Puhelinvalmennus on tärkeä osa hoitoa
Yksi tärkeä osa dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) rajatylittävää persoonallisuushäiriötä varten on puhelinvalmennus. Mikä on puhelinvalmennus ja miten se auttaa sinua selviytymään oireista?
Puhelinvalmennus on yksi dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) olennai- sista elementeistä, erittäin tehokkaasta psykoterapiasta, jota käytetään rajatylittävään persoonallisuushäiriöön (BPD).
Vaikka BPD: lle ei ole parannuskeinoa, DBT: n on osoitettu vähentävän oireiden esiintymistä ja vakavuutta. Kun aloitat DBT-ohjelman, sinulla on säännöllisiä istuntoja terapeutin kanssa, joten on välttämätöntä, että tunnet olosi mukavaksi kyseisen henkilön kanssa.
Jos sinulla on BPD, olet todennäköisesti kokenut erilaisia oireita, jotka estävät sinua elämästä normaalia elämää. Riippuvuudesta väkivaltaisiin mielialan vaihteluihin ja itsemurha-ajatuksiin BPD on vakava sairaus, joka edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa hoitoon. Tämä tekee DBT: stä ja sen kaikista komponenteista niin tärkeän palautukselle hoidon aikana.
DBT: ssä sinulle annetaan ryhmätyökoulutusta, terapiaryhmä, jossa opit perus-taitoa hallita tunteita , ylläpitää suhteita ja sietää ahdistusta sekä henkilökohtaista psykoterapiaa terapeutin kanssa. Näissä istunnoissa työskentelet valvomalla liian voimakkaita tunteita, vähentämällä itsetuhoisia tai haitallisia käyttäytymismalleja ja hallitsemalla kipua.
Se on BPD: n ongelmanratkaisu, joka voi aiheuttaa merkittäviä tuloksia potilaalle.
Puhelinneuvonnan rooli
Yksi DBT: n keskeinen osa on puhelinvalmennuksen rooli. DBT-terapeuttien on oltava käytettävissä puhelimen valmennuksessa koko hoidon ajan. Sinua kannustetaan soittamaan terapeuttiin milloin tahansa päivällä tai yöllä, kun tarvitset apua.
Se on erityisen hyödyllistä, jos usein häpeää, pelkää tai luulet pelkesi tuntemattomaksi.
Puhelun aikana terapeutti puhuu tilanteen läpi, auttaen sinua estämään sinua vahingoittamasta itseään tai osallistumaan tuhoaviin tai vaarallisiin toimiin. Hän työskentelee puhelimesi kanssa puhelimen valmennuksessa käyttämään taitoja, joita olet oppinut käsittelemään tilannetta tai kriisiä asianmukaisesti vahingoittamatta itseäsi. Beyond itseään vahingoittavan käyttäytymisen ehkäiseminen, puhelinvalmennus auttaa sinua navigoimaan vaikeita kokemuksia ja rohkaisee näitä aikoja.
Valmennuksen avulla taitojasi vahvistetaan. Aivan kuten valmennus auttaa urheilijaa, puhelinvalmennuksen avulla voit hallita tekniikoita, joita olet oppinut ja soveltamaan niitä todelliseen elämään. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä näitä tilanteita itsevarmasti ja päästä lopulta yksin.
Puhelinvalmennusta tulisi käyttää harkiten, mutta sinun ei koskaan pitäisi epäröidä soittaa terapeuttiin, jos olet ahdingossa . Vaikka terapeutti ei halua sinun käyttävän puhelimen valmennusta epäasianmukaisesti, kuten jos et halua käyttää käyttämiään taitoja, rohkaistaan soittamaan aina, kun tarvitset apua. Monet BPD-potilaat eivät soita, koska he tuntevat olevansa sellaisia, että he eivät ole vaivan arvoisia eivätkä halua häiritä ketään, mutta on välttämätöntä, että luotat ja uskot terapeutille auttamaan edistymistäsi.
Lähteet:
Linehan, MM. "Borderline Personality Disorderin kognitiivisen käyttäytymisen hoito." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Borderline Personality Disorderin voittaminen: Perheopas parantumiseen ja muutokseen. 2010, 122-124.