Ne ovat sinun hyväksi, joten voit hyödyntää parhaiten nimesi.
Jos olet koskaan ollut terapiana , olet todennäköisesti huomannut, että terapeutti pyytää paljon epämääräisiä kysymyksiä . Itse asiassa tämä on jopa tullut huumoriksi pop-kulttuurissa. Bob Newhartin kuuluisa kysymys: "Kuinka sinä tuntisit sen?", On tullut tavallinen tapa lampunterapiaan. Miksi terapeutit tekevät tämän? Onko todellakin jotain arvokasta epämääräistä?
Avoimien ja suljettujen kysymysten välinen ero
Useimmat terapeutit ovat koulutettuja tekemään avoimia kysymyksiä. Avoimet kysymykset ovat sellaisia, joiden avulla voit antaa haluamasi yksityiskohdat sen sijaan, että vastaat vain "kyllä" tai "ei". Avoimet kysymykset kannustavat sinua jakamaan asiaan liittyvää materiaalia elämästä, ajattelusta ja uskomuksistasi.
Harkitse seuraavia lauseita:
1. Onko sinulla hyviä suhteita vanhempiesi kanssa?
2. Kerro minulle suhteesta vanhempiesi kanssa.
Käsitelty materiaali on identtinen, mutta vastaukset ovat todennäköisesti hyvin erilaisia. Ensimmäinen kysymys on suljettu kysymys. Odotettu vastaus on "kyllä" tai "ei". Jos terapeutti kysyy kysymyksen ja saa yhden näistä vastauksista, pallo palaa terapeutin tuomioistuimessa rohkaisemaan täydellisempiä vastauksia. Suljetulla kysymyksellä asiakas voi valita enemmän, mutta usein he eivät.
Toinen tärkeä ero näiden kahden lauseiden välillä on. Numero yksi on johtava kysymys. Se esittelee idean "hyvä" asiakkaan tietoisuudelle. Tämä ei ole erityisen huolestuttava esimerkki johtavasta kysymyksestä, mutta pitäkää kysymys, kuten: "Oliko isäsi seksuaalisesti väärin sinua?" Koska tämä kysymys voi herättää tietyn vastauksen, terapeutit yleensä välttävät sellaisten pyytämistä.
Jokainen, joka yrittää saada keskustelun, voi käyttää avoimen kysymyksen tai suljetun kysymyksen kysymystä. Jos esimerkiksi puhut jonkun kanssa, jota et tiedä kovin hyvin, kysy heiltä avoimia kysymyksiä. Itse asiassa, jos ajattelet kysymystä, jolla on "kyllä vai ei" -vastaus, voitko vaihtaa sen avoimempaan versioon ja pyytää sitä sen sijaan. Keskustelu todennäköisesti liikkuu helpommin, ja sinä tutustut tämän henkilön syvemmälle tasolle.
Kysymykset, joita terapeutit saattavat kysyä ensimmäiseltä nimityksestään
Jokainen terapeutti on erilainen, samoin kuin lähestymistavat, joita he voivat käyttää. Nämä ovat kuitenkin joitain yleisiä kysymyksiä, joita terapeutti voi kysyä ensimmäisellä tapaamisestanne. Nämä sisältävät:
- Mikä tuo sinut tänne tänään?
- Oletko nähnyt ennen ohjaajan / terapeutin / psykologin ?
- Mitä pidät suurimpana ongelmana?
- Kuinka tämä ongelma tekee sinusta tuntuu?
- Mikä tekee ongelmasta paremman?
- Mitä myönteisiä muutoksia haluaisit tapahtua elämässäsi?
- Yleisesti, miten sanoisit mielialasi?
- Millaisia asioita odotat terapiasta?
- Millaisia asioita se tekee sinut onnellisemmaksi tai rauhallisemmaksi?
Muista, että terapeutti auttaa sinua
Avoimilla kysymyksillä ei ole tarkoitus olla epämääräisiä, katoavia tai ärsyttäviä.
Sen sijaan he ovat sinun terapeuttisi tapa saada sinut tuntemaan sinut, kuten mitä tekee sinusta, mitä mieltä olet, mitä vikoja, mitä rakastat ja miten hän voi parhaiten auttaa sinua.
Lähde:
O'Grady, D. (helmikuu 2014). Kysymykset neuvonantajat kysyvät.