Auttaa vaivaavia nuoria ymmärtämään ja ilmaisemaan vihaisia tunteita
Nopeat linkit: Troubled Teens | Tietovisa: Onko teini riskialttiilla?
Monet teini-ikäiset joutuvat vaikeuksiin, koska kyvyttömyys asianmukaisesti purkaa voimakkaan vihan tunteita. Teinit tulevat vihasta eri syistä ja ilmaisevat näitä tunteita monin tavoin, mutta kaikilla on yhteinen taistelu kivuttomien tunteiden kokemisen ja tietämättömyyden hoitamisessa.
Epäasianmukainen vihan ilmaisu voi aiheuttaa vakavia seurauksia vaikeuksille aikuisille - mutta useimmilla on kyky oppia parempia tapoja selviytyä. Tässä on, mitä vanhemmat voivat auttaa.
Ymmärtäminen in teens
Viha on tunne, joka on usein haastava teini-ikäisille ja joskus voi olla ylivoimainen. Teini, joka ei tiedä, miten selviytyä vihainen tunteita, voi tuntea voimakasta halua toimia suoraan näitä tunteita, vaikka se asettaa heidät tai muut vaarassa.
Alle vihan ovat usein vaikeita tunteita, kuten satuttaa, turhautumista tai surua, että teini yrittää välttää tai ei tiedä he tuntevat. Kun vaikea teini vaikuttaa heidän vihansa ongelmallisilta tavoin, voi usein olla hyödyllistä, että teini saa yhteyttä siihen, mikä ajaa tätä tunteita ja miten ilmaista ja purkaa sen terveellisemmällä tavalla.
Miksi Anger ei todellakaan ole ongelma
Tunne vihainen ei todellakaan ole ongelma useimmille teini-ikäisille.
Vaikka viha voi tuottaa merkittäviä fyysisiä ja emotionaalisia epämukavuutta, se on sopiva vastaus satuttamiseen tai tunne turhautuneita tai voimattomia. Viha on todellinen ja tärkeä tunne kokea ja olla tietoinen; se on ilmaus tämän tunteen, joka tulee kamppailu monille vaikeuksissa teini-ikäisille.
Paljon kuin taapero, jolla on hermostunut kiusaus, kun on järkyttynyt tai onneton, teini, jolla on samanlaisia tunteita, yrittää usein käsitellä vihaa purkamalla sen muille ihmisille tai esineille. Monet vanhemmat joutuvat käsittelemään vihan kaltaisia teini-ikäisiä, jotka rei'ittävät reikiä seinään, joutuvat taisteluihin tai ovat tavallisia toisille tai itselleen.
Strategiat auttaa tyttöjä ilmaisemaan vihaa turvallisesti
Haaste räjähtävien teini-ikäisten auttamisessa on pitää heidät turvallisina, kun he oppivat tunnistamaan vihaa ja käsittelemään sitä rakentavammin. On olemassa paljon vanhempia, jotka voivat auttaa vihainen teini oppia tapoja selviytyä vihaa, tässä auttaa teiniä tekemään heidän vihaansa:
- Osallistu liikuntaan . Impulsi tehdä jotain fyysistä kun tunne vihainen on vahva useimmissa teini-ikäisille. Osallisuus urheiluun ja muuhun liikuntaan auttaa ilmaisemaan vihaa säännöllisesti.
- Taputa lävistyspussi . Teini-ikäiset tarvitsevat turvallisia tapoja saada vihansa pois, lävistyspussi toimii hyvin, joten lyö tyynyn toistuvasti tai käytä vaahtoa pehmustettua pipetta.
- Ota aikaa pois . Kun viha lisääntyy, teini-ikäiset voivat tarvita aikaa yksin rauhoittua ja huutaa, itkeä tai mitä tahansa tarvitaan, jotta he pysyvät turvassa ja toiset eivät ole negatiivisesti vaikuttaneet.
- Hanki musiikkia . Suosittu useimpien teini-ikäisten kanssa, musiikki toimii hyvin auttaakseen nuoria tunnistamaan ja ilmaisemaan vihan tunteita joko laulamalla, tanssimalla tai leikkimällä yhdessä raivolla täytettyjen kappaleiden kanssa.
- Tunnista laukaisut vihaan . Mitä paremmin teini voi tehdä yhteydestä siihen, mikä johtaa vihamielisiin purkauksiin, sitä enemmän valvontaa heillä on ilmaista tämä tunne.
- Ilmeisesti ilmaisevat vihainen tunteita . Teini-ikäisiä voi käyttää tehokkaasti kirjoitusta ja piirustusta ilmaisemaan ja ymmärtämään vihaa.
Kun vaikea teini ei vieläkään pysty käsittelemään vihaa, on aika harkita ammatillista apua päästäkseen vihansa juurelle ja oppia tapoja torjua nämä tunteet. Ekspressiiviset hoitomuodot auttavat teini-ikäisiä ilmaisemaan vihaa, vihanhallintaryhmät antavat teini-ikäisille mahdollisuuden oppia toisiltaan, yksilöllinen hoito tarjoaa turvallisen paikan tutkia tätä vaikeaa tunteita.
Muista, että kontrolloimaton viha liittyy toisinaan mielenterveyshäiriöihin teini-ikäisillä, joten varmista, että saat ammatillisen apu teiniasi, jos heidän vihansa on edelleen ongelma.
Nopeat linkit: Troubled Teens | Tietovisa: Onko teini riskialttiilla?