Joskus tunnemme korostuneeksi, koska emme saavuta asioita, jotka ovat meille tärkeitä, tai meidän painopisteemme suuntautuu väärään suuntaan. Päivittäinen stressi voi johtua elämäntavoista, jotka eivät vastaa arvoja, ja yleinen tunne taustalla olevasta jännityksestä, kun osa meistä tuntee, ettemme johda elämäämme, jonka toivoimme. Seuraavat tavoitteiden asettamat päivitysmenetelmät auttavat sinua saamaan enemmän yhteyttä tavoitteisiisi ja auttamaan sinua saavuttamaan ne ja hankkimaan elämäntyylin, josta haaveilet.
Lehdistä tapaasi parempien tavoitteiden saavuttamiseksi
- Kysy itseltäsi, jos sinulla olisi taikasauva, mitä haluaisit nähdä mukana tulevassasi? Jättämällä ideoita siitä, miten sinne pääsee, elävästi kuvitella ihanteellinen elämäsi ja mitä siihen sisällytetään. Ota sitten muutamia minuutteja listalle, paperille tai tietokoneelle, muutokset ja tavoitteet, jotka sisällytetään tähän kuvaan. Ole tarkka siitä, mitä haluat. On okei, jos haluat jotain, jolla ei nähtävästi ole mitään valvontaa, kuten kaveri, joka on täydellinen sinulle; Kirjoita se.
- Voit halutessasi pitää juoksevan päiväkirjan siitä, miten sinä teet tavoitteistasi, keinona selviytyä itsestänne menestyksestä, käydä läpi takaiskujen turhautumisen ja jatkuvan motivaation muodon. Voit myös päivittää tavoitteesi, kun he vaihtavat kanssasi. (Joskus yhden tavoitteen toteuttaminen johtaa kasvuun, joka johtaa siihen, että toinen suunta olisi sinulle parempi.)
- Lehdistötiedon tutkimus on tuottanut lukuisia etuja journalisointiin, joka sisältää käsittelytunnelmia ja ideoita. Tämä voi paitsi vähentää stressiä myös auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet tarjoamalla mahdollisuuden ongelmien ratkaisemiseen, ratkaisujen löytämiseen ja pysymään "jumissa" epäterveellisissä kuvioissa.
- Haluat myös haluta pitää kiitollisuustilastasi , jossa kirjoitat kaikista asioista, joista olette kiitollisia päivittäin. Oprah on suosittua ja entistä enemmän onnea tottumuksia, tämä päiväkirja voi auttaa sinua tuntemaan enemmän kiitollisuutta elämässäsi, kun kehität tapaa huomata kaikki hyvää elämässäsi. Tämä voi vähentää stressiä, jota tunnet, sekä auttaa ymmärtämään kaiken, mitä sinulla on jo käytössäsi.
- Voit seurata monien yritysten johtajuutta ja olla elämäsi yhden vuoden, 5 vuoden ja 10 vuoden suunnitelma. (Sen ei tarvitse olla set-in-stone- suunnitelma , vaan luettelo toiveista ja tavoitteista.) Kun pidät mielessä, mitä toivottavasti tulevaisuutenne voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän jumittuneeksi nykyisen elämää, ja auttaa sinua näkemään enemmän vaihtoehtoja muutoksille, kun ne esitellään.
- Kirjoita kaikki epäonnistumiset (tai mitä Henriette Anne Klauser viittaa "Go! Incidences" viitaten niiden vauhdin rakentamiseen), jonka kohtaat, jotka tuovat sinut lähemmäksi tavoitteita. Yhteensopivuuksien seuranta auttaa sinua tulemaan tietoisemmiksi niistä, kun ne tapahtuvat, ja todennäköisemmin käyttävät niitä etusi vuoksi.
- Pidä "unelma-lehti", joka kertoo jokaisen yön yöllisen seikkailun. Voit alkaa havaita malleja, viestejä ja muita tärkeitä asioita, joita unelmasi voivat kertoa, että muuten unohdat. (Muista, että olet yleensä paras tulkki merkityksestä omissa unelmissasi.)
- Ylläpidä "unelmapäiväkirjaa" eri lajista: sen sijaan, että nautit haaveista, joita olet, kun olet nukkumassa, kirjaa toiveitasi, joita sinulla on (tai kerran oli) elämäsi kannalta, jotka näyttävät kokonaan irti tai rajattomasti naurettaviksi. Pidä hauskaa sen kanssa ja kuvittele, missä olisit elämässä, jos voisit olla missä tahansa ! Tämä voi auttaa sinua ottamaan yhteyttä siihen, mitä todella haluat elämässä, ja löytää joitakin unelmia, joita todella pystyt saavuttamaan.
- Jos yrität löytää jotain erityistä elämässäsi, kirjoittaminen siitä on toiminut monille ihmisille. Esimerkiksi jos etsit yhteensopivaa perämies, kirjoitat kaikki ominaisuudet, joita toivottavasti löydät henkilöstä, nimenomaan, on tuonut monia ihmisiä menestykseen. (Onko tämä käytäntö yhdenmukainen henkisen lain kanssa "kysy ja se annetaan sinulle", vai aiheuttaako se todennäköisemmin tietäen sen, kun näet sen, vaikuttaa siltä, että se toimii!)
- Jos et ole säännöllinen kirjoitustyyppi, jopa yhden luettelon kirjoittaminen kerran auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Prosessi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi siitä, mitä enemmän voit päästä pois elämästä, huomaa, että sinun ei tarvitse olla jumissa missään olosuhteissa loputtomiin ja useammin huomaamaan mahdollisuuksia, jotka tulevat tiesi tietoisen tai tajuton taso.
vinkkejä
Yritä tehdä tämä, kun et ole kyllästynyt tai niin korosti, että haluat huutaa , mutta vakavalla tuulella; saat parempia tuloksia tällä tavalla.