa lopettaa sivuvaikutusten lukeminen tai pysyä internetissä. He voivat myös suostua tekemään erityisiä testejä. Nämä toimet tekevät terveydentilastasi pahempaa kahdesta syystä:

  1. Kun lopetat oppimisen sairauksista, joita pelkäät, ne kasvavat yhä suuremmassa ja vaarallisemmassa mielessä. Tiedon puute voi osaltaan pelätä.
  2. Kun lääkäri testataan testin jälkeen pelkojen lievittämiseksi, hän vain todistaa sinulle, että on jotain vikaa, joka vaatii jatkuvaa testausta tunnistaakseen.

Pohjimmiltaan, kun sinulla on terveydentila, mielesi säilyy hälyttävänä kehossanne, jota ei näytä sammuttavan. Lääkärisi pitää olla tietoinen tästä ongelmasta ja hoitamaan sitä huolellisesti.

Seuraavassa on joitakin vinkkejä terveydenhuollon ahdistuneisuuden hoitoon lääketieteen ammattilaisten avulla:

  1. Korvaa fyysiset ongelmat. Ensinnäkin tee parhaiten lääkärisi avulla sulkea pois fyysiset ongelmat. Saattaa olla hyödyllistä kerätä myös terveyttä koskevia tietoja sukulaisilta, jotta voit arvioida eri sairauksien riskiä. Näiden tietojen avulla lääkäri voi suositella mitä tarkkailla ja mitkä testit saattavat olla sopivia. Esimerkiksi liiallinen jano ja näkökyvyn muutokset ovat diabeteksen oireita. Jos sinulla on näitä oireita ja sukututkimuksia, on järkevää testata tätä tautia.
  1. Katso terapeutti. Kun kaikki lääketieteelliset testit ovat valmiit, ja suunnitelma kaikista käynnissä olevista tarkastuksista, anna sen mennä . Epävarmuus aiheuttaa pelkonne. Ole varma, että tällä hetkellä on järkevää olettaa, että sinulla ei ole pelättävää tautia. Jos terveysongelmasi jatkuu, pyydä lääkäriltäsi näkemästä terapeutti . Vaikka se voi olla houkuttelevaa soittaa lääkäriisi vakuuttamiseen joka kerta, kun ahdistuneisuutesi hehkuu, kun terapeutin on parempia pitkän aikavälin tuloksia.
  2. Hakeudu hoitoon. Ihannetapauksessa terapeutti tarjoaa hoitoa, kuten kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT) . Tämän hoidon avulla opit, miten ajatukset vaikuttavat siihen, miten tunnet ja käyttäytyvät. Opit, että se ei ole fyysisiä oireita, vaan miten tulkitset niitä, mikä luo ahdistusta. Ja opit korjaamaan näitä irrationaalisia ajatuksia.

Tutkimus terveydentilasta ja GAD

Satunnaisessa puhelinkyselyssä 5118 kiinalaista vastaajaa, jotka olivat 18-64-vuotiaita, havaittiin, että ihmiset, joilla oli sekä GAD että ahdistuneisuus, olivat yleensä vanhempia, vähemmän koulutettuja ja heikommat perhe-tulot. Ihmisillä, joilla oli ahdistuneisuus, osoitettiin myös olevan enemmän epäilyksiä lääkäreistä. Tämä osoittaa, että itseopetus voi olla tärkeä taistelussa ahdistusta vastaan, mutta myös lääkäreiden luottamuksen puute saattaa ruokkia joitain huolestasi.

Suhde tohtoriasi

Lääkäreiden on oltava tietoisia terveydentilasta kärsivistä, mutta on tärkeää, että lääkäri ei hylkää huolesi. Etikettejä ei saa antaa pahana potilaana. Niin paljon kuin se voi olla turhauttavaa lääkärillesi kohtaan myötätuntoa jatkuviin huolissasi, hyvä lääkäri on vankka mutta myös ymmärrys. Hyvä lääkäri myös osoittaa seuraavat ominaisuudet:

Word From

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön limittäinen ahdistuneisuus voi olla suuri ahdistuneisuus. Paras mahdollisuudet hallita tällaista ahdistusta ovat fyysisten huolenaiheiden hallitseminen kohtuullisella tavalla, hakea tarvittaessa mielenterveyskuntoutusta ja etsi lääkäri, joka on sympaattinen ainutlaatuisiin kysymyksiisi.

> Lähteet:

> Amerikan ahdistusta ja masennusyhdistys. Terveys ahdistus.

> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et ai. Terveys ahdistus ja iskeemisen sydänsairauden riski: tulevaohkoastetustutkimus, joka yhdistää Hordaland Health Study (HUSK) ja sydän- ja verisuonitaudit Norjassa (CVDNOR). BMJ Avoin. 2016, 6 (11): e012914.

> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC. Yhteisöperustainen epidemiologinen tutkimus ahdistuneisuudesta ja yleistyneestä ahdistushäiriöstä. J ahdistuneisuushäiriö. 2014; 28 (2): 187-194.

> Neuman F. Hoito ahdistuneisuudesta.

> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, huolet sairaudesta ja hypochondriacal pelot ja uskomukset. Psychother Psychosom. 1994; 61 (1-2): 93-99.