"On aina syytä, että sinun pitää pitää tupakointi ..."
Olin tyypillinen keski-ikäinen lapsi 70-luvulla. He näyttivät meille kaikkia kuvia sairaasta keuhkokudoksesta ja kertoivat meille tupakoinnin vaaroista. Muistan elävästi istumalla jossakin terveysluokassa ja sanomalla, että en koskaan tupakoi savuketta. Tuo keuhkokudos näytti olevan sveitsiläistä juustoa, eikä se ollut toivottavaa.
Mikä tapahtui, oli jotain aivan muuta.
Olin hengailemassa yhdessä "viileän" vanhemman sisaren kanssa jonain päivänä ja hän tupakoi. Hän näki, että uteliaisuuteni oli hermostunut. Hän sitten kysyi minulta, halusinko oppia tupakoimaan. En ajatellut, että sveitsiläisen juuston keuhkokudos ja 14-vuotiaat tekivät elämän muuttuvan päätöksen. "Toki" sanoin. Halusin olla "viileä" kuin hän.
Muistan, että se oli kuin eilen, kun sain niin huimausta, mutta päätin pysyä viileänä sen suhteen. Jälkeenpäin, ymmärrän, ettemme ole niin cool ja vielä vähemmän älykäs tilanteesta. Mutta tiesin, kuinka polttaa nyt ja se ei näyttänyt niin kauhealta kuin koulun opettajat sanoivat. Mikä oli kuitenkin väärässä tupakoinnissa? Luulen, että nikotiini pilasi tuomiot alusta alkaen.
Sinä päivänä menin kauppaan ja ostin ensimmäisen savukkeen. Olin jo 6'2 ", eikä sitä kyseenalaisteta ikääni. Savukkeet olivat halpoja sitten ja jopa teini-ikäinen voinut antaa heille mahdollisuuden.
Ensin poltin, koska halusin. Sitten siitä tuli tapana. Ennen pitkää, ehkä enintään kuusi kuukautta, olin riippuvainen. Lukokoulu, joka oli jo koukussa. Mutta minulla oli paljon aikaa lopettaa. Ehkä lukion jälkeen.
Yksi asia, joka tapahtui, on, että ostan aina eri merkkejä.
Aluksi kokeilla monia ulos selvittämään, mitä pidin parhaiten. Mutta sen jälkeen, kun eivät ymmärtäneet sitä, kukaan ei maistanut sitä hyvää. Vain kesti 22 vuotta, jotta yritykset voisivat tehdä sellaisen maun, joka oli hyvä. Mutta siihen mennessä ei olisi väliä kuinka se tuli niin kauan kuin nikotiinia oli.
On aina syytä, että sinun pitää tupakoida, ja tässä on minun luettelo:
- Uuden työn stressi
- Työn menetys
- Hoitotyön aloittaminen
- Suhde alkaa tai päättyy
- Perheenjäsenet kuolevat
On aina stressaavaa tapahtumaa, joka pitää sinut takaisin nicodemon . Muutamien epäonnistuneiden yrittäessä yrittää lopettaa tupakointi, tajusin, että se oli vakava ongelma. Mutta miten se tehdään ilman kärsimystä.
Elämä muuttuu tapahtumaksi, joka lopetti tupakointiuran. Laskein portaita. Se on hauska televisiossa, mutta kauheaa, kun se tapahtuu. Selkäranka pilkattiin ja leikkaus olisi välttämätöntä. Lastentarhassa opettaa, että tupakoitsijat eivät tee yhtä hyvin anestesian kanssa, ja pitäisi lopettaa tupakointi jos leikkauksen jälkeen. En. Sitten leikattiin puolipakkaukseen päivässä. Se oli paras, mitä voisin tehdä. 21.2.2005 klo 22, minulla oli viimeinen savu ... toivoin. Seuraavana aamuna menin leikkaukseen.
Jerryn Quit Story jatkoi ...
Heräsin ja huomasin, että minulla oli hengitysputki kirurgisesti sijoitettu kurkuni ja hengityslaitteeseen. Minulla oli myös syöttöputki vatsaani saadakseen minulle ravintoa. Jotain oli kauhean väärin.
Ymmärsin, että olin ICU: ssa, koska siellä työskentelen. Mutta 39 vuotta vanha taistelivat elämästäni. Leikkauksen jälkeen menin siihen, mitä kutsutaan hengitysvaikeukseksi.
Se tarkoittaa, että keuhkot eivät pysty pysymään hapen kysynnän ja hiilidioksidin poiston yhteydessä. Kun liikaa hiilidioksidia pääsee verenkiertoon, siitä tulee vaikeampaa hengittää ja alkaa hengittää nopeasti auttamaan kehoa. Tarvitsin mekaanisen hengityslaitteen 37 päivää. Menin myös shokkiin, koska kaikki kehon stressi.
Aloin herätä noin päivä 35 ehkä tunti tai kaksi kerrallaan. Kuulet siitä, että ensimmäiset kaksi viikkoa ovat helvetin ja heckin viikkoja. Olin nukkunut heille. Kumppani käveli ja tajusi, että olin heräissä ja tunnustin hänet ensimmäistä kertaa yli kuukaudessa. Kesti pari päivää tai kaksi, jotta voisin ymmärtää kaiken tapahtuneen. Mikä hullu on, että halusin savukkeen.
Kesti kaksi kuukautta aikaa vapauttaa minut sairaalasta. Hoitajana minä tiesin, että mikään sairaanhoitaja ei antaisi minulle savuketta ja kevyempi mennä sen jälkeen, kun olin käynyt läpi. Joten minä eronnut siihen, että olin lopettanut tupakoinnin.
Perheen lääkäri kertoi minulle, että keuhkot olivat huonossa kunnossa 25 vuoden tupakoinnin jälkeen. Hän sanoi olevansa suunnilleen 2 vuotta, että minulla olisi emfyseema, jos en pysähdy. Pariskumppani sanoi, että hän painoi tyhjiöletkua alas kurkuni, jos halusin muistaa, mitä tuulettimessa oli. Hänellä oli 68 sairaudestaan 69 päivää, joten hän voi päästä pois sanomasta.
Yksi asia, joka on erittäin tärkeä muistaa, on se, että fyysinen vetäytyminen ei ole niin huono kuin oppiminen elämään ilman tupakointia . Minulla on stressaavaa työtä ja käytin tupakointia keinona päästä eroon stressistä. Sinun täytyy oppia käsittelemään elämän ylä-ja alamäkiä ilman savua. Tulet taistelemaan rakkaasi kanssa ja sinun on käsiteltävä satunnaisesti tai hulluksi. Sinulla on huono aika töissä, ja opit käsittelemään sitä tupakoimattomana. Mutta sinä opit.
Olen aina halunnut oppia meditoimaan. Useimmin käyttämääni käytäntöä kutsutaan " hengityksen huolehtimiseksi ". Tein sen tupakoitsijana, mutta se on paljon helpompaa kuin ei tupakoitsija. Tämä auttaa paljon pitämään minut rauhallisena. Olen myös tullut tupakoinnin lopettamispaikalle ja kirjoittanut levylle viikoittain. Kun aloitin ensimmäisen kerran, se oli useita kertoja päivässä, mutta kaverit kertoivat minulle tulevan ja postin riippumatta siitä, mitä tunsin. He opettivat minulle, kuinka elää ilman nikotiinia, yksi päivä kerrallaan.
Tämä loma, minulle on muistutettu viime joulun tapahtumista. Olin täydessä elämässä tuulettimen kanssa, lääkkeitä pitämään verenpaineeni, sydämen rytmi vakaa ja unessa. Tänä jouluna olin savuton ja hereillä.
Minulla on pieni merkintä minun kurkuni, josta trakeotomia putki oli.
Olen osoittanut, että elävien opetustyökaluna potilaille ja heidän perheilleen nyt siitä, millaista on saada yksi heistä ja mikä elpyminen on mukana.
Joulu-iltana minulla oli kaksi potilasta, jotka auttoin rauhoittelemaan ilman huumeita näyttämällä niitä ja kertomalla tarinoita. Niinpä lahja, jonka saisin, oli lahja siitä, että voisimme auttaa muita kiihkeästi. Ja myös syvä hengitys on aina etuoikeus nyt, enkä pidä sitä itsestäänselvyytenä.
Julkaistu: 1-15-2006