Vastaus voi olla yksinkertaisempi kuin luulet
Lyhyt vastaus on, jos sinun on kysyttävä, on todennäköistä, että sinulla on ongelma. Jos muut elämässäsi ovat kertoneet sinulle, että sinulla on ongelma, luultavasti. Jos olet jatkanut juomista huolimatta kielteisistä seurauksista, se voi olla merkki vakavasta ongelmasta.
Useimmat ihmiset, jotka kokevat ongelmia juomisen, yksinkertaisesti lopeta. Heillä on yksi erityisen tuskallinen tai kiusallinen juomapaikka, heräävät seuraavana aamuna ja kertovat itsestään, "koskaan uudestaan!" ja se on se.
He lopettavat juomisen; aivan kuten, ei ole mitään ongelmaa.
Jos olette tehneet saman asian - kertoivat itsellenne, ettet koskaan enää syö sitä tai edes juo - mutta löysit itsesi muutaman päivän kuluttua tekemällä täsmälleen mitä olet vannoinut itsellesi, ettet koskaan tee, mahdollisuutesi on, että juomasi kuuluu luokkaan alkoholin väärinkäytöstä ainakin, ja alkoholiriippuvuus on huonompi.
Mikä on alkoholin väärinkäyttö?
Alkoholin väärinkäyttöä kuvataan alkoholin "haitalliseksi käytöksi" ja se on määritelmän mukaan "juomaveden ongelma". Onko sinulla alkoholiin vai ei, on toinen kysymys ja onko sinulla uskottava olet alkoholisti, on vielä yksi kysymys.
Jos uskot, että sinulla on juomaveden ongelma, sinun kannattaa hakea terveydenhuollon ammattilaisen täydellinen arviointi. Verkossa on saatavilla monia diagnostiikkakokeita, jotka auttavat sinua itsearvioimaan juomista, mutta yksikään niistä ei saa korvata ammattikäyttöön tarkoitettua lääkärinhoitoa.
Online -testit
Seuraavassa on joitain testejä, jotka ovat saatavilla verkossa:
Alkoholi väärinkäyttöä koskeva tietokilpailu: sallitko alkoholin käytön elämässäsi? Tämä tietokilpailu auttaa sinua selvittämään. 10 kysymystesti on täysin luottamuksellinen ja anonyymi; tuloksia ei tallenneta ja ne ovat käytettävissä vain sinuun.
AA: n 12 kysymystä: Tämä kyllä-tai-ei 12-kysymys testi määrittää onko AA
voi olla hyödyllinen sinulle, mutta sitä voidaan myös auttaa sinua selvittämään, oletko "syvässä vaivassa" juomisen kanssa.
CAGE-kysely: American Psychiatric Associationin kehittämä terveydenhuollon ammattilaiset yleensä käyttävät tätä nelikysymyskokeen nopeasti määrittäessään, onko tarpeen arvioida potilaan alkoholin käyttöä edelleen.
Alkoholin poisto Oireet Tietokilpailu: Oletko kokenut vetäytymistä alkoholista? Jos et ole varma, tämä tietokilpailu on sinulle.
Lyhytalkoholitestit : On olemassa monia muita lyhyitä alkoholin seulontatestejä, jotka on suunniteltu nopeasti näyttämään alkoholiongelmia, mukaan lukien MAST, AUDIT, FAST ja muut.
Jos olet päättänyt, että sinulla on juomaveden ongelma ja haluat tehdä jotain siitä, on apua maailmassa, mutta ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin ja olla täysin rehellinen alkoholin käytöstä. Alkoholin lopettaminen voi yhtäkkiä johtaa alkoholiin liittyviin vieroitusoireisiin, jotka voivat vaihdella lievästä hengenvaaraan.