Kirjaa "Naimisissa Distraction"
Avioliitto voi olla vaikeaa, varsinkin tässä kiireisessä, ohittaneessa maailmassa, jossa elämme. ADHD: n läsnäolo suhteessa voi aiheuttaa haasteita vielä selvemmäksi. On helppoa häiritä, ohittaa ja ylikuormittaa, ja unohtaa perusasiat - tärkeys kasvattaa avioliitosta. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset takaisin perusasiat.
Nämä 20 avioliittoa koskevat vinkit on otettu pois kirjasta, jonka ovat saaneet Edward M. Hallowell MD ja Sue George Hallowell, LICSW ja Melissa Orlov. (c) 2010 Edward M. Hallowell, MD Reprinted järjestelyn kanssa The Random House Publishing Group.
20 vinkkejä avioliitolle, kun sinulla on ADHD
1. Muista, mitä pidät toisesta henkilöstä. Pidä se mielesi takana niissä hetkissä, kun olet vihainen.
2. Älä ajattele vain siitä, mitä toinen henkilö voi tehdä parantaakseen asioita, mutta mitä voit tehdä, jotta asiat olisivat parempia.
3. Parit ovat liian kiireisiä näinä päivinä. Sinun on suojeltava aikaa toisilleen, aika vain kahdelle, ja sinun on tehtävä tämä vähintään puoli tuntia viikossa, mieluummin enemmän. Monet pariskunnat viettävät enemmän aikaa harrastaessaan kuin keskenään. Yksi tapa on käyttää yhdessä!
4. kunnioitus. Kunnioittaminen. Kunnioittaminen. Yritä aina kohdella kumppaniasi kunnioittavasti.
Toistuvat putoamiset voivat tulla tapana ja merkitä suhdetta loppuun.
5. Toista. Anna itsenne kesannoida esteet ja olla typerä. Tee tyhmät asiat yhteen. Pidä tyyny taistelussa. Leikkiä hippaa. Tickle toisiaan. Kerro vitsejä. Pelaa seksiä toistensa kanssa. Älä koskaan ota itsesi liian vakavasti.
Niin kauan kuin voit nauraa, sinä olet ok.
6. Juhli. Tutkimukset osoittavat, että on tärkeämpää olla puolisonne juhlaa hyviä aikoja, kuin se on tukevaa huonoina aikoina. Tietenkin tukena huonoina aikoina on väliä, mutta se on jopa ennakoiva menestys suhteessa, jos voit juhlia hyviä aikoja yhdessä.
7. Esitä lapsille yhteinen etu. Muussa tapauksessa voit heikentää toisiaan. Tämä ei ole hyvä sinulle, eikä lapsille ole hyötyä.
8. Sano jotain mukavaa, jotain, jota pidät puolisollesi vähintään kerran päivässä.
9. Voit vapaasti pukeutua vinkkeihin tällaisesta avioliitosta, mutta älä pidä hauskaa ottaa vakavasti ajatusta jokaisesta päivästä tekemällä mitä voit tehdä suhteestasi paremmin.
10. Anna puolisollesi lupa saada oma elämänsä avioliiton ulkopuolelta, olkoon se ystäviä, ryhmiä, uraa, harrastuksia tai muuta toimintaa.
11. Kun näet argumentin tai taistelun aloittaessasi, yritä saada kiinni itsestäsi ja sanoa itsellesi, Yritän tehdä tämä hieman eri tavalla tällä kertaa. Jos yleensä huudat, älä hiljaa. Jos yleensä hiljaa, puhu. Jos yleensä huudat, älä. Jos tavallisesti kauhistut , kokeile neuvottelemalla tai kuuntelemalla sitä. Yritä vain vaihtaa tavanomaista tapaa vastata.
12. Palkitse kohteliaisuuksia. Et voi koskaan maksaa liikaa kohteliaisuuksia. Vaikka heitä pilkataan tai hylätään, heitä arvostetaan.
13. Ottakaa huomion puolisosi alkuperältään. Kun saat naimisiin, et vain naimisiin puolisosi kanssa, nautat puolisoesi perheestä. Kauhean in-lawin vanha klisee on tuhoisa. Tee ystäviä omien lakienne kanssa ja yritä pitää hauskaa heidän kanssaan. Muistakaa myös, että ne ovat lapsesi isovanhemmat.
14. Yritä koskaan käyttää rahaa voiman välineenä. Tämä rakentaa valtavia vastenmielisiä ajan mittaan.
15. Yritä jatkaa aktiivista seksielämää . Jos sukupuoli on kadonnut, tämä voi osoittaa ristiriitaa.
Yritä päästä konfliktin ytimeen. Yleensä seksuaalinen aktiviteetti noutaa takaisin.
16. Vältä suuren taistelun mallia. Hyökkää ja puolusta, puolusta ja hyökkää. Tämä voi tulla tavaksi, hyvin runtelemattomaksi ja tuhoisaksi.
17. Tutustu puolisonne lapsuuteen, jotta pystyt ymmärtämään nykyiset mallit, mitä tapahtui kasvaessa. Kukaan ei osunut aikuisuuteen ilman, että hänellä oli lapsuus ensin. Ja lapsi on miehen tai naisen isä tai äiti.
18. Hauskaa yhdessä. Tee se kuitenkin haluamallasi tavalla, mutta käytä aikaa hauskanpitoon. Kuulostaa selvältä, mutta monet parit eivät tee tätä.
19. TIO Käännä se pois päältä. Kun olet yhdessä, sammuta elektroniikkalaitteet ainakin jonkin aikaa.
20. Muista, ettei avioliitto ole aina onnellinen, täydellinen ja onnellinen. Kun ajat ovat kovaa, ripusta sinne keskenään. Hanki itsellesi aikaa , mutta älä mene piiloutumaan. Tarvitset toisiaan. On helppoa olla paikalla toisilleen hyvissä ajoin, mutta vaikeissa aikoina tämä on silloin, kun tarvitset todella toisiaan. Tämä on silloin, kun yksinkertaisesti teet sen, mitä se on sen henkilön vuoksi, johon olet naimisissa ja omasta puolestasi. Älä anna periksi. On aina, aina toivoa.
Lähde:
Löytöretkellä MARIOED TO DISTRACTION by Edward M. Hallowell, MD ja Sue George Hallowell, LICSW ja Melissa Orlov. (c) 2010 Edward M. Hallowell, MD Reprinted järjestelyn kanssa The Random House Publishing Group.