Luuletko, että tiedät, mitä se vaati motivoiduksi? Tai taistelette selvittämään, mikä voisi motivoida sinua saavuttamaan tavoitteesi? Tässä on vain muutamia mielenkiintoisia asioita, joita tutkijat ovat löytäneet ihmisen motivaation takana olevasta psykologiasta. Jotkut saattavat yllättää sinut, ja jotkut saattavat tarjota ideoita motivoimaan itseäsi ja muita.
1 - Amerikkalaiset opiskelijat ovat motivoituneempia riippumattomalla työllä
Amerikkalaiset ovat enemmän motivoituneita sanomista, jotka korostavat itsenäisyyttä sen sijaan, että ne korostavat yhteenliittämistä. Stanfordin psykologien tutkimuksessa amerikkalaiset opiskelijat ilmoittivat, että he olivat vähemmän kiinnostuneita ottamasta ja vähemmän motivoituneita menestymään kursseissa, jotka vaativat paljon ryhmätyötä ja yhteistyötä. He olivat kuitenkin motivoituneempia, kun se tuli luokkiin, jotka vaativat itsenäistä työtä.
2 - Kannustimet eivät aina ole paras ratkaisu
Monet motivaatiomallit keskittyvät "porkkana- ja keppiä" -menetelmään keskittyen kannustimien käyttämiseen halutun käyttäytymisen motivoimiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että vaikka kannustimet voivat olla joissakin tapauksissa tärkeitä ja hyödyllisiä, muut tekijät, kuten tavoitteen saavutus ja tehokkuus, voivat olla vieläkin tärkeämpiä.
3 - Tosiasiassa kannustimet voivat joskus itse asiassa vähentää motivaatiota
Kannustella jo palkitsevaa ja nautinnollista asiaa voi torjua ja itse asiassa vähentää motivaatiota. Tutkijat ovat havainneet, että kun ihmisille annetaan ulkoisia palkintoja toiminnoille, jotka heillä on jo itsessään motivoivaa, heistä tulee vähemmän kiinnostuneita osallistumaan toimintaan tulevaisuudessa. Psykologit viittaavat tähän ilmiöön liiallisuusvaikutuksena .
4 - Luomista motivointiin voi olla paras lähestymistapa
Suunnittelemalla toimintaa itsestään motivoivina voi oppimisprosessi helpottaa ja tehostaa. Tutkimus viittaa siihen, että on olemassa joitakin elintärkeitä tekijöitä, joita voidaan käyttää sisäisen motivaation lisäämiseen , kuten sen varmistamiseen, että toiminta on riittävän haastavaa mutta ei mahdotonta, mikä tekee aktiviteetista huomiota herättävää ja mielenkiintoista. Se antaa ihmisille henkilökohtaisen ohjauksen siitä, miten he lähestyvät toimintaa, tarjoavat tunnustusta ja kiitosta ponnisteluista ja antaa ihmisille tilaisuus vertailla omia ponnistelujaan toistensa kanssa.
5 - Kehityskyvyn ylistäminen voi parantaa motivaatiota
Kiitettävä kyky kuin ponnistelut voi vähentää motivaatiota. Kun lapsi ratkaisee matemaattisen ongelman, ylistää lapsen sanomalla: "Olet niin älykäs!" tekee niistä todennäköisemmin luopumista tulevaisuudessa, kun he kohtaavat ongelman, joka on hyvin vaikeaa. Miksi? Psykologit viittaavat siihen, että luontaisen kyvyn (älykkyys, ulkonäkö jne.) Korostaminen johtaa siihen, että ihmisillä on kiinteä näkemys tai ajattelutapa niiden piirteistä ja ominaisuuksista. Sen sijaan asiantuntijat ehdottavat, että kiitettäisiin ongelman ratkaisemiseen tähtäävää vaivaa ja prosessia ("Teit todella kovasti sitä!", "Pidän siitä, miten olet työskennellyt sen läpi ja keksinyt ratkaisun!") Auttaa lapsia näkemään kykynsä taottava. Sen sijaan että he uskovat, että he ovat älykkäitä tai tyhmiä, he katsovat itseään kykeneviksi parantamaan vaivaa ja kovaa työtä.
6 - Väkevä on Willpower Alone on virhe
Willpower voi vain saada sinut tähän mennessä. Tutkijat ovat havainneet, että erityisen vaikeiden tai raskaiden tehtävien osalta voimavarasi varaukset voivat nopeasti kadota. Yhdessä kokeessa vapaaehtoisten oli käytettävä tahdonvoimaa ottamaan epämiellyttävän merkityksen ensimmäisessä tehtävässä, ja heitä pyydettiin sitten nauramaan tai hymyilemään katsellen huumoria. Molemmat tehtävät edellytti tahdonvoimaa, mutta tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka olivat "käyttäneet" tahdonvoimareserviä ensimmäiseen tehtävään, pitivät vaikeampana pidättäytyä nauramasta toisen tehtävän aikana. Joten mikä on ratkaisu? Tutkijat ehdottavat, että kun tahdonvoima kuivuu, tulee sisäisen motivaation lähteistä tullut tärkeämpi. Havaitsemalla luontaisia motivaation lähteitä ihmiset voivat ladata motivoivaa energiaansa.
Viitteet
Donald, B. (2013, tammikuu 28). Motivoimaan monia amerikkalaisia, mieti "minua" ennen "me", sano Stanfordin psykologit. Stanford News. Haettu osoitteesta http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivaatio ja itsekontrolli: Epäsuorat motiivit hillitsevät itsekontrollin taipumista motiiviin liittyviin tehtäviin. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Opetuksen tekeminen hauska: Perusteellinen motivointi oppimiseen. RE Snow & MJ Farr (toim.), Aptitude, oppiminen ja opetus: III. Kontaattinen ja vaikuttava prosessien analyysi . Hillsdale, NJ: Erlbaum.