Geenitekniikan ja lapsuuden takia BPD-potilaat kamppailevat tunteiden kanssa
Monet ihmiset, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD), kamppailevat tunteiden tunnistamiseen. Tämä ei ole yllättävää; Tunteen tunteen tunnistamisen uskotaan olevan avainasemassa tunteiden säätelyssä , ja monet tutkijat pitävät BPD: tä tunneasetuksen häiriöinä. Itse asiassa jotkut asiantuntijat ovat ehdottaneet, että nimi BPD muutettaisiin "Emotion Dysregulation Disorder" -työkaluksi.
Tunteiden tunnistamisen puute voi vaikuttaa merkittävästi sosiaalisiin vuorovaikutuksiin ja suhteisiin.
Miksi BPD: n henkilöt eivät tunne tunteita?
Vaikka tutkijat eivät ole positiivisia siitä, miksi monet BPD-potilaat kärsivät tunteiden tunnistamisesta, he ovat esittäneet useita mahdollisia syitä. Ensinnäkin BPD liittyy usein lapsuuden huonoon kohteluun , kuten lasten hyväksikäyttöön tai laiminlyöntiin. Kyky tunnistaa tunteet on jotain, jota kehitämme aika aikaisessa elämässä, ja hoitojamme ovat olennainen osa auttaa meitä oppimaan, mitä tunnemme.
Lapset, joilla on väärennettyjä tai laiminlyötyjä hoitajia, voivat ohittaa tämän oppitunnin. Sen sijaan, että oppivat, mitä he tuntevat, pahoinpidellyt lapset voivat oppia pelkäämään tunteitaan, koska emotionaaliset ilmaisut voivat laukaista väärin tai että heidän tunteitaan ei ole merkitystä, koska he ovat laiminlyöneet vanhemmat.
Kuitenkin monet BPD-potilaat eivät ole koskaan loukkaantuneet lapsina.
Miksi heillä olisi vaikeuksia tunnistaa tunteita? Voi olla, että jotkut BPD-potilaat ovat geneettisesti alttiita hyvin tunteisiin.
Tässä tapauksessa hoitajilla saattaa olla vaikeuksia auttaa lapsia ymmärtämään tunteitaan, koska vastaukset näyttävät niin voimilta. Tämä voi myös herättää emotionaalisesti heikentävän ympäristön kehittymistä, sillä vanhemmat taistelevat tunteiden tunnustamiseksi, jotka näyttävät olevan suhteettomia laukaisutapahtumaan nähden.
Miksi on tärkeää tunnistaa tunteet?
Tunteet ovat hyvin tärkeitä päivittäiselle toiminnallemme, koska ne auttavat ohjaamaan päätöksiä, auttamaan meitä yhteydenpidossa muiden ihmisten kanssa ja pitämään meidät vahingossa.
Kuvittele esimerkiksi, ettet kykenisi tunnistamaan "pelon" tunteita. Ilman kykyä tunnistaa pelko-signaaleja saatat joutua vaarallisiin tilanteisiin. Kuitenkin, jos pystyt pohtimaan pelkureita, olet todennäköisesti pysy kaukana ihmisistä tai asioista, jotka saattavat vahingoittaa sinua. Pelko, vaikka se on joskus epämiellyttävä tunne, on todella kriittinen hyvinvointimme kannalta.
Toinen syy on tunnistaa tunteet, koska kun emme tunnista tunteitamme, päätämme usein epämääräinen, hämmentävä sisäinen kokemus, jota jotkut kutsuvat "mutaisiksi tunteiksi". Jotkut ihmiset, joilla on vaikeuksia tuntea tunteitaan, sanoa sellaisia asioita, kuten "tunnen itseni kauheaksi!". Kauhea ei ole tunne, mutta se on luultavasti sekava kokemus, joka syntyy sekava sekoitus tunteita. On paljon miellyttävämpää pystyä tunnistamaan tunteet, jotka ovat siellä, kuten "olen surullinen, pelottava ja häpeissä" kuin kokea mutaisia tunteita.
Miten voin oppia tunnistamaan tunteita?
Jos sinulla on ongelmia tunteiden tunnistamisessa, on hyviä uutisia.
Vaikka sinulla ei olisi mahdollisuutta oppia tätä taitoa lapsena, ei ole koskaan liian myöhäistä oppia tunnistamaan, mitä tunnet.
Tietenkin tämä taito vie paljon harjoituksia - kuten lapsia, opimme tekemään sen vuosien mittaan, ja monissa käytännön kokeissa joka päivä. Voit oppia tätä myös nuorena tai aikuisena, mutta odotat harjoittelevan päivittäin kuukausia ennen kuin huomaat tunteen tunteen tunnistamisen muutosta.
Rajatylittävään persoonallisuushäiriöön erikoistunut terapeutti voi auttaa sinua kehittämään emotionaalisia taitoja ja auttamaan sinua tunnistamaan tunteita asianmukaisesti. Tällä voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten kommunikoida muiden kanssa.
Lähteet:
Hayes SC. Tule ulos mielesi ja elämänne: Uusi hyväksyminen ja sitoutuminen hoitoon . 1. ed. New Harbingerin julkaisuja; 2005.
Linehan MM. Taitojen koulutuskäsikirja rajatylittävän persoonallisuushäiriön hoitoon . 1. ed. Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Mindfulness- ja Acceptance-Based Behavioral Therapies käytännössä . 1. ed. Guilford Press; 2008.