Urheilupsykologia on tutkimus siitä, miten psykologia vaikuttaa urheiluun, urheilulliseen suorituskykyyn, liikuntaan ja liikuntaan. Jotkut urheilupsykologit työskentelevät ammattilaisurheilijoiden ja valmentajien kanssa suorituskyvyn parantamiseksi ja motivaation lisäämiseksi. Muut ammattilaiset käyttävät liikuntaa ja urheilua ihmisten elämän ja hyvinvoinnin parantamiseksi koko elinkaaren ajan.
Ammatilliset urheilupsykologit auttavat usein urheilijoita selviytymään kilpailun aiheuttamasta voimakkaasta paineesta ja ratkaisemaan ongelmat keskittymällä ja motivoimalla. He työskentelevät myös urheilijoiden kanssa suorituskyvyn parantamiseksi ja takaisin vammoista. Mutta urheilupsykologit eivät toimi pelkästään eliitti- ja ammattiurheilijoiden kanssa. Ne auttavat myös säännöllisiä ihmisiä oppimaan nauttimaan urheilusta ja oppimaan tarttumaan harjoitteluohjelmaan.
Urheilupsykologian historia
Urheilupsykologia on suhteellisen nuori psykologian ala. Vuonna 1920 Carl Diem perusti maailman ensimmäisen urheilupsykologian laboratorion Deutsche Sporthochschule Berliinissä Saksassa. Vuonna 1925 perustettiin kaksi muuta urheilupsykologian laboratoriota - yksi AZ Puni Leningradin fyysisen kulttuurin instituutissa ja toinen Coleman Griffith Illinois-yliopistossa.
Griffith alkoi tarjota ensimmäistä kurssia urheilupsykologiassa vuonna 1923, ja julkaisi myöhemmin ensimmäisen teoksen aiheesta The Coaching Psychology (1926).
Valitettavasti Griffithin laboratorio suljettiin vuonna 1932 varojen puutteen takia. Laboratorion sulkemisen jälkeen urheilupsykologiassa oli hyvin vähän tutkimusta, kunnes aihe oli kiinnostunut uudestaan 1960-luvulla.
Ferruccio Antonelli perusti vuonna 1965 Kansainvälisen Urheilupsykologian (ISSP) ja 1970-luvun urheilupsykologian, joka oli esitelty yliopistokursseille koko Pohjois-Amerikassa.
Ensimmäinen akateeminen aikakauslehti, International Journal of Sports Psychology , otettiin käyttöön vuonna 1970, jonka jälkeen perustettiin Journal of Sport Psychology vuonna 1979.
1980-luvulla urheilupsykologiasta tuli tiukempi tieteellinen painopiste, kun tutkijat alkoivat tutkia, miten psykologiaa voitaisiin käyttää urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen ja miten liikuntaa voitaisiin hyödyntää mielenterveyden parantamiseksi ja stressitasojen parantamiseksi.
Urheilupsykologia tänään
Nykyinen urheilupsykologia on monipuolinen kenttä. Vaikka löytää tapoja auttaa urheilijoita on varmasti tärkeä osa urheilupsykologiaa, myös harjoittelun ja fyysisen aktiivisuuden soveltaminen ei-urheilijoiden elämän parantamiseen on myös keskeinen painopiste.
Tärkeimmät aiheet urheilupsykologiassa
Urheilupsykologeilla on erityisiä aiheita. Jotkut ammattilaiset keskittyvät tiettyyn alueeseen, kun taas toiset opiskelevat monenlaisia tekniikoita.
- Kuvat: Sisältää tehtävien suorittamisen visualisoinnin, kuten osallistumisen urheilutapahtumaan tai tietyn taidon suorittamiseen.
- Motivaatio: Urheilupsykologiassa tärkeä aihe, motivaation tutkimus tarkastelee sekä ulkoisia että luontaisia motivaattoreita . Ulkoiset motivaattorit ovat ulkoisia palkintoja, kuten palkintoja, rahaa, mitaleja tai sosiaalista tunnustusta. Luonnollisia motivaattoreita syntyy sisältä, kuten henkilökohtainen halu voittaa tai ylpeyden tunne, joka tulee taitojen suorittamisesta.
- Tarkkaava tarkennus: Sisältää kykyä virittää häiriötekijöitä, kuten huutavien fanien joukkoa, ja kiinnittää huomiota käsillä olevaan tehtävään.
Urheilupsykologian uraa
Urheilupsykologi voi olla jännittävä uran valinta monille psykologiopiskelijoille, erityisesti niille, joilla on vahva kiinnostus urheiluun ja liikuntaan. Amerikkalainen psykologinen yhdistys kuvaa urheilupsykologiaa "kuudeksi uraksi", mikä viittaa siihen, että yliopistollisissa urheilulajeissa työskentelevät ansaitsevat noin 60 000 - 80 000 dollaria vuodessa. Jos olet kiinnostunut tästä urasta, tutustu opetustarpeisiin, työtehtäviin, palkkoihin ja muihin näkökohtiin tämän urheilu-psykologian uran profiilissa.
Viitteet
American Psychological Association. (nd). Urheilupsykologit auttavat ammatti- ja amatööriurheilijoita. Psykologian ohjekeskus. Haettu osoitteesta http://www.apa.org/helpcenter/sport-psychologists.aspx.
Voelker, R. (2012). Kuuma ura: Urheilupsykologia. GradPSYCH Magazine. Haettu osoitteesta http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/sport-psychology.aspx.